大家好，小孩可以吃鱼油吗相信很多的网友都不是很明白，包括宝宝不建议吃鱼油也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于小孩可以吃鱼油吗和宝宝不建议吃鱼油的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
宝宝吃鱼油和核桃油哪个好
核桃油。核桃油里面有一种对宝宝发育特别重要的亚麻酸油。它可以提高孩子的智力和对情感的表达。当然，鱼油也是比较好的产品。和核桃油相比。鱼油就差了点儿。所以我建议。如果两则可以选择的话，那就选核桃油。如果两者都可以吃的话，那都吃点儿对身体都好。
小孩可以吃鱼油吗
这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答。
其实，随着宝宝长大，他们的消化能力逐渐增强，就能从食物中直接获取有利于脑部发育和视觉发育的DHA了。在DHA营养补充剂中，藻油更适合婴幼儿，而鱼油则是3岁以上儿童的更好选择。
选鱼油主要看什么？
给孩子们选择鱼油产品，主要是看以下5点:
1.DHA+EPA（均属于鱼油中有益健康的不饱和脂肪酸）所占的百分比越高越好。占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。这个指标大家可以通过鱼油产品的标签了解到；
2.DHA含量越多越好。因为鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。而儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意；
图源：行业标准《SC/T3503-2000多烯鱼油制品》
3.选择甘油酯型鱼油。鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。其中甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％。目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售，需要注意区分。
4.生产日期越近越新鲜。油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高，因此生产日期越近的鱼油，油脂新鲜度也会更高；
5.性价比。这应该是选择任何商品时，大家都会列入考虑的因素吧！用更少的钱，买到更多的DHA，岂不美哉？
以上这5点就构成了花花本次评测的主要参考角度，根据以上5点考量，花花从天猫上销量靠前的6款儿童鱼油产品中，通过换算，选出了性价比前三的3款进行了检测。
检测指标分别为：
决定鱼油品质的DHA含量和EPA含量
体现油脂新鲜度的酸价和过氧化值、
反应鱼油胶囊皮原料是否安全的胶囊铬含量。
最终测评结果：
详细的产品对比测评您可以参考一下我们的这篇文章：
《儿童鱼油测评：其中两个热卖大品牌偷工减料，货不对板！》
或者也可以关注我们的微信公众号：小红花测评。微信后台输入“鱼油”即可接收最新数据结果。
宝宝吃鱼肝油有坏处吗
我说下我的一些观点和心得。
1、分类
VD滴剂：人工合成为主，常见是VD3
维生素AV滴剂：人工合成为主，主要补充VA,VD
鱼肝油：深海鱼类肝脏提取，主要补充VA,VD
鱼油：深海鱼肉提取，主要补充DHA,EPA
2、使用
先说鱼油，深海鱼肉脂肪中提取的鱼油富含多不饱和脂肪酸（DHA）有助于宝宝的大脑、视力发育，对于那些很少吃海鲜、鱼类的宝宝补一补鱼油也挺好的。
剩下3个，一般来说，大多数宝宝，用单纯的VD补剂就可以了。
生活中，宝宝需要的VA，从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。
比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。
所以，饮食、营养不均衡的宝宝，建议补充VA制剂，但最好听从医生的建议。
3、区别
维生素AV滴剂和鱼肝油都含有VA和VD，有区别吗？
不同于维AD滴剂，鱼肝油中VD含量相对偏低，而VA：VD比例又比较高（一般为10：1）。
如果想用鱼肝油补足够的VD，就要吃很多鱼肝油，这里面含有的10倍的VA就超过宝宝的耐受量了，就补过头了，可能会中毒哈。
所以，维AD可以吃，但是鱼肝油不建议给宝宝吃。
4、推荐
我家竗哥一直补充的是Ddrops的维生素D3滴剂，基本满足需求。
宝宝多大可以吃鱼油
宝宝，三岁以后可以适当补充鱼油，有助于促进脑细胞增长、预防视力问题、促进心脑健康。
不建议给宝宝大量的鱼油，建议3岁以内的宝宝每天最多只有1/4茶匙，4岁以上的宝宝每天最多只有半茶匙。
好了，关于小孩可以吃鱼油吗和宝宝不建议吃鱼油的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
