今天给各位分享一年中最适合减肥的是什么时候的知识，其中也会对中医见不建议秋冬减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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中医减肥的方法好不好
中医对治疗肥胖并没有很好的办法或即可生效的方法，通常会建议肥胖患者进行综合调理，如进行饮食结构的调理，生活的方式改变来减肥。肥胖形成肥胖的原因通常与饮食习惯、生活习惯和遗传因素有关。此外，也可采用针灸和中医药的方式来减肥，如用决明子、山楂、荷叶泡水，每天喝一点，但不可天天喝。同时，要减肥的人，还是要多运动，少吃油炸和高脂类食物，体重就会逐渐的减轻。
中医食疗可以减肥吗
应该说减肥真是个好事，其实也不用那么麻烦复杂。我今年六月份，突然心血来潮要减肥，到九月份用了三个月减了三十斤，原来是一百六十斤，达到正常体重。朋友问我是不是挺痛苦的，我说我很享受，他们不理解很吃惊。然而这是真的，在减肥过程中，每吃到口里的一点东西，我都觉得是山珍海味，香味无穷，足足亨受了三个月，所以减肥是一件很享受的事情。朋友，如果你想减肥的话，我送你一句话：你每天自己问自己：你饿吗？你回答说饿！那么恭喜你，你正在减肥的路上，并且也是和我一样正在享受着人间的山珍海味。减肥真好，我现在己经又回到了那三个月里，在享受回味那些美味了！
一年中最适合减肥的是什么时候
春天是减肥最好的时候
我是一个从130斤减到90的真实体验者
冬天太冷真的是很难克服心理去运动减肥，在一个就是冬天冷本来就需要脂肪抗冻，忍住吃太难了……春天不冷不热，可以户外运动，不冷不热对吃得量上很好把控，到了平台期差不多也就夏天了，对爱好野不会特别要求量，胃口小也少吃，坚持运动，平台一过脂肪刷刷掉。夏天过了以后秋天不冷不热可以更好得巩固一下体重，好好保持，等冬天再来临小身板已经练就不用担心太多。减肥就是要坚持，姐妹门加油！
中医减肥方法
中医在减肥方面也有独到的方法，可以看下以下几种中医减肥方式。
有些人会抱怨喝水也胖，这其实与个人的体质有关。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁表示，肥胖从中医的角度来说主要原因是脾虚痰湿瘀阻。临床上常可分为两种类型，一种是实性肥胖，一种是虚性肥胖。不同的肥胖体质有不同的减肥方式，不能一概而论，盲目地运动或者节食。
实性肥胖这类体质的人主要是以痰湿为主，这种体质的肥胖者想要减肥首先需要加大运动量，需要适当地泻，要定时定量饮食，少吃淀粉类食物，可以用代淀粉类、代糖类食品代替，多吃一些瓜果类食品，如西芹、青瓜、萝卜、冬瓜、豆芽、薏苡仁、豆制品等都是不错的选择。
虚性肥胖这类体质的人以气虚、阳虚间杂多见，多因脾胃受损、水谷精微积聚在体内导致肥胖。这一类人群主要以理气、补气、化湿为主，运动为辅。饮食上可多吃补气类食物，如参类、淮山、白术、芡实等；还有理气类食物，如罗汉果、佛手、陈皮等。也可服用陈夏六君或参苓白术丸。
“因此，减肥应当适量运动，定时定量，不能超负荷运动，运动过量也会损伤阳气。另外，有些人觉得自己大量的运动，出了很多汗，消耗了很多体能，运动过后就暴饮暴食，结果减肥不当反而越减越肥。”唐梁说。
肥胖体质喝不同的中医减肥茶实性肥胖喝丹荷茶
组成：丹参、山楂、荷叶、苍术各5克，鸡矢藤10克，便秘者可以加决明子5~10克，泡水当茶饮。
方解：丹参活血通脉；山楂可健脾开胃、消食化滞、活血化瘀；荷叶清香升散，能消暑利湿，健脾升阳；苍术有燥湿、化浊。现代研究上述药均有降脂降压的功效。鸡矢藤祛风利湿，消食化积可促进胃肠排空。上述药共用能化痰除湿、消脂减肥。适于痰湿型肥胖、体质壮实、虚象不显者。
虚性肥胖喝参芪术蓝茶
组成：党参5克、黄芪10克、白术5克、绞股蓝5克、陈皮3克，泡茶的水要烧开，不要把头茶倒掉。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。要反复冲泡。
方解：党参能补中益气、健脾益肺；黄芪补气利尿；白术能补脾益胃、燥湿和中；绞股蓝有益气、安神、降脂降压之效。上述药共用能补气利湿，适于虚性肥胖者。
“软胖”适合针刺减肥相信很多人都知道埋线减肥，唐梁介绍，埋线减肥就是用特殊的羊肠线埋在相应的穴位处，让它代替银针不断刺激这个穴位，一段时间后蛋白线会液化、溶解并被人体吸收，然后再补埋线。
“埋线是针刺法中的延伸，其根本原理还是针刺，只不过不用天天往医院跑。想要更有效的针灸减肥，耳针、埋线、埋针等针灸方法都得灵活组合运用，还可配合拔罐，祛除身体里的湿气，疏通经络。”唐梁说。
那么，是不是所有人都适合通过针刺减肥呢？答案是否定的。唐梁解释，相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对硬脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
“肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多、代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者，不宜针灸减肥。”唐梁说。
局部肥胖可推拿“甩肉”除了针刺减肥，推拿也可以在一定程度上起到减肥的作用。推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，以特定的组合推拿手法，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。
唐梁表示，针对不同的肥胖部位进行按摩，可以有针对性地让某些部位瘦下去，因此比较适合懒做运动或者局部肥胖的人。平时自己可以经常按摩曲池、委中等穴位，或敲打胆经、按摩脾胃经、敲带脉，对减肥都有帮助。
老人报记者蔡卫杨通讯员陈瑶璇黄月星
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