大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于有人说用“打坐冥想”来提高成绩是明显的骗人伎俩，你怎么看，不建议普通人打坐冥想这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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打坐冥想需要听冥想音乐吗
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
打坐、冥想能算在，每天必要的睡眠时间里吗
打坐、冥想对我们普通人的意义在于，修身养性，快速恢复精气神，起到缓解疲劳，净化心灵，不被各种情绪所困扰，让我们能够活在当下，保持一颗平常心。打坐、冥想是为了自悟性体，本元，是为了收拾外驰之心，念其有个安顿之处。安心，放心的原因是因为志向，念头是个“一”，或者说合乎内心的良知才放心，所以着力出就是内心，是自己能够看到自己的每一个动起的念头，要符合志向，符合内心最真实的想法，就是良知。静中生道，打坐冥想是修行入静的一种，在入静的过程中能“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。“更清楚认识自己，不受烦杂影响，达到至乐无忧忘我的状态，脱离凡俗。对世事能做出理性判断，能够觉悟自我。打坐和冥想和睡眠无关，但是打坐可以更快的恢复体力，修炼到一定程度，阳气充足时，睡眠很少，人不觉困，神清气爽。。
有人说用“打坐冥想”来提高成绩是明显的骗人伎俩，你怎么看
所谓“定能生慧”，就是说人只有在稳定的心态下才能产生智慧。
打坐冥想，是提高智力最有效的途径（没有之一）。
有没有坚持常年打坐冥想的人呢有哪些受益呢
我坚持打坐40余年了，传说中打坐里面的景象几乎全部经历过，因小时候体质弱，开始打坐，尝到了甜头，所以就坚持到现在，小时候的玩伴，当时身体比我好的，几乎死的死，病得病，身体十分好的人也不多了，我的身体觉得比自己年轻的时候要好上数倍，觉得自己的身体是一生中最好的时候，现在普通的年轻人体质应该比不上我。希望有打坐爱好的人，一定要坚持下去，起码能延年益寿，大家可以多关注互相探讨，共同进步。
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