这篇文章给大家聊聊关于什么是锌镁，以及为什么医生不建议吃镁锌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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锌棒和镁棒有什么区别
镁棒：具有比较强的还原性，能与沸水反应放出氢气，燃烧时能产生眩目的白光，镁与氟化物、氢氟酸和铬酸不发生作用，也不受苛性碱侵蚀，但极易溶解于有机和无机酸中。
2、锌棒：在干燥空气中铝的表面立即形成厚约50埃（1埃=0.1纳米）的致密氧化膜，使锌棒不会进一步氧化并能耐水；但锌棒的粉末与空气混合则极易燃烧；熔融的锌棒能与水猛烈相应的金属。
什么是锌镁
镁和锌是人体所需的微量元素。锌、镁具有预防疾病和维持身体平衡等作用。锌能促进肌肉生长和蛋白质的合成，还能增强自身抵抗力，预防疾病。镁可以支持蛋白质的合成，增强肌肉力量。锌有助于合成蛋白质和一种促进肌肉生长的抗氧化剂。锌、谷氨酸和维生素B6可以增强免疫力。镁支持蛋白质的合成，增强肌肉力量，更重要的是，提高胰岛素合成和代谢的效率。
锌镁和锌硒的区别
1、成分不同
锌硒主要含有蛋白粉、富硒酵母等基本元素。
锌镁含有锌、镁、维生素B6、铜等有效成分。
2、营养价值不同：
锌镁片当中的营养成分主要是锌元素和镁元素，能够补充身体所需要的营养。B族维生素片当中的营养成分主要是B族维生素，包括维生素B1、维生素B2等多种营养成分。
锌镁威力素为什么这么神奇
答；你说得很对，锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。
镁是肌肉中肌酸激酶的重要组成成份，已有研究表明，每天补充30毫克锌及450毫克镁可以使睾丸素的水平提高30％。镁还有助于镇静人体，帮助睡眠。高蛋白饮食可影响肠对镁的吸收，并促进肾对镁的排泄。蛋白质为酸性食品，镁为弱碱性，蛋白质在体内分解成氨基酸及代谢废物都为酸性，需要消耗碱性的营养素来中和其毒性，以保持体内正常碱性环境。所以吃肉越多，镁元素越应注意补充。成人镁的参考摄入量（DRIs）为350-400mg/d为宜，最多每日达700mg作为可耐受最高摄入量。任何希望增强力量、提高运动表现与增加肌肉的健身人士及运动员都应该考虑补充ZMA。多项研究显示，绝大多数运动员都缺乏锌、镁及维生素B6。已有研究测试了肌肉中锌损耗对肌肉功能的影响，证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降；下降的程度与血浆中锌浓度的减少相关。所以任何力量训练者都应该食用它。好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的什么是锌镁和为什么医生不建议吃镁锌问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
