今天给各位分享不困闭上眼睛能睡着吗的知识，其中也会对建议睡觉不闭眼睛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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不困闭上眼睛能睡着吗
一般情况下睡觉睡不着，闭着眼睛具有一定的效果，能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。
闭上眼睛，视觉对大脑的刺激就减少很多，睡觉其实是大脑放松的过程，任何减少大脑运转的方式都有助于睡眠，闭上眼睛是最有效，最直接的方式之一啦！
睡不着，闭目养神有用吗
有，
轻松躺卧就是睡眠
失眠者晚上醒着的时候，轻松的躺卧在床上就可以了。轻松躺卧在床上就是睡眠，轻松躺卧在床想想什么就想什么，想翻身就翻身就这样轻松愉快的躺着就好。
轻松的躺在床上，它就是休息，休息就是睡眠。有一些失眠者认为躺在床上醒着是失眠，这是不对的。这样他陷入了恶性循环，然后一夜睡不着。因为一些失眠者把轻松的醒着躺在床上当成了失眠，那么他就非常害怕这样醒着；害怕这样醒着就会更加清醒，更加清醒就会让他更加恐惧。
如果你认为轻松的躺卧就是睡眠，那么你是轻松愉快的。你心中想想什么想什么，躺在床上不知不觉就会睡着。让你一直睡不着的是恐惧，让你恐惧的是你错误的信念。
当你知道了醒着躺在床上就是睡眠，那么你就不再害怕醒着。不怕醒着就不会一直醒着，不怕失眠就不会失眠。
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闭眼可以代替睡觉吗
闭眼不能代替睡觉，睡觉是全身心的放松，闭眼不能代替睡眠，闭眼使人休息，但不能使人起来睡觉那样回复精力和体力，闭眼可以达到部分睡眠效果。闭目养神能消除疲劳，让大脑作短暂的休息，但并不像睡觉那样，让大脑完全放松。
睡不着，但闭着眼睛对睡眠有用吗
睡不着，但闭着眼睛，也可以是有效的睡眠。
很久以前，我去医院开安眠药，那一次医生给我开了药，对我说：“像你这个岁数一晚上能睡五六小时就可以了。睡不着，就闭着眼睛躺着，也行的。”
那时，没信他。
后来，担心起来了：老是吃安眠药，会不会把脑子吃坏呀？就想起了那位医生的话，自己试验起来。不吃药，就那么干躺着。开头几天不好受，好像真的一晚上没睡着。弄了几天，觉得好像并不是真的完全没睡着。渐渐地，自己也知道睡着过一段时间了。就这样，熬了一两个星期，不吃药也能睡着了。
这话，到现在几十年了。
现在，我有手环，可以监测睡眠。从手环上可以看见，自以为是闭着眼睛没睡着，实际上是处于浅睡眠状态，很少有完全清醒的状态。还有的时候，以为自己没睡着，看了一下表，居然过了一两个小时了，那么是睡着了。
因此，睡不着，但闭着眼睛对睡眠是有用的。相信这话，大胆试验起来，你大概率可以摆脱失眠。如果失败，多半是你并不相信，半途而废了。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
