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孕妇补钙吃什么钙片好是吃药物性的钙好还是保健钙好呢
孕妇补钙建议选择保健钙比较好,因为保健钙不会对胎儿造成影响,不会对孕妇的身体造成影响,建议去正规的保健品店选择购买,在平时的日常生活中,通过饮食疗法也可以补充钙制剂,比如大骨汤排骨汤里面就含有丰富的钙可以达到身体的营养需求,也可以通过喝牛奶来进行补钙。
孕妇补钙什么牌子的好
孕妇补钙的话,主要是正规厂家所生产的适合孕妇的补钙药物都是可以服用的,适当的补钙也是比较不错的,因为在怀孕的过程当中,对钙的需求量也是比较大的,如果没有及时的补钙,那么很有可能会导致孕妇出现腿部抽筋或者是导致胎儿生长发育缓慢等现象。
孕期需要一直吃钙片跟爱乐维吗会不会因为补钙多而不好顺产
孕期需要补钙,但是不建议补钙剂以及复合型维生素产品。原因很简单,通过喝牛奶或者孕妇奶粉就能补钙,而且牛奶和孕妈奶粉更利于吸收!
孕期什么时候开始补钙?中国营养学会对孕妈补钙的建议是这样的:孕早期每天800mg,孕中、晚期每天1000mg。
但实际上,我都建议从孕3个月开始补钙。
孕3~6个月:每天需要1000~1200mg;
孕7~9个月:每天需要1500mg;
宝宝出生6个月之内,每天恢复到1000mg。
为什么我有这样的建议?原因在于:孕早期胎宝宝还很小,妈妈体内储存的钙足够宝宝吸收。而且,整个孕期和哺乳期都是服从“宝宝优先”的原则。如果宝宝需要的钙不足,妈妈骨骼和牙齿当中的钙会自动补充进入血液,供宝宝使用。
孕期补钙的途径:孕期补钙的最佳来源是:牛奶或奶制品。比如孕妇奶粉、酸奶、纯奶都可以。
孕期喝多少牛奶补钙呢?每天保持500~600ml牛奶,就OK了。孕妇奶粉的话,按照奶粉的推荐量,孕妈每天坚持喝就好了。
另一类补钙途径,就是各种钙剂和复合型维生素片等等。
题主补充的钙片和爱乐维的情况,实际上只适合不爱喝牛奶或孕妇奶粉的孕妈咪。或者如果孕妇个子矮小,体质瘦弱,也可以适量补充。
安全剂量:按说明书推荐剂量的1/2服用即可。不过钙片不容易吸收,所以最好是将每天的剂量分为2~3次,少量多吃更利于吸收。
孕期要补什么维生素?爱乐维属于OTC乙类复合型维生素片,实际上孕期我只推荐补充叶酸、维生素d和DHA就行了。原因在于:
1,多数维生素都藏在蔬菜水果里,只有叶酸怕高温,食物烹饪过程中叶酸早就没了,所以需要额外补充。
2,维生素d,是帮助孕妈更好地合成和吸收钙;
3,DHA是不饱和脂肪酸,是胎儿大脑和视网膜发育的必须品,藏在深海藻类或鱼类当中,我国西北和内陆获得海产品较少时,孕期就需要补充。
孕期补钙多,会不会不好顺产?孕期补钙过量,的确有很多危害,但是与能不能顺产没有太多关系。
影响顺产的主要因素为:胎儿大小、产力(如何用力)、骨盆的宽度和深浅等等。目前并无资料证明补钙过量与上述因素有直接关联。
孕期补钙过量有哪些危害?
1,孕期过量补钙,会影响对铁、锌的吸收。而铁和锌对胎宝宝的生长发育有着非常重要的作用。
2,过量补钙会导致孕妈胀气、便秘、结石等。
3,孕期过量补钙,可能存在胎盘钙化的风险。
总结一下:孕期补钙以牛奶或孕妇奶粉为主,钙片钙剂为辅。孕妈不喝牛奶,或者孕妈身材瘦弱,可以补充钙片或重合型维生素片。安全剂量为:推荐剂量的一半。孕妈补钙的同时,需要补充维生素d。叶酸、DHA也需要在孕期补充。
孕妇吃醋酸钙胶囊可以吗
孕妇可以吃醋酸钙胶囊,但是建议孕妇应该在医生的指导下服用。不同的孕妇缺钙程度不同,未经允许不能服用。怀孕期间适当补充钙是正常的,但是不能单独使用药物。应添加各种新鲜蔬菜和水果,以满足对各种维生素和矿物质的需求。还应该注意饮食。可以选择多喝牛奶,吃鱼虾,晒太阳,促进钙的吸收,满足孕妇和胎儿对钙的需求
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