大家好，今天来为大家分享能瘦吗每天喝粥的一些知识点，和不建议减肥喝粥吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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能瘦吗每天喝粥
能瘦。但是肯定营养不良。现在生活条件好了，人们可以吃到以前吃不到的东西，一年四季不缺吃的，人们又怕长胖，想着减肥，少吃一点不就得了，非得折腾自己，何苦来哉。
喝米汤会长胖吗
喝米汤是会引发人体发胖的，少量喝是没问题的。因为米汤内含有大量的米油，所谓米油，就是大米内很有营养的物质。煮米时，大米内的很多营养成分都进入了米汤内，就像鸡汤一样，汤是很有营养的物质，长期喝米汤，就如同长期吃营养丰富的食物，看着像是只喝汤来减肥，但其实不对，长期喝米汤，人体自然就会发胖。但是米汤的营养价值却很高，所以喝是可以的，不过不能大量的喝，只要注意控制自己的饮食就不会出现长胖的症状了。
想减肥的话要注意饮食，其实平时可以多吃一些有助于减肥的蔬菜水果，喝点蜂蜜水、酸奶，米汤还是少喝吧，可适当的吃一点肉类，不然肚子没油水容易便秘，怕长胖的话可以随餐吃个舒尔佳，可以帮助排油减脂。平时也要加强锻炼，别单一的依赖调节饮食来减肥，其实运动减肥的效果才是最好的。推荐跳绳、跑步、游泳、静走，不止减肥还能塑身，建议加强锻炼，加油。
为什么不建议喝粥
因为粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。
而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。如果减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高，起不到很好的减肥效果，所以在减肥期间不要总是喝粥，如果喝粥的同时加强体育锻炼，将热量代谢出去，也是可以达到减肥效果的，但同时也要注意营养均衡。
晚饭只喝粥有减肥效果吗
本人从不认为减肥是靠少吃饭甚至不吃饭达到成效的，哪怕最终达到了你的要求，但也是不可取的方法，楼主的问题，晚上只吃粥，看样子是打算用‘饥饿减肥法‘了，一夜时间那么长，哪怕你可以扛得住，但你的胃肯定是受不了了，减肥，还是应该科学性，这样最后减肥效果达到了，身体机能应该是全面增强的，而不是减少身体抗性。
以下我认为最简单、最科学的方法:
1.运动运动是脂肪以及疾病的最大杀手，也是最有效的方法，其实不用我说大家都懂的，只是现在的人们哪怕是明知方法却不去行动，这就是自己的惰性使然了
2.多喝水每天都要多喝水，促进身体新陈代谢。
3.少吃零食只要能做到管住嘴，那么你的瘦身计划就指日可期了，很多人就是坏在自己的嘴上，明知它是垃圾食品，它是膨化食品，可是还是毅然决然的放在嘴里，那你最后的结果就是只能安安静静的做个小胖纸了。
以上是我个人观点，谨作参考。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
