大家好，今天小编来为大家解答燕麦为什么这么难吃这个问题，为什么燕麦不建议食用呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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长期食用燕麦对身体有没有什么不好的呢
中医认为燕麦味甘性平，能治虚汗。
现代医学认为降血脂作用,防癌,抗高血黏度和血小板聚集作用,控制肥胖症等作用。在营养学上它与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值。裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位，尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位。
特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上。
从中医的性味、现代送学和营养学上来看燕麦确实是一个好的食物长期食用对人体有益于健康。但是不对任何人都一样吗？每个人对任何食物都是有善恶的，所以如果喜欢吃的人吃了对身体健康一定有益。好果不喜欢吃的因其有营养而长期食用可能时身体不益，这有两个层面，一心理，二生理，生理上人体需要的本能会喜欢乃初心也，那在心里上一个喜欢的食物我们在吃的时情诸会十特别好，好的情绪会使我们的脾胃功能发挥特引，从而能更好的消化与吸收。
以上是我的现点希望能够帮助到你。
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燕麦为什么这么难吃
燕麦片这么难吃的原因非常简单，这是因为燕麦片儿里面富含一些可可粉，这种美食的味道是很受到大家认可的，同时它的营养价值也是很高的，我们如果能够在日常的生活当中多吃一些的话，也是非常有利于我们身体健康的，这是很多消费者追捧的时尚。
吃燕麦会便秘吗我吃燕麦便秘是什么原因
吃燕麦片会便秘吗?是不可能的，燕麦片含有丰富的膳食纤维素，蛋白质，叶酸，维生素C，粗纤维素，B1，B6，B12，钾元素，钙，是老中青人人都可以??吃的，人体必不可少的营养补品，特别是??产妇和老年人身体弱??退者，经常吃燕麦片补身体非常好，特别是??5一6岁小孩子每天早上结他一碗熬粥燕麦片吃，有增加抵抗力，增强??大脑记忆力，有助小孩子生长发育。经常吃燕麦片有开脾健胃，促进新陈代谢，帮助消化，有便秘的人可以每天早上??吃一碗煮粥燕麦片，在也不会便秘了，每天早上??都会拉一次大便，没有便秘的人，也可以经常吃，对身体很有帮助的。
长期食用燕麦肠胃会不会不好呢
燕麦适合长期服用，但要烹调得当，且勿大量食用，则对肠胃不会有影响。
燕麦又称雀麦、野麦子，味甘，性平，无毒。有益肝脾、养心、敛汗、润肠的作用，也是一种低糖、高营养、高热量的食品，富含水溶性膳食纤维，淀粉、蛋白质、尼克酸、叶酸、泛酸及钙、铁、锌、磷、硒等，其脂肪含量更是居所有谷物之首，是大米、白面的4-5倍，且主要有不饱和脂肪酸、亚麻油酸构成；还含有多种氨基酸，维生素B1、B2和维生素E等，能促进肠胃蠕动，利于排便，降脂降糖，抗过敏、美白活肤、抗老防衰是植物黄金也是天然的美容师。
中医讲究药食同源，燕麦所有人均可食用。特别适宜产妇、婴幼儿、老年人；推荐高血压病、高脂血症、动脉硬化患者食用；是慢性病病人、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘者的功能性食品；对体虚多汗、易汗、盗汗者有治疗作用。
家常用燕麦食谱：
1、燕麦小米粥：燕麦50克，加小米适量洗净入锅，大火煮开转小火30分钟即可，注意粘锅，喜甜者可加入红糖调味，有调经的作用。
2、燕麦红枣粥：红枣50克去核，燕麦片100克。将红枣剥去核，加水约500毫升煮沸，撒入燕麦搅匀，再煮沸3—5分钟即成，具有补虚损、敛虚汗的功效。
3、玉米燕麦粥：燕麦100克、玉米粒或玉米粉150克，加水适量煮开转小火煮至熟即可，注意搅拌，女性经常食用有丰乳的作用。
4、燕麦南瓜粥：南瓜200克，燕麦片80克。将南瓜切小块，入锅煮开后，加入燕麦搅匀，煮沸5分钟即可。具有养脾益胃补气的功效。
5、燕麦绿豆粥：燕麦80克，绿豆40克。洗净，入锅，加水适量，煮至绿豆开花，下入燕麦煮10分钟即可。具有清热解毒，消暑利水，补益脾胃的作用。
长期食用建议成人每天40克左右，吃多了容易胃胀气。特别是内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）
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