今天给各位分享上午几点可以洗澡吗的知识，其中也会对为什么中医不建议太晚洗澡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
为什么古人提倡「少沐浴」
沐浴最伤卫气。人的第一层对外防卫便是卫气，卫气来自于肺经。再里是营气，营血卫气，共同防御保护肌肤。
说起来很玄妙，但实际上就是水分和油脂所组成。营，水多油少，运行于血脉之中。卫，油多水少，运行于经络之末。卫外营内，互相依托，互相交换。
卫气外行，在皮肤表层形成无形的油膜。对内保护皮肤的润泽，对外抵抗外淫的入侵。热时，水分排出。冷时，油分护住皮肤，免受冻害。卫气由肺经催动，循环更新。
人在年轻时，体力壮实时，肺经运行快，卫气丰富。所以油水比例合理，肌肤滋润丰美，甚至油分略大，皮肤带有光泽或过于油腻。人在年老体衰后，肺经运行不畅，卫气内敛。皮肤更加干燥，还有起皮的现象出现。老年人皮肤干燥皱褶始于此。
过分的沐浴则令卫气损伤，弥补不及。我们知道，大部分沐浴露都是以去油脂为主题。油腻去了，皮肤干爽，让感觉干净舒适。这种舒适的代价是卫气需要更多的弥补。肺经承受了更多的压力。久之，必使肺经受损。而肺经的损伤，不易复原。碰到天气骤变，或内感外伤时，原有调节功效减弱，更易感冒和使邪入腠。
古人早就发现油脂对人体的保护有多么重要。比如，寒区的冬季，人们会在皮肤和衣服的外面涂抹动物油脂以御寒。并且增加膳食中脂肪的摄入。现在人糊涂，在西方医学的错误观点下，憎恶动物性脂肪，不光减少甚至摒弃摄入，连自己分泌的卫气，也厌之去之。过分的沐浴便如此伤害了第一层人体防线。真是无知之极。
等到人老体衰，卫气不存。大病小灾找上门来，也不明就里。不知是自己的错误判断和理解造成了伤害。可笑之极。
中医认为运动后多久洗澡
运动后休息30分钟再洗澡，具体分析如下：
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动完立即洗澡会刺激毛细血管扩张，血液循环集中于皮肤表层，从而影响重要脏器，如心、脑的供血，会使人出现头晕、乏力，严重时甚至出现晕厥。
上午几点可以洗澡吗
现在天气热的话,白天的话可以洗澡啊,随时随地都可以洗,这个不固定的,每个人的习惯不一样。上午九十点，当然可以洗澡了,只要水温适度就可以洗！上午可以在早饭后一个小时洗澡,上夜班洗完澡就可以睡觉了。许多人喜欢在早上起床之后洗澡，认为早上洗澡之后身体、精神更为清爽，可以更好地迎接一天的工作和生活。不过在中医看来，早上洗澡对于身体健康是有一定危害的。
一天之中，什么时间洗澡对身体没有伤害
洗澡是生活中再寻常不过的事情了，这不仅关乎到个人卫生问题，更与健康有莫大的关系。那么，你知道在一天之中，什么时候洗澡最好吗？今天的答案或许会让你更加的信服！
睡前洗澡最好，且是睡前一个半小时
其实对于大多数人来说，洗澡无外乎有两个时间：早上和晚上，且各有各的好处：比方说，早上洗澡，可以让身体快速苏醒过来，一身的轻松应对全天的工作学习。另外，洗澡时连同脸以及头发一起洗了，晚上睡觉压垮的头发也连带打理了。而晚上洗澡呢，多是因为一天工作劳累之后，洗一个轻松的热水澡，全身的放松能更好的入眠。
但如果非要用数据说哪个时间洗澡最好，国外的研究数据指向了睡前，且是睡前一个半小时左右。最近，《睡眠医学评论》杂志就刊登了这样一篇关于睡眠的研究报告：在对5322份关于水温对身体乃至睡眠的研究，进行审查分析后得出结论：在睡前一个半小时左右洗澡，最有利于睡眠，平均可以加快10分钟的入睡速度，同时也得出了最佳是洗澡水稳：40—42.5℃。换句话说，睡不着？也有可能是洗澡时间没选好而已。
除了睡前洗澡，还可以这样做，也助眠：
梳头：原理很简单，通过用梳子对头皮进行按摩，疏通头部血流，消除大脑疲劳。这在古代，就有医家发现头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
泡脚：这恐怕也早已不是什么秘密了，同样用中医的理论来讲这件事，足部穴位多，热水的刺激能起到很好的保健作用。不管真假，至少确实能放松身体，帮助入眠。不过要注意的是，有心脑血管疾病的人群，泡脚时间不宜过长；糖尿病患者，可能会对水温不敏感，需在家人照护下泡脚；妊娠期妇女，不能泡太久时间，以免血流循环加快加重心脏负担对宝宝不利。
文章分享结束，上午几点可以洗澡吗和为什么中医不建议太晚洗澡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
