大家好，如果您还对轻度高血压可以不吃药吗锻炼和食疗可以吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享轻度高血压可以不吃药吗锻炼和食疗可以吗的知识，包括轻度高血压不建议吃药的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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血压有点高是否需要吃药
对于诊断明确的高血压病人，我们建议一经诊断即开始积极改善生活方式和药物治疗。当然对于继发性高血压（有明确病因引起的血压升高）应积极治疗原发病，当原发病治疗后血压即可恢复正常。而对于原发性高血压（占所有高血压的95%以上）则不能完全治愈，治疗的目标是控制血压长期达标，避免病情的进展和并发症的出现。我们今天就主要讲讲原发性高血压。当然，并不是所有的原发性高血压都要立即使用降压药物，对于新诊断的原发性高血压患者，如血压水平不超过160/100mmHg，无糖尿病、冠心病、脑卒中、肾脏病变等基础疾病，根据病情且患者同意下可暂不使用降压药物，先进行生活方式的干预，最多进行三个月，如患者血压仍未达标（低于正常，即＜140/90mmHg），就必须进行降压药物治疗。原发性高血压人群一经诊断即需要积极改善生活方式，并贯穿治疗的始终，具体包括：①减少钠盐的摄入：每日不超过6g（相当于去掉胶垫的啤酒盖一平盖，），最好不超过3g；②对肥胖和超重人群，要积极控制体重；③规律运动；④戒烟、限制饮酒，不饮酒最好；⑤保持良好的心态和规律的作息；⑥饮食要均衡，合理搭配，增加新鲜蔬菜、水果的摄入。根据国内外指南意见，所有原发性高血压患者一经诊断，建议在生活方式干预的同时，立即启动药物治疗。用药应尽量选择长效制剂，根据病情个体化用药。要在医生指导下正规使用，同时注意监测血压变化。正规治疗是关键，切勿偏听偏信，以免贻误病情。
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轻度高血压该如何缓解
很多人谈到高血压就色变，谈谈我自己的经历，之前背了个24小时动态血压，高的时候在160，低压100左右。
咨询了医生，建议我吃点降压药，我吃了一次卡托普利，降压的确很快就降下来了。
但是我有点不想吃西药，想试试中药，学以致用，相当于拿自己实验吧！
记得那时候晚上睡觉的时候，感觉心脏会突然跳动几次，睡得也不太好。心烦，尤其是午觉过后，那个潮热特别难受，真的是五心烦热，鼻孔出气都感觉有点热，脉细数。
我想这正是六味地黄丸的症状，本来我不太喜欢吃药，但是想想还是得要吃药了。，后来买一盒六味地黄丸，吃了一瓶，感觉好多了，有时候走到药店去量了下，也没看到血压高。
所以证实了血压高只是表象，问题出在五脏六腑，比如有些人肝火旺，有些人肾有问题等等都可能引起高血压。因为代谢和排泄一旦有问题，血压就有可能增高。
不是太高，首先建议通过生活方式去改变！
轻度的高血压患者能在血压平稳时停药吗为什么
对于大多数高血压来说，都需要持续服用降压药才能将血压控制在正常范围内。一旦停药，很多人的血压又会重新开始上升，血压来来回回的波动对心血管的伤害将是更大的，极易诱发各类心脑血管疾病。因此我们不建议高血压患者在血压达标后就擅自停药。
大家都知道高血压是一种慢性疾病，原发性高血压的病因至今还没有完全弄清楚。目前的治疗手段，还不可能消除高血压的病因而治愈高血压的。长期高血压状态，或者血压在短时间内波动过大，对心脏、血管、大脑和肾脏等靶器官都会造成不可逆的伤害。因此不管怎样，血压达标是高血压患者必须遵循的治疗目标。
对于大多数高血压患者来说，降血压的第一个目标就是140/90毫米汞柱。如果血压达到了这个目标后，身体没有任何不适表现，还需要将血压进一步降低到120/80毫米汞柱以下。只有达到了这个降压目标，才能实现对靶器官的保护。
当然了，除了服用降压药之外降压的手段还有很多，如：
1、控制钠盐的摄入量，高血压患者每天食盐的摄入量一定要降低到6克以下；
2、适当补充钾元素，多吃一些富含钾元素的食物，可以抵消钠盐摄入过多的危害；
3、身体肥胖的高血压患者，争取将体重降低5-10%；
4、加强体育锻炼，坚持每天30分钟的有氧运动；
5、戒烟戒酒，不要暴饮暴食；
6、提高睡眠质量，避免身体过度疲劳，控制好自己的情绪波动等。
如果上述非药物降压的手段做到位了，每项措施都会使我们的血压降低几个毫米汞柱的，都会帮助我们更接近于降压目标的。对于一些血压水平不是很高的患者来说，是有可能通过非药物的降压手段达到降压目标的。尽管如此，这些患者来也需要通过一段时间的观察，在专科医生的同意下逐步减少降压药的药量，看看能不能最终停用降压药。
轻度高血压可以不吃药吗锻炼和食疗可以吗
根据已有的研究和指南意见，我们建议对新诊断的原发性高血压，如血压水平不超过160/100mmHg，且未合并有糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等基础疾病的患者，可先进行生活方式的干预（包括饮食、运动风），最多进行三个月，如血压水平可长期控制达标，则可以不服用降压药物，但如果血压仍高，则必须开始药物治疗。所以说，轻度高血压，如果满足上述标准，是可以仅通过生活方式干预来控制血压的。高血压是我们面临的主要健康问题，保守估计我国至少有3亿人群存在高血压。高血压重在预防、早期发现、早期处理，我们要重视高血压的防治，建议在医生指导下进行正规诊治。高血压包括原发性和继发性两大类，其中继发性高血压病因明确，积极治疗基础病后血压常可恢复正常，一般不需要长期服用降压药物；而原发性高血压占所有高血压的90%以上，其具体发生机制不明，绝大多数需要长期的药物治疗，但也有极少部分（见前文）可通过生活方式干预来控制血压。原发性高血压患者要从日常生活中做起，良好的生活习惯对于病情控制十分重要，建议大家应注意：①合理饮食，以低盐饮食为主，每日食盐摄入量不宜超过6g，最好不超过3g；②严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，不可强求；④保持良好的心态和规律的作息，避免劳累、熬夜、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。绝大多数的原发性高血压一经诊断即需要长期药物治疗，建议大家在医生指导下充分评估病情后进行将血压药物治疗。药物治疗优选长效制剂、应个体化用药，以长期稳定控制血压达标。大家切勿偏听偏信、以免贻误病情，造成不可挽回的后果。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权所有，转载务必注明出处。
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