大家好，今天给各位分享经常让孩子喝黑豆豆浆到底好吗会不会导致性早熟的一些知识，其中也会对小孩为什么不建议吃黑豆进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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黑豆天天吃好吗
黑豆天天吃当然没问题，黑豆、黄豆、青豆统称“大豆”，与其他杂豆类相比营养价值不可同日而语。
黑豆当中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E，而且所含蛋白质中必须氨基酸组成和比例可以与动物蛋白相媲美，与谷类搭配着吃可以起到互补的作用增加蛋白质利用率，达到1+1>2的效果。
黑豆当中的脂肪大部分为不饱和脂肪，尤其亚油酸可高达50%左右，并且消化率高，这都是有利于身体健康的。
黑豆中膳食纤维含量也不低，占到所含碳水化合物的一半，膳食纤维可是很多人饮食结构中比较容易缺乏的营养素，能够保证天天吃黑豆对增加膳食纤维的摄入可是很有利的。
黑豆当中钾的含量也很高，钾对高血压患者可是很重要的，高血压患者的高钾饮食黑豆更是不二之选。
黑豆虽好但也要适量，吃得太多会胀肚的。在中国居民膳食指南中推荐平均每天摄入大豆20g左右，如果你吃了其他大豆制品比如豆腐、豆皮、腐竹、豆浆等，就要相应较少黑豆的量，总之黑豆、黄豆、青豆的总量能达到20g就好，对于素食者需要增加一些，三者总量可以达到50~80g，这可是不太容易实现的。
黑豆的吃法自然也有很多，可以和黄豆一起做豆浆，也可以与谷类一起做成黑豆饭或者煮黑豆粥，还可以做成豆馅包豆包吃。也有人把黑豆用醋泡了之后吃，个人口味不同吧，喜欢这个口味可以这样吃，不喜欢也就罢了，不用期待它会发生一些神奇的功效，当成一种健康的食品吃就好。
原创作者冯丽主任医师临床营养医师
八岁孩子可以吃黄豆吗
八岁孩子是可以吃黄豆的，黄豆的营养价值很高，是老少皆宜的。
黄豆，与青豆、黑豆统称大豆。它既可供食用，又可以油炸油。由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”，“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。大豆发酵制品，包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等，都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其制品经微生物作用后，消除了抑制营养的因子，产生多种具有香味的物质，因为更易被人体消化吸收，更重要的是增加了维生素B12的含量。
9岁女孩吃黑豆、火龙果、芒果会性早熟吗
9岁女孩吃黑豆、火龙果、芒果一般是不会导致早熟的，但是不推荐吃太多的豆制品，因为豆制品是有雌激素样作用，很可能会影响到体内雌激素的变化的，建议应该看一下身高和体重的变化，带孩子及时到医院做体检即可，近期应该多吃易消化的食物，多运动。
经常让孩子喝黑豆豆浆到底好吗会不会导致性早熟
不会的，豆类中含有的大豆异黄酮是非常有营养的植物激素，动物中的激素有可能会对孩子造成性早熟。建议孩子清淡饮食，保持良好的生活习惯，多运动。少吃油炸类，辛辣类，糖分过高的食物。不要吃补品，保健品。具体情况还是需要带孩子去正规医院检查一下。
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