大家好，一个人常年只吃馒头面条而不吃其他食物，身体会有什么变化相信很多的网友都不是很明白，包括年龄大了不建议光吃米和面也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于一个人常年只吃馒头面条而不吃其他食物，身体会有什么变化和年龄大了不建议光吃米和面的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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中午吃米好还是面好
中午吃米更好，因为中午吃米比较方便快捷，尤其是需要上班上学的人，在家做一些米饭比较快，而且做米饭的同时就可以把菜炒好了，所以大多数家庭都愿意吃米饭，但是这也并不是固定的，有的人喜欢吃面食，那也可以，比方说烙饼，包饺子，蒸馒头。这根据自己的个人习惯来选择就可以了。
天天吃米饭跟天天吃面食哪个最让人受不了
我是安徽宿州的，之前在家上学每天早上稀饭、面条、面疙瘩，中午一顿米饭或者面条，晚上还是馒头、稀饭，面条，主要以面食为主。感觉也没什么，反正每天都这么吃！
后来到滁州上学，学校的食堂中午和晚上都是米饭，刚开始很不习惯，总感觉每天两顿米饭吃的人特别不舒服，总感觉不适应，很多人要求要吃馒头，吃面条，后来食堂全天都有馒头，还独立开了窗口卖面。
再后来到南京工作，早上买个杂粮煎饼，中午吃个盖浇饭或者大肉面之类的，晚上也是盖浇饭或者炒菜吃米饭，基本上都是一天两顿米饭，也都适应了。反而现在回到家工作了，必须要保证中午一顿米饭，不吃米饭总觉得缺点什么。所以说都是习惯问题，习惯了什么都OK。
一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗
一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？
大家好，我是闫家小厨房，我的回答是：当然好了。
吃面食或者米饭要看饮食习惯了，从地理来说南方人以米饭为主，而北方人却是以面食为主。我是山东人，山东人的饮食习惯就是一日三餐吃馒头。我小的时候家在农村，那个时候能吃上一次米饭是特别不容易的事情，一是因为物资贫乏大米很难买到，主要原因也是大米的价格高吃不起。那个时候吃的馒头都是自己家地里种的麦子，在村上磨坊里加工的面粉做的，成本算起来当然比在米便宜多了。
当然现在生活条件好，大米也是想能买得到买得起的了，但是我们的饮食习惯还是以面食为主。大米也是偶尔改善一下口味，我身边认识的有很多人很是吃不惯米饭呢，说是没有嚼头不顶饿。
面食不但但是只有馒头哦，可以做成包子、饺子、花卷、馅饼、面条等，可变的花样有很多，一样吃够了可以换另一样来吃。
总结语：馒头和米饭都有自身的营养价值，北方人喜吃面食身体都壮的很。另外，现在是一个多元化的时代，饮食也同样如此，如果怕吃一样营养单一，可以面食和米饭混搭着吃呀。
我是闫家小厨房，希望我的回答能帮到大家，如果有不足之处欢迎大家在下面评论区留言指正，如果您喜欢的回答就请点赞加关注吧。
一个人常年只吃馒头面条而不吃其他食物，身体会有什么变化
一个人常年只吃馒头面条，会变成啥样还真不好说。
筱赧有个同学当初为了省钱买架子鼓曾经每天只吃一桶泡面持续一个月，然后他就变成一个柔弱的瘦子。长期这么吃，估计会蛋白质缺乏，营养不良。
蛋白质缺乏的营养不良一般会有两个情况：营养不良性水肿，虚胖虚胖，一个柔弱的胖子；
消瘦，皮包骨那种哦。
当然了维生素摄入也不足，膳食纤维也不够。至于会变成什么样子，筱赧也不知道鸭。
可是干嘛对自己辣么狠呢？
馒头面条的营养有哪些两个都是小麦的加工产物，一个发酵过一个没发酵。小麦主要提供碳水化合物，蛋白质含量较低约为10%而且为非优质蛋白质，这是因为缺乏人体所必须的一种叫做赖氨酸的氨基酸。
发酵的馒头营养价值比面条好一些发酵过程中会产生微量的维生素B12，如果是全麦发酵的馒头营养价值更高些，保存了小麦营养。
含有较多的膳食纤维、维生素E（主要在小麦胚芽中哦，精制面粉中胚芽被舍弃了真的是好可惜），维生素E别名叫做生育酚，小伙伴们是不是知道他的作用了呢？维生素E缺乏可是不利于“做人”哦，维生素E还是重要的抗氧化剂帮助抵抗自由基对细胞的损害，当然了少不了有抗衰老的作用哦，还可以帮助改善皮肤弹性，所以维生素E摄入不足对皮肤不好呢。维生素E主要存在于植物种子里，植物油是维生素E的主要来源。
维生素B1（加工工程中损失惨重）
主要存在于谷物的表皮和胚芽中，精制谷物在加工过程中损失惨重。
发酵的馒头中会比面条多一丢丢的维生素B12，这个维生素跟其他维生素不一样在动物性食物中含量丰富，植物性食物含量很少很少，发酵制品中微生物的作用下会生成一丢丢的B12。
面粉中脂肪含量也不高同时维生素和矿物质含量均不足，所以常年这样吃不仅会有蛋白质缺乏风险还可能缺乏脂肪维生素和矿物质哦，维持基本生命应该问题不大不过想要身体健康那就别想了。好了，关于一个人常年只吃馒头面条而不吃其他食物，身体会有什么变化和年龄大了不建议光吃米和面的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
