各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享维C泡腾片泡水，能经常喝吗，以及建不建议吃维C泡腾片的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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维C泡腾片泡水，能经常喝吗
对于不缺乏维C的健康人来说，不建议经常喝维C泡腾片。
维生素C主要用于防治坏血病，以及创伤愈合期、急慢性传染病、紫癜及过敏性疾病的辅助治疗。还有某些消耗性疾病对维C需求增多，可以进行补充，成人剂量正常每日不超过600mg，儿童每日不超过300mg。
如果超量服用维C，可能会引起肾结石，还会加重痛风、消化道溃疡的症状。所以有上述疾病及肾功能不全者不宜多服维C。经常大量服用维C，突然停药还可能反跳性的出现坏血症，所以如果是长期大量服用要逐渐减量。在大量服用维C的时候还可促进维生素A及叶酸的排泄，不及时补充，会引起维生素A及叶酸的缺乏症。
我国普通膳食中有大量新鲜果菜，正常人极少会缺乏维生素C，所以正常人不建议经常喝维C泡腾片泡水。
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维生素C泡腾片用不用吃，怎么吃好
《消费者报道》向第三方检测机构送检了9款维生素C保健品、7款维生素C泡腾片以及2款维生素C（药）片，对产品的钠含量进行了测试，结果大吃一惊！
测试样品
9款维生素C保健品（19.9~347元）：养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）
7款维生素C泡腾片（15.6~69元）：喜维家、力度伸、奥米加、Swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士
2款维生素C（药）片：华南牌（2元）、恒建牌（2.5元）
1块泡腾片等于12毫升酱油
测试结果显示，9款维生素C保健品及2款药片钠含量较低，从1.8mg~2840mg/100g不等。
但是，7款维生素C泡腾片的钠含量均在6000mg/100g以上，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。
这么高的钠含量是什么概念？
减盐酱油钠含量一般为4000mg/100mL左右，普通酱油则约为7000mg/100mL。换句话说，本次测试的7款泡腾片的钠含量大部分都堪比酱油，且有些甚至高出了不少，实在让人吃惊。
以最高的奥米加（12300mg/100g）计算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3mL减盐酱油，或者7mL普通酱油。
值得一提的是，泡腾片钠含量过高，对于儿童尤为不利。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，4岁儿童钠的适宜摄入量为900mg/d，7岁儿童则为1200mg/d。
那么，每日一片泡腾片就已经达到了适宜量的一半以上，如果吃两片的话，已经超过（或接近）适宜摄入量，而这还未包括每日膳食中所含有的钠。
这么多隐形钠会对身体有什么影响？
儿童如果从小就摄入较多钠的话，那么成年后其罹患高血压等疾病的机会会大大增加，不容小觑。
所以，要补充维生素C的话，无论是儿童还是成年人，《消费者报道》均不推荐食用泡腾片。
每天喝维c泡腾片对身体好不好
最好不要每天补充维生素C，维生素C泡腾片代替不了新鲜的水果蔬菜。例如吃一片维生素C和吃草莓??（草莓的维生素含量高，这个季节价格便宜），我每天吃2斤??补充维生素，和喝维生素C的泡腾片，一瞬间大量补充维生素C，这有可能破坏人体自身消化能力和微量元素的平衡。我更愿意吃草莓水果
正常人每天保持食物的多样性，才能保障健康的身体。
其实并非人人都需要补充维生素，因为合理的饮食已经可以提供足够的维生素，但是有些特殊情况的人还是可以补充维生素的，比如脱发患者就很适合口服维生素B2、B6。树立正确的观念，科学补充维生素肯定是有利无害的
维c泡腾片小孩能吃吗
如果孩子平时在饮食中不能摄入充足的维生素c，可以口服维生维c泡腾片，但是不能过量的补充，维生素c参与身体的基础代谢，如果缺乏，容易导致牙齿出血，也会导致身体免疫力低下，容易感冒，要注意饮食的种类要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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