其实鱼油发苦是怎么回事的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么我不建议鱼油，因此呢，今天小编就来为大家分享鱼油发苦是怎么回事的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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自己炼的鱼油可吃吗
不建议食用自己制作的鱼油。原因是：制作鱼油需要高温加热和使用化学试剂，如果操作不当或者使用的材料不新鲜，就会产生有害物质，对人体健康产生潜在的风险。如果你想保持健康或者有特殊需求需要补充omega-3脂肪酸，建议选择市售的品牌鱼油，确认产品质量可靠，同时遵循使用说明使用。同时，多食用一些富含omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，鳕鱼，核桃等，也可以满足身体的需要。
鱼油带皮吃还是不带皮吃
深海鱼油可以剥皮，也可以带皮吃。
深海鱼油是连皮一同食用的，胶囊的外皮采用的是明胶，甘油等原料加工而成，作为保健食品，可以有效的将深海鱼油当中的活性成分做到更为深入的保护，从而在提高营养吸收的同时，也延长了产品的使用时间。不
仅如此鱼油本身要在咬破之后，很多体验者纷纷表示，会在其中散发一种鱼腥味，这种味道并非是所有的朋友都能够选择接受的。因此面对此类现象的出现，建议大家最好还是连皮一同食用，这对身体来说也是很好的保护。
长期吃鱼油好吗
不建议长期吃
鱼油可以暂时作为EPA和DHA的膳食补充剂，但是不建议长期使用，还是建议从膳食中补充相应的营养元素。所以鱼油可以偶尔吃，不需要长期吃。
鱼油发苦是怎么回事
深海鱼油是属于不饱和脂肪酸，容易被氧化，而且味道较苦，因此，现在市场上的深海鱼油都是胶囊状，可以直接食用，在胃内会被消化吸收。
建议：深海鱼油最好是配合卵磷脂一起食用，EPA发挥功效与作用需要卵磷脂的参与，有协同效用。我也不知道
关于鱼油发苦是怎么回事到此分享完毕，希望能帮助到您。
