大家好，今天小编来为大家解答来月经肚子痛，可以吃点什么这个问题，痛经不建议乳制品吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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女人生理期吃什么
不能吃辣的，也不能吃冷的，吃中性的的。可以吃青菜、排骨炖玉米、红薯红糖、猪肉、红枣、苹果、葡萄、香蕉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、草莓、黑木耳、胡萝卜、南瓜
来月经肚子痛，可以吃点什么
先说一个小案例，是我的一个同学，从大一入学我们被分到一个宿舍开始，每个月来例假她都会提前吃止疼片，月月如此，有一次我实在看不下去了，就问她，干嘛不去医院看看，总吃止疼片小心对身体不好。她一脸不在乎的跟我说，去看过医生了，医生说没什么，等结婚后就好了。往下我也没再说什么，毕竟人家都得到医生的“许可”了。后来大学毕业我们各奔东西，有一次同学聚会的时候聊起她，说她结婚两年后没有给婆家生下一儿半女，被老公嫌弃然后离婚了。
听到这里多少有些惋惜，心想着生育这件事情也不是女人一个人的事情，但是吧，又一想，当年她为了止痛那么拼命的吃止痛药，难道就没有一点影响吗？
所以说，女孩子如何来月经肚子痛，一定要第一时间去医院找医生做检查，看看是不是病理性的。有病就得治，千万别不好意思的，万一弄得终身不育，那可是终身遗憾啊！
痛经又分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经占90%，根据月经期下腹坠痛，妇科检查无阳性体征，临床即可诊断。
如果说只是一些生理性的月经痛，那么我们可以通过饮食以及后期的护理来缓解疼痛。
1、首先不要吃寒性食物
温暖身体对于缓解痛经是非常重要的。首先要有意识地多吃一些可以温暖身体的食物，产自温热地方的食物会让身体变冷凉（寒性食物），而产自寒冷地方的食物会让身体变温暖（热性食物）。不过也有特例，比如冲绳的水果（就是热带的水果啦），直接生吃的话就是会让身体变凉，而如果通过加热等处理之后就变成了会温暖身体的食物啦！可以吃的水果有：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。值得注意的是，喝太多水也会让身体变冷。
2、口服维生素E，有研究表明，月经前2天开始口服维生素E，200单位，BID至经前3天，痛经的程度和持续时间及经量明显降低。
3、中药缓解，中医理论认为“不通则痛”，痛经是由于气血运行不畅而引起的，治疗原发性痛经应以通调气血为主。当归、芍药、川穹、茯苓、白术、泽泻组成的当归芍药散治疗原发性痛经，效果明显。
此外，给痛经的女性朋友们推荐几款缓解痛经的食疗方子
1、花生紫米粥
花生和紫米洗净，加清水一起放入锅内，大火烧开后中小火慢熬，熬至紫米熟烂加入冰糖调味即可。
紫米性温，补血又补肾。花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。
2、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
3、山楂桂枝红糖饮
15克山楂，10克桂枝，红糖40克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
另外，月经来的那几天一定要注意保暖，不要穿露脐装，也不要吃冰淇淋不要和冷饮。
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痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗
我建议你用两个矿泉水瓶装满热水，水温有点烫手为宜，热敷腰椎，尾椎30分钟，然后再敷小肚子30分钟。坚持每天晚上敷一敷，很快就会好。另外千万不要吃冰冷的食物，还要注意臀部和脚底保暖。
月经量很少月经血不红怎么回事
女性一次月经周期的总出血量，我们一般认为在20～60毫升之间比较正常。如果整体月经量的出血量在80毫升以上，那么就称之为月经量过多，如果一次月经量少于五毫升的话，那么就认为是月经过少了。
怎么判断自己的月经量是不是过少呢？5毫升差不多就是我们喝的那个500毫升的矿泉水一个瓶盖的量。而20号毫升对于正常吸收的日用卫生巾来说，差不多就是一张日用卫生巾吸收比较满的量。
其实这个月经看起来不红，跟月经量少可能存在有一定的关系。因为月经量比较少的时候，看起来颜色就会比较偏暗。但是如果月经本来挺正常的，忽然间量变少了，那么就要找找原因了。
如果这个月经量的忽然减少，发生在人流手术后，那么一定要注意排除宫颈粘连或者宫腔粘连的问题。如果在月经量减少的同时，伴随有月经不规律，月经稀发，发胖，多毛，痤疮等问题，那么注意排除多囊卵巢综合征的问题。
如果月经量一直都是如此，本来就不多，但是超过了5毫升的量，而且是规律的，在排除了病理性的原因之后，也无需太过紧张。每个人的月经量都不一样，也不是说只要少，就一定不正常了。
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