今天给各位分享太晚喝茶对健康有哪些影响的知识，其中也会对睡觉前多久不建议喝茶进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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太晚喝茶对健康有哪些影响
太晚喝茶对健康有哪些影响，其实这个问题不都在茶上面，而是在水上面，喝茶肯定是会增加肾脏的负担，茶叶中也有很多成分是需要通过肾脏来代谢的，而水也是需要肾脏来代谢的，太晚喝茶，不但给肾脏增加了很多负担，并且还会影响睡眠，尤其是老年人，睡眠和肾脏的功能都都有所下降，尤其晚上尽量少喝，不单单是喝茶，水也要少喝，睡前1-2小时喝一杯200ml的水以后就不要再喝来，可以备一杯水晚上起夜的时候小口少喝几口补充水分，但是绝对建议不要太晚还去饮茶。
其实对于年轻人也是一样，晚上喝太多的茶，人在睡眠的时间比较长，那么代谢完的水分需要及时排出身体，而夜晚睡觉时间比较长，没有办法及时将尿液排出，如果起夜了，那么影响睡眠，如果不起夜那么损害肾脏。太晚喝茶不论起夜不起夜，对身体都是有损伤的，所以晚上尽量不要饮茶。而喝茶的茶本身也会有影响睡眠，茶中有茶碱和咖啡碱，这些都能起到兴奋神经的作用。因此就更不适合在晚上喝茶了，尤其是太晚，做重要的是老年人群体。
人在睡眠中通过呼吸和出汗会损失一些水分，因此建议睡觉之前喝水，但是绝对不是临睡前喝水，而是在睡觉前1－2个小时饮水，为的是不影响睡眠，对于现在工作节奏快生活压力大的人本身睡眠就不是很好，太晚就更不要去饮茶了。
如何解决白天喝茶晚上失眠的问题
谢邀
喝茶好处多多，但喝多了不行。茶叶含有茶多酚和咖啡碱，对大脑有刺激提神作用，茶喝多了特别是晚饭后喝多了会影响睡眠和睡眠质量，造成失眠，早醒等状况。
想减少喝茶对睡眠的影响主要方法有2个，一是晚饭后不喝或少喝茶叶茶，二是巧喝茶，茶叶用开心泡后2分钟左右，主要提神物咖啡碱的百分之七十至八十即溶解在水中，这时茶多酚才逐渐溶解从而抵消咖啡碱的提神作用，知道这点原理后，就会巧喝茶了。
提问者讲白天喝茶都影响睡眠，就要巧喝茶了，首先茶叶不能放的太多，茶不能太浓，其次在茶泡了2分钟的时候把头道茶倒掉，再续入开水泡上喝，这样做试试看应该能解决你白天喝茶影响睡眠的问题。
夜晚喝茶真会睡不着吗
提问者，应是有感而发。而我，亦有同感，坚持几天的情况下尚好，时间稍长一点，不过一周，就成了夜猫子，白天也萎靡不振，人倒是真精神，最后甚至都神经了。
所以，夜里喝茶，因人而异，凡事有度才好。
晚饭后到睡觉之前，适合喝什么茶
适合喝果茶，果茶里最好有健胃消食的水果。比如山楂、橙子、木瓜、柠檬等，再加蜂蜜进去。水果茶不仅养生，女士更可美容，最关键可以理气和胃，帮助消化。
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