今天给各位分享果蔬汁清肠的正确方法的知识，其中也会对清肠果蔬汁不建议喝吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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断食清肠法的正确方法
断食清肠法正确的方法如下
1、每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正常进食；
2、5：2断食法，一周中任意选取2天，每天食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；
3、隔日断食法，如周一正常吃，周二食用不超过500卡路里的食物，周三再正常吃，如此往复。
4、注意：断食期间，食物应以低热量、高营养为主，如果蔬和清淡的汤、粥等。另外，在断食时也应适量运动，提高新陈代谢，防止机体消耗肌肉。
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果蔬汁清肠的正确方法
用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
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可冲泡中草药：芦荟，蒲公英水服用。芦荟：味苦，性寒，能清热，泻下，通便。蒲公英：味微苦，性寒，能清热解毒，消炎滑肠。如嫌味苦，可加点蜂蜜，更有利于泻下通便。
文章到此结束，如果本次分享的果蔬汁清肠的正确方法和清肠果蔬汁不建议喝吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
