为什么有些人吃了益生菌没效果呢

本篇文章给大家谈谈为什么有些人吃了益生菌没效果呢，以及益生菌不建议喝什么原因对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 益生菌的利弊
2. 为什么有些人吃了益生菌没效果呢
3. 益生菌可以随便吃吗
4. 益生菌高温后还能喝吗

益生菌的利弊

益生菌的好处是可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高身体的免疫力，特别是经常使用抗生素的人群要常喝。坏处是喝多了会有依赖性。

为什么有些人吃了益生菌没效果呢

众所周知，益生菌是人体内有益微生物的总称，在人体能发挥调节肠道、帮助消化、抵抗妇科炎症、抗肿瘤等多种作用，被称为“最好的药“。那为什么有的人服用，却没有达到效果？咱们一起看看原因。

益生菌吃了为什么没有用

1、益生菌是厌氧型的菌，所以咱们开封后要尽快食用，避免益生菌和空气接触太久。

2、作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃，用高温冲泡益生菌粉，或者，会将活菌杀灭。

3、抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀掉益生菌，因此应在用完抗生素后的2小时再补充益生菌。

4、益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

所以不是益生菌没用，可能是咋们的吃法上错了！

吃了一周没啥作用，究竟益生菌多久能见效？

益生菌调理时间建议3~4个月。

对于已经出现肠道问题或身体疾病的人，益生菌的补充首先是与有害菌进行竞争，这个阶段尽管有害菌减少，但益生菌同样大量被杀灭，是问题解决阶段。等到问题解决了，建议继续补充起到巩固稳定以及调理作用。

所以，补充益生菌的最有效地时间是3~4个月。

吃完益生菌后腹泻等问题加重怎么办？

补充1-4周，出现病症加重现象，其实是赫氏消亡反应（俗称好转反应）。咋们可以减半服用一周后，再逐渐增加益生菌的摄入量。

谁最适合吃益生菌？

男女老少都适合服用益生菌，尤其是注重胃肠道保健的人，最为适合。

其次，容易有胃肠道不适、胀气、拉肚子、便秘等胃肠道问题，就医检查却没查出什么具体病因，医生也只是建议观察调理的人，通过服用益生菌可以调节肠胃健康。

专家指出，有些人特别喜欢吃肉、高脂肪的食物等，造成胃肠道菌种不平衡，所以偏食挑吃或吃素者也适合服用益生菌。因此偏食的人，都很适合吃益生菌。

另外，有过敏、鼻塞、皮肤炎等过敏疾病的患者，在就医检查后医药的控制下，症状已渐平缓但尚未痊愈的患者，吃益生菌可协助免疫的调控，加快痊愈。

在补充益生菌的同时，多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，等于给益生菌打造一个优质的生长环境，也有助于益生菌发挥作用。

益生菌可以随便吃吗

益生菌是好的东西，但是菌株都有特异性，要针对个人的身体需求来选择益生菌，主要看你自身的述求。益逢人益生菌可以考虑看看哦，台湾原装进口的，菌株的供应商是台湾研究20多年的益生菌实力供应商，20多年的市场考验，实力很棒的~

益生菌高温后还能喝吗

益生菌高温后仍然可以喝，但是要注意观察是否已经腐败。益生菌可以在一定的温度范围内生长和繁殖，但是高温会破坏它的活性，影响其功效。

关于为什么有些人吃了益生菌没效果呢，益生菌不建议喝什么原因的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。