大家好，关于跑步时可以带机械表吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于哪些运动不建议戴表圈的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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跑步时可以带机械表吗
【导读】直接回答以免浪费表友时间，跑步时不要经常佩戴机械手表，生活中偶尔的跑跑跳跳不会产生影响，天天跑步然后在戴着机械表，天长日久就会出问题了，也许当时没有太大影响，天长日久手表会越走越快，是什么原理？我们分析一下
短时间内运动不会对腕表产生影响
如果说机芯是一块机械表的心脏，那么避震器就是心脏的内核了。避震器就是用来抵抗腕表在晃动运动是造成的走时误差，同时避免运动对机芯造成的损坏，强烈的震动外力可能会导致机心的摆轮轴断裂、螺丝松脱或游丝跳框等，高端腕表都在不断的升级避震器就是这个原因，用图片来看一下工作原理
其实原理很简单用一个有韧性的弹簧装置，当机心受到微震动时，摆轴尖所受冲击能量通过防震簧的弹力作用吸收抵消并在瞬间复位，避免摆轴尖的损坏，起到防震作用。
长期的剧烈运动避震器也吃不消
有避震器也不是万能的，因为避震器是有限度的，因机械表每秒有4个以上的振荡周期，摆轮线速度较高，有一定抗震能力，所以缓慢的运动对走时精度影响不大。而长期不断的不规则运动，上下颠动时间越长，动作越大，机械表走时影响也就越大，特别是骑马，高尔夫，保龄球对腕表都会产生隐性损坏。而长期不断的运动会让腕表走时产生误差。
小贴士总结：经常对表友说，爱惜用表，表就会更好为你服务，损表就是损钱，就算避震强大，经常颠簸晃动也会让夹板螺丝松动，齿轮移位，表带松动。隐患还是比较多的。戴表不运动，运动不戴表。
（您的腕表是如何坏的？）
有哪些绝对真实的娱乐圈爆料，却让你至今不想相信
高以翔的去世。
他是非常优秀的人，高材生，不争抢。这次事故参加综艺节目是应好友邀请，友情价15万参加，却令他丧命。而官方封锁消息，让现场粉丝签协议禁止曝光，还是流出来了新闻。
朋友发给我时候，我还以为又是什么八卦，直到看到百度百科页面的照片变成黑白，直到新闻席卷而来。至今我都不愿相信是真的。
王沥川不在了。
父母亲那么有教养还安慰工作人员，现在还是通过官方发声希望粉丝不要传播最后的画面了，他们内心的伤心谁能安抚呢。白发人送黑发人。
高以翔最后一次直播还画了彩虹俯瞰世界，不过他确实化作彩虹准时出现在了朋友的婚礼上。
在这个节目中，他也本可以不用那么卖力，不过就是输了而已，可他会尽力去做，他很努力，也以至于拼尽了最后一点力气倒下了。听到现场的声音华少主持的声音也在颤抖，他倒在了花坛边，但抢救有没有及时这件事，现场观众爆出来的是，超过了5分钟。
我自己是急救员，我知道一秒钟对于心脏骤停都非常重要，我也自己转发了无数次希望普及心肺复苏，普及使用除颤仪。讲道理，如果现场除颤仪能第一时间用上，以高以翔平时的健康程度和身体素质，这个悲剧绝对不会发生。
我不想相信这件事，但我更希望能给大家一个警示，要保护好自己。
这成本太高了，如果我们还不能重视起来，怎么对得起这生命换来的教训。
只吃肉、不吃主食不运动，火爆朋友圈的生酮饮食减肥法靠谱吗
先说答案，靠生酮饮食可以减肥。
看到了这个问题，正好我昨天的文章也是提到了胰岛素和肥胖的关系，今天我就好好聊聊生酮饮食。
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。其实它最早开始是用来治疗癫痫的，不知道为什么在最近这些年火起来被用来减肥。
网上有鼓吹生酮饮食的，把它说的神乎其神，并且列出一些吓唬人的证据来忽悠不懂行的小白。然后他们就会开始卖产品，什么防弹咖啡、椰子油等等，嗯，这些东西，你信我也信。同样地，也有很多人提倡间歇性禁食、原始人饮食、地中海饮食等等。
让我们简单点，确实有非常多的饮食结构，但是有没有所谓的最好的饮食结构呢？当然没有！每个人的背景、既往饮食史、医疗史、宗教信仰、过敏性、对食物的喜好都有很大的差异，你让“某种饮食”去适应某个人显然是不对的，这就好比让某个动作去适应某个人。比如，一名教练带客户做杠铃硬拉，客户就是做不会，腰总是弯，但是教练还是让他做。这样显然就不对，我们不能让某个动作去适应某个人，而是根据我们自己的情况去选择适合自己的动作。饮食也是同样的道理，没有所谓的最好的饮食，无论是高碳、低碳、生酮、原始人饮食、素食、地中海等等，这些所有的饮食能让你减肥的原理非常简单，就是创造了热量缺口！就是创造了热量缺口！就是创造了热量缺口！重要的事情说三遍。
能量平衡定律在自然界是不可能被打破的，所以无论生酮饮食的提倡者吹的多厉害，你吃多了一样会胖，没别的，就这么简单。
我这里并不是说生酮饮食不好，从减肥的角度讲它当然有存在的价值，比如：
●更高的蛋白质摄入增加了满足感并且降低了食欲
●有限的食物选择减少了数百种高度加工的食物
●减少的食物选择还会导致“感官过饱现象”，这表示当你一直吃相同的食物时，它们就不会那么有吸引力，因此你就不会吃那么多
●液体能量（苏打、果汁甚至牛奶）通常都是禁止的，所以有更大比例的能量来自固体食物，这会更容易饱
●当碳水化合物受到限制时，血液中酮含量升高似乎抑制了食欲
不过我依然不会推荐大部分人去进行生酮饮食，为什么？原因有下：
该饮食方法不太可坚持。生酮饮食一般要求你碳水化合物摄入降低到10%甚至是5%，这就表示你吃个蔬菜都要担心其中的碳水，想吃水果那几乎是不可能的了。你能选择的食物非常少。
容易导致某些营养素的缺乏。既然我们大部分的营养素都来自脂肪了，所以我们的主食和水果还有蔬菜的摄入量都会减少，这就很容易让我们缺乏一些营养素，比如膳食纤维、维生素B等。
容易影响运动表现。我们都知道想减脂就最好做力量训练，而力量训练中主要是由碳水化合物供能，当你身体没有足够的碳水储备供能时，你的运动表现就肯定会下降，这会大大影响我们力量训练的结果，有潜在流失肌肉的风险。
当然，如果你喜欢这么做，那就去做，我不会去评判什么。但是对于那些鼓吹生酮饮食的人，我要说，请你们停止忽悠不懂行的小白们。生酮饮食并没有额外的优势，只要你能创造热量缺口，你就能减肥。
文章到此结束，如果本次分享的跑步时可以带机械表吗和哪些运动不建议戴表圈的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
