今天给各位分享瑜伽有哪些坑的知识，其中也会对为什么不建议瑜伽进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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练瑜伽常出现的障碍有哪些，如何克服
无意识的盲目练习，往往导致无意识的效果，而无法取得真正的进步。通过了解瑜伽习练上的障碍，我们就可以找到步入有意识习练的途径，从而得到有意识的真正进步。
帕坦伽利将修习瑜伽分为九个障碍。
第一个障碍是疾病。包括所有类型的生理疾病。疾病使我们痛苦，无法健康地持续习练，饮食得当，健康的生活方式和习练瑜伽，都可以使我们拥有健康的身体。
第二个障碍是怠惰。怠惰会使人对生活，工作，甚至是习练瑜伽都失去兴趣。保持有规律，循序渐进的瑜伽习练可以帮助你克服怠惰情绪，当然，自己走出怠惰情绪的决心和勇气更是改变的根本。
第三个障碍是怀疑。怀疑老师，怀疑自己，每次练习时总是想：我这样练习会有效果吗？我花费这么多时间有意义么？我能坚持下来么？会不会对身体有损伤呢？带着太多的疑问，你是无法练好瑜伽的。工作生活也是这样。既然做出决定，迈出了第一步，就义无反顾按计划练习吧，而不必考虑太多的得失。
第四个障碍是放任。瑜伽的习练也像所有的学习一样，如果放任自流的话，想毕业几乎是不可能的。我们总是能找到各种借口放任自己，但想要取得好的效果，就要真正会出行动和坚持。一分耕耘，才能有一份收获。
第五个障碍是疲劳。现代人生活习惯和饮食习惯通常都不符合自然规律，很容易造成身体疾患和情绪不稳定。当身体沉重时，就会觉得疲倦而不想习练。但是，活动得越少体质就会越差，这个时候，可以练习调息，休息术或者一些修复性的体式。
第六个障碍是物欲。贪爱于物质的享受和感官的享乐，会让我们沉迷于短暂的快乐和兴奋，以致于使内在能量失衡。坚持习练则有助于平衡体内能量，降低物欲的贪爱。
第七个障碍是谬见。在瑜伽习练中保持对自己的观察和反思，遇到问题随时请教有经验的老师，而不要自己臆想猜测，这样才可以使习练事半功倍，防止走许多不必要的弯路。
第八个和第九个障碍分别是精神不集中和注意力不集中。这两个障碍在八支分瑜伽的后四步练习中的体现尤为明显，需要通过百分之百投入到体式练习中改进。
这些障碍不仅阻碍着我们持续地习练，也阻碍着我们从习练中取得真实的收益。通过了解这九个障碍，我们可以尝试观察自己，分辨出自己身上的障碍，并做出适当的调适，唯有如此，我们才能真正地把习练带入到瑜伽的境界之中。
瑜伽有哪些坑
瑜伽本身没有坑，所有关于瑜伽的坑都是我们自己挖出来，并且自己跳进去的。
说一说在瑜伽中我们给自己挖过的最大的两个坑。
1、追求高难度体式。
这个坑不仅瑜伽初学者会给自己挖，甚至连一部分瑜伽老师和练习了很多年的瑜伽习练者也会给自己挖这样的坑。而且跳进坑里不自知。
从来没有哪一本瑜伽文献里说过，瑜伽要追求高难度体式。也没有哪一本瑜伽文献里说会多少高难度体式就能反应一个人在瑜伽上的收获和成就。
倒是有这样的说法：检验一个瑜伽习练者体式练得如何，看他做山式和下犬式就知道了。山式和下犬式，可以说是入门级的体式。最基础的瑜伽拜日十二式里就有这两个动作。
当然，想练习高难度体式没有错，但是你得循序渐进打牢基础，水到渠成的去练习他，这就涉及到第2个坑。
2、求速成
这个坑也是，瑜伽初学者、甚至一部分瑜伽老师和资深的瑜伽习练者都会给自己挖这个坑。
练瑜伽多长时间能瘦腿，瘦腰？我这个富贵包练瑜伽多长时间能消？我多长时间能劈一字马？我什么时候能练成蛇王式……这是来自瑜伽习练者的渴求
7天无痛开髋，一个月从零基础到拿国际瑜伽老师证书，21天速成训练营，……这是来自瑜伽馆的宣传。
于是两者一拍即合，坑越挖越大，却一团和气。表面看双赢，结果当发现是个坑的时候，谁也不认账，只管往瑜伽身上推，再加上一些正愁没有流量没有话题的媒体，好不热闹我们一定要相信心急吃不了热豆腐，还可能烫伤喉咙。不要急，给身体足够的耐心，不要把这句话放在嘴上，而要放在心上。
我个人认为只要你能避开这两个坑，瑜伽练习的伤害可以减少90%。
前几天在有关瑜伽方面还算权威的杂志上看到一个采访，我并不认识被采访的人，杂志介绍说：是资深瑜伽习练者、教育者和瑜伽哲学研究者。看了很有感触，所以找了完整的采访视频，给大家截几个图。
第一张，下??图
第二张
这张文字不太清楚，我写出来：我自己也学医出身，所以我特别会保护自己。包括我学莲花坐，我学了4年，我用了4年时间才盘上去。
当我们想用7天下一字马的时候，人家用4年盘上莲花座。这4年不是他给自己设定的，是随着练习水到渠成的4年以后身体准备好了，自然就盘上了。
给自己挖个坑，跳下去上不来，然后还甩锅给瑜伽，说是瑜伽的坑。你身边有没有自己挖坑，然后还甩锅给瑜伽的人？
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为什么男生不适合穿瑜伽裤
瑜伽裤弹力太大，太薄，太包身，男生穿瑜伽裤，太性感，太贴身，容易暴露敏感部位而尴尬，有点像穿秋裤上街不太文明。所以男生不适合穿瑜伽裤。
瑜伽到底算是一种什么运动，为什么伊朗会逮捕一些练瑜伽的人
瑜伽运动没什么问题，有问题的是伊朗官方大惊小怪。当然这和他们的宗教治国有直接关系。
伊朗逮捕一些练瑜伽的人，这其实是按照伊朗所谓的宗教道德来说，不能男女在一个场地训练。所以无论是瑜伽，还是其他运动，只要男女在一起训练对伊朗而言都是不行的。
瑜伽通常是一个训练馆里有男性，也有女性，就如同健身房里有男性，也有女性一样。所以在伊朗如果出现这样的问题就是违法了，是会被惩戒乃至拘留的。
伊朗由于宗教氛围浓郁，对体育比赛的限制很严格。
很多体育赛事要么与所谓的宗教制度联系起来，要么被政治所影响，很多情况下都不正常。
比如伊朗女性是不能进球场看足球比赛的。半年前国际足联在伊朗举办比赛，鲁哈尼政府还特批了100名女性进入球场做啦啦队。这创造了历史。
但她们只能在规定的区域，不能男女混坐。而且着装也符合宗教规范，不能自己想穿什么就穿什么。
为什么女性不能看足球比赛？
因为在伊朗一些保守的宗教人士看来，男子穿短裤踢球，这算半裸了，女性就不能观看。伊朗的女足运动员也裹得严严实实的。
更搞笑的事情还有呢——几个月前伊朗电视台播出了意大利罗马足球俱乐部新闻时，竟然把该队的队徽打码了。因为队徽画的是一只母狼正在哺乳，乳房露了出来。
这与罗马的创城神话有关，而不是什么带有色情的含义。
但是伊朗电视台按照宗教要求，不能露出这种画面，因此给打码，还引发了伊朗形象在全球社交媒体上的一阵嘲笑。
此外，由于伊朗不承认以色列，该国运动员在国际比赛中遇到以色列队员的时候，不仅不握手，甚至干脆放弃比赛，主动弃权。
这也招致很多国际赛事组委会的不满，认为体育不应该被政治左右，伊朗运动员的做法本质上也是对体育的不尊重。
瑜伽有哪些坑和为什么不建议瑜伽的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
