脚扭伤需要热敷还是冷敷好(脚扭伤了用热敷还是冷敷)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下脚扭伤需要热敷还是冷敷好的问题，以及和脚扭伤不建议冰敷的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 脚扭伤了冰敷多长时间
2. 脚扭伤用冰敷要持续多久
3. 脚扭伤需要热敷还是冷敷好
4. 脚扭伤可以直接热敷吗

脚扭伤了冰敷多长时间

脚扭伤是一种比较常见的病症。24小时之内，可以进行冰敷处理，将冰块用毛巾包好，放置于脚扭伤部位8-10分钟，然后取下，间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。

脚扭伤用冰敷要持续多久

脚扭伤用冰敷要持续两天的时间，最少也要在24小时之内，一天要冰敷3次左右。脚扭伤一般情况下是由于剧烈运动导致的或者是走路的时候不小心摔倒造成的，用冰敷可以减少扭伤部位的疼痛感，还可以避免红肿的现象，还有冰敷的时候每次在10分钟左右就可以。

脚扭伤需要热敷还是冷敷好

在扭伤24小时内，应该进行冷敷处理。可以给予外敷冰块，其作用是可以使局部损伤的毛血管痉挛、收缩，减少出血，可以有效的缓解局部疼痛，还可以减轻局部的肿胀程度。在超过24小时以后就不能进行冷敷了，应该考虑进行热敷，可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，或者进行理疗仪烤电。

脚扭伤可以直接热敷吗

不赞成用冰敷的方法来收缩血管，因为人体的组织受到外力冲击受伤，受伤部位已内出血，软组织挫伤，周围已大量积血变紫不散，当务之急是活血化瘀，理血止痛，用温水轻轻热敷不要按压。缓解之痛尤为重要，然后用跌打中草药蒸热后敷贴。消肿止痛才能减轻痛苦，不然的话连睡觉都痛，那怎么得了，用冰敷会延误病情，虽然是被冰麻了不痛，但留下后患，因冰冷令受伤组织血管收紧，更不利于血液流动，造成发炎肿痛，康复时间延长，适得其反，请三思！

关于本次脚扭伤需要热敷还是冷敷好和脚扭伤不建议冰敷的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。