大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下哪些水果比较排毒的问题，以及和冷知识排毒的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
哪些水果比较排毒
吃什么水果可以排毒
1、苹果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
又因为苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有一定的作用哦。
2、柠檬
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;
可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。
柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。
柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。
此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
6、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。
香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
7、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。
8、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。
火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
排毒方法
1、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
2、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
3、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。
因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道排毒最快的九种水果是什么了吧，您也应该知道有哪些排毒方法了吧，那小编希望您可以把今天学到多的有关排毒的知识分享给身边的小伙伴哦。
用护肤品排毒的说法能否成立
关于化妆品是否能够排毒，这个问题首先非常肯定的一点是化妆品是不能排毒的。
曾经见皮肤科有一个患者，他在使用化妆品出现问题之后，因为商家跟他说在排毒，所以他没有及时处理。待缓解之后，第二次再使用这个化妆品，这个时候他的面部发疹就更严重了。所以特别要提醒大家注意，化妆品是不存在排毒功能的。
如果面部出现问题的话，有可能是化妆品引起了一些刺激的症状，或是你对这个化妆品过敏了，这个时候首先马上停止化妆品的使用，然后及时到医院就诊。最好是能够做详细检查，明确你是不是对这个化妆品有过敏的情况，指导今后化妆品选用。医生也有可能会对消费者的不良反应上报（备案记录，好处理类似症状）。
脸上发疹，赶紧停用这个化妆品，并尽量清除其在面部的残留。
有些轻症的情况下，我们通过停用、冷敷、保湿，可能会缓解。
但是很多情况下，不良反应的症状往往是不能自行缓解的，这种情况下，建议大家及时到医院找专业皮肤科医生处理。
皮肤科医生会根据患者本身的情况给出正规的处理。比如说接触性皮炎的患者，医生会根据你的情况，给予一些外用药物或者是一些口服药物，能够比较快地处理好病情，避免不良反应造成更加严重的后果，同时为患者提供一些护肤的后期处理的建议，使消在今后的护理当中能够更加有的放矢。
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日常排毒的重要性，你知道吗
日常排毒的重要性，在目前，真正了解的人还很少。比较进步的是，许多人已经很接受健康生活的一些基本理念，比如说保持运动，关注自己的身体状况，饮食节制等等。然而，日常排毒的理念能够被广泛认识和接受，还有一段路要走。在这一方面，往往是一些非常让人觉得意外的事才能提醒我们，日常排毒是多么重要的一件事。
昨天的《明报》刊登了一条新闻：成都的一家建材公司搞促销活动，参加的人可以通过跳绳来拿到折扣。结果，一位顾客跳绳302下以后，突然倒地身亡！这确实匪夷所思。从新闻的报道上看，这位顾客年纪43岁，并非垂垂老矣，而且身居企业高层，平时喜爱爬山和骑单车，身体一向不错。这样看上去，也不是家境清寒，疏于保养的人。能够勇于参加跳绳活动，又一直在爬山，骑单车，更不可能是患有先天性心脏病，动一动就有生命危险的人，怎么会跳了300下绳，就死亡？这样的突然死亡，稍有医学常识的人都知道，要么是心梗，要么是脑梗。
好好的人，一向处在健康行列之中，怎么会和心梗，脑梗沾上边？这不是很明显的毒素沉积在血管里造成的吗？这样的例子太多了，稍微留心一下就不难发现，每年的马拉松比赛上，都会死几个人。参加马拉松比赛的运动员不能说不健康吧？怎么会猝死？
我想，说到这里，为什么要排毒，为什么排毒对每一个人来说都非常重要，或多或少，都不难理解了吧。毒素，不是可以通过运动，少吃饭，多睡觉就可以排掉的，毒素沉积，是人体的生理结构造成的，不主动排毒，毒素就不会出来。不经常排毒，毒素就会越积越多，最后一定会爆发，只不过，每一个人的毒素爆发方式不同而已。在今天，有一些遗憾，这样的常识还需要我们从一些很极端的新闻例子里面来总结。希望在将来，不，我相信，在将来一定会，人们都知道，日常排毒，是一定要做的事情。为什么我会这么肯定，继续往下看就知道了。
排毒和排大便不是一回事
每天在工作中，接触到的都是排毒。可能是钻研得多了，钻研的时间长了吧，对排毒越了解，就越觉得身体里的毒素不能不排，排的不快都不行。但是，大多数人并没有我这样的钻研，也没有我这样的条件，对毒素的理解还仅仅只是停留在很肤浅的表层认识上，有的时候难免让我感到啼笑皆非。
最有代表性的，莫过于把排毒和排大便当成一回事。西医就不提了，在现在的西医里，根本就没有毒素沉积这个概念，何谈排毒？你去问问家庭医生应该怎么排毒，保证你十个家庭医生里面有九个都认为根本不必要，甚至有危险，剩下的一个会告诉你，他不懂，没听说过，没学过。中医好一点。中医认为，人体有毒素，人体排毒有五大渠道，第一就是排大便，第二是排小便，第三是呼吸，第四是出汗，第五是毛发。在中医看来，体内毒素沉积表现为“五瘀”，气瘀，湿瘀，水瘀，痰瘀和血瘀。中医的病理学就是建立在这“五瘀理论”的基础上的。
从排毒学的角度来看，中医是比西医先进了不知道多少倍。这也就是往往人们把排毒当成是排大便的原因。有了中医的认识，大便不好的人，排毒也不会好，这很容易理解。大便没有问题的人，当然就不存在排毒的必要了。久而久之，大家都会很自然的把排大便当成是排毒，把排毒和排大便等同起来。
记得刚开始的时候，有朋友不理解我为什么要开这个排毒的生意，在她看来，这不就是每天看着别人排大便吗？有一位客人本身有便秘的问题，她坚持来排毒，过了半年之后，便秘有明显好转，治疗的过程中，她逐渐理解到了排毒和排大便不是一回事。很热心地向她的邻居介绍，想让她的邻居也能体验一下排毒的好处。结果呢？她的邻居翻了她一个白眼，说排个大便还要花这么多钱？我发表了一篇文章，关于儿童排毒必要性的问题，马上招来一大堆口诛笔伐。
好在现在的人越来越认识到排毒的重要性了。不像是萧红所在的民国时期，或者是曹雪芹时代的红楼梦时期。读过《红楼梦》的人都知道，在显赫的贾府里，早上起床是用盐刷牙的，每餐饭后是用粗茶漱口，然后再饮用好茶。当时的皇宫里也应该是这样。这是很详细的口腔基本护理记载。一两百年之后，在萧红的笔下，《呼兰河传》里北方农村小城镇里就有了留洋的牙科博士，但是当时大家都不洗牙，不拔牙，牙齿疼了，就到街上的药铺里买上二两黄连回家，含在嘴里。今天，肯定没有把黄连含在嘴巴里的人了，如果你还是在用显赫的“贾府口腔护理法”，用盐刷牙，用茶漱口的话，你恐怕都不敢出门见人。先不讲排毒，人体的基本卫生习惯，进步是多明显。如果你的孩子今天不是每天两次刷牙，每天用牙线，漱口水，每隔几个月定期去牙医那里洗牙的话，你是不是会很担心？
排毒就是这样，绝大多数人直到今天都还只是把排毒当成是排大便。更令人可叹的是，还有少数人甚至还在认为，排大便正不正常也不要紧，只要不用吃药，都没关系！殊不知，排毒，特别是拉法尔水疗低密度排毒，和排大便完全不是一回事，甚至是一点关系都没有。
医学发展到今天，一些最基本的知识往往原因不明地被人忽略。消化科的每一个医生都知道这样一个常识：人体消化系统每天平均产生500毫升的消化残余，但是人体大肠的最大蠕动能力每天只有150毫升，这是什么意思呢？这就是说，即使你每天排三次大便，人类最大的日均排便总量不会多于150毫升，但是，人体每天产生的消化残余有500毫升，那每天排不干净的那350毫升到哪里去了呢？除了消化残余之外，每天进入人体的毒素还包括呼吸系统产生的毒素，药物残余产生的毒素，细胞正常新陈代谢产生的生理毒素等等等等。以药物产生的毒素为例，全世界制药学直到今天，面临的最大问题不是成份，而是药物在人体内的化解和代谢率。前几天国内的一位医生到拉法尔水疗中心来排毒，在和她的谈话中，把我也吓了一跳，她告诉我，医生都知道，药物的代谢比例非常低，一颗普通的止痛片“泰乐灵”，人体需要四年的时间去代谢掉！四年的时间，这连我都没想到！这种程度的污染，丝毫不亚于任何空气污染，食用水污染！泰乐灵是什么药？你随便走到任何一间药房，满架都是，很便宜，不用任何医生处方，你想买多少就买多少。2013年，仅仅在美国，泰乐灵这么便宜的药年销售额高达2亿美元，另外一种同样的止痛片Advil年销售额高达5亿美元！你打开你家的药柜子，我敢保证你的药柜子里一定有泰乐灵或Advil！小孩子感冒发烧，用的最多的药就是泰乐灵和Advil！大人们头疼，用的最多的药就是泰乐灵和Advil！
我很奇怪，为什么这些显而易见的常识会被忽略，每个人都在关注，癌症越来越多，中风越来越年轻化，胖子越来越多，怎么就没想到这些都是因为各种毒素从每一个人一出生就沉积而最终造成的结果呢？对于这些高密度的毒素沉积，在拉法尔水疗低密度排毒下，人体细胞活力不断提高，人越来越年轻，越来越不生病，越来越不容易发胖，睡眠质量越来越好，这不是一个很显然的事实，毒素才是人体老化的根本原因，拉法尔水疗低密度排毒才是抗病抗衰老的最好的生活习惯吗？这跟你排不排大便有什么关系？
拍拍脑袋想一想，每天那大便排不掉的350毫升，不断地进入你的淋巴液，血液循环系统，在你全身到处沉积，你就是每天泡澡，搓背，推拿，按摩，针灸，吃药，左抹右抹，上蹦下跳，水里游，岸上跑，能出来吗？先不说健康不健康，你还觉得自己干净吗？你还觉得自己香喷喷吗？
拉法尔水疗低密度排毒，是保持年轻健康的良好生活习惯。就像是你今天要求你的孩子每天刷牙一样。如果你嘴巴里还含着黄连，如果你脑子里还停留在“贾府口腔护理法”的阶段，是时候你应该反思一下自己的生活理念了。
有什么关于大姨妈的冷知识
红糖水是好东西！特别有利于女性！红糖有明显的活络气血的作用，因此红糖姜水有帮助女性调经活血的效果。在月经期间因为痛经、失血，身体比较虚弱，在经期吃补益气血的食物，相对来说是比较好的，比如可以喝红糖姜水！也可以喝红糖小米粥，既可以起到缓解痛经的作用，还可以起到补益气血、纠正贫血的作用，还可以吃红枣、枸杞等。月经期间不能吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起痛经或者腹部的不适。
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