大家好，如果您还对糖尿病人能喝纯牛奶吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享糖尿病人能喝纯牛奶吗的知识，包括糖人为啥不建议喝纯奶粉的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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糖尿病人能喝纯牛奶吗
牛奶是很多人都爱喝的饮品，因为它不仅营养丰富，还能补充人体所需的钙，防止骨质疏松。那么糖尿病人能不能喝牛奶，如何喝牛奶，就成为很多糖尿病人非常关心的问题，今天，糖友管家就给大家讲一讲糖尿病人该如何喝牛奶。
牛奶，其实非常适合糖尿病人
糖尿病患者在整个治疗过程中，牛奶自始至终都是最佳的饮品之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、人体必需的各种氨基酸以及丰富的钙磷和矿物质，且钙、磷搭配比例适宜，利于吸收。另外，牛奶属于低血糖生成指数食物，饮用后升高血糖缓慢而平稳，非常适合于糖尿病患者。特别是对老年糖友，常喝牛奶，有助于肠道的消化，防止便秘，还可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。
牛奶对糖尿病人虽好，但是也要掌握一些正确的喝牛奶的方法：
1、适当喝低脂牛奶
糖尿病患者应该适当喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶易导致动脉硬化等疾病。研究发现，牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，这种物质能损害血管壁的弹性，容易导致血管硬化、管腔狭窄乃至阻塞，从而导致脑梗死等疾病。
2、牛奶切记不可加糖
很多人喜欢喝牛奶时加点糖，口感更好。但糖尿病患者喝牛奶时，切记不能加糖，否则会导致血糖的迅速升高而加重病情。两外，有些糖中含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，会影响人体对铁、铜微量元素的吸收，容易导致糖友发生“牛奶性贫血”。
3、每天喝200ml牛奶
牛奶虽然是营养价值很高的天然食品，但也不可以每天大量饮用。建议糖尿病人应选用低脂牛奶，每天200ml左右较合适，其热量要在糖友每天摄入的总热量中扣除。如果不想喝牛奶，也可以喝酸奶，因酸奶中含有一定的糖类，热量高，是同等量鲜奶热量的2倍，所以牛奶改酸奶时，量要减半。
4、糖友睡前不宜喝牛奶
糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应伴随进食其它谷类食品，可以起到营养素互补的作用。但糖尿病患者睡前喝牛奶是不提倡的，因夜间消化吸收慢，会不同程度上影响血糖、血脂及体重的控制。
5、有肝肾病糖友可用奶粉替代
糖尿病患者喝奶类，最好选择鲜牛奶，但如有严重肝肾功能损害的糖尿病患者，应选择奶粉。这类患者选奶粉时应以低脂或脱脂的无糖奶粉为宜，喝奶粉时一定要现喝现配。按热量替换法计算，喝25g奶粉相当于喝220ml鲜牛奶。
长期喝酸奶会提高血糖吗
营养师小糖来回答这个问题，长期喝酸奶会不会提高血糖，得看喝的是什么类型的酸奶，每天喝多少。
酸奶富含蛋白质、益生元、钙质，能帮助糖友们均衡营养，调节肠道菌群和血糖水平，它是一种比较适合糖人吃的食物。但是，我们在市面上往往难以买到原味酸奶。市售的酸奶中大都添加了糖，我们可以通过酸奶外包装的营养成分表看出，其中的碳水化合物含量就是酸奶的含糖量。比如每100克酸奶中，碳水化合物含量为12克，即含有12克的糖，这些糖类对于糖友来说就很不利了。
一般的酸奶，含糖量均在12%左右。也就是糖友们每吃100克酸奶，会摄入12克的糖。因此建议糖友们每日食用酸奶不要超过150克，并且不要放在正餐时食用，最好作为加餐时食用。
如果糖友们实在是介意酸奶中的糖，可以自制酸奶，然后使用代糖调味。也可以仔细挑选无糖酸奶，蒙牛、伊利、光明都有无糖酸奶，学会查看包装上的碳水化合物含量，低于5%就是比较理想的。还有西贝村也有出售无糖酸奶，这里真不是广告，只是给大家挑选建议。
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牛奶鸡蛋虽好但是糖尿病患者都不能吃吗
糖尿病人可以喝牛奶吗？
答案是肯定的。
牛奶中富含优质动物蛋白、维生素、各种人体必需氨基酸和微量元素，而且非常利于人体吸收。另外，牛奶属于低血糖生成指数食物，饮用后不会引起明显的血糖波动，非常适合糖尿病患者。
喝牛奶的正确姿势
1、推荐糖友适量喝低脂牛奶，过量饮用牛奶或高脂牛奶，易导致动脉硬化等疾病。
2、糖友喝牛奶千万不要加糖，否则会导致血糖升高而加重病情。
3、推荐每天饮用200ml左右，其热量要在每天摄入的总热量中扣除。
4、推荐糖友在早餐或加餐时，搭配一些主食来饮用牛奶，这样可使消化和营养吸收更充分。
5、有肝肾病糖友可用奶粉替代，按热量替换法计算，喝25g奶粉相当于喝220ml鲜牛奶。
还有人会问，糖尿病人能吃鸡蛋吗？
答案也是肯定的，只是需要控制吃鸡蛋的量。蛋类是一种营养十分丰富的食品，含有丰富的、容易吸收的蛋白质，大量微量元素，吃一个鸡蛋比吃同样量的粮食要经饿得多，所以无论是作为主餐、副食，还是作为加餐食用，都是一种良好的食品。
糖尿病人能吃鸡蛋，但是蛋类毕竟含有较高的热量，而且蛋黄中热量及胆固醇含量又很高，所以糖尿病人吃鸡蛋的量不宜多。一般而言，糖尿病人吃鸡蛋每天吃1个蛋类比较适宜，如果吃两个或者两个以上的蛋类，最好只吃一个蛋黄，以免对体重及胆固醇水平产生影响。
像糖尿病人能吃鸡蛋一样，糖尿病人还可以选择其他蛋类。请看下表。鸭蛋所含热量及脂肪量多于鸡蛋，红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋，吃蛋类时可适当予以考虑。
常见蛋类的主要营养成分（以100克食物计）注：选自《中国食物成分表2002》（中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编制.北京大学医学出版社出版)。
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糖尿病人可以喝骆驼奶吗
糖尿病人有专们的奶粉的。如果喝非糖尿病人专用奶粉也是可以的。但是要注意看配方。任何含有乳糖.葡萄糖.麦芽糖.的奶粉，都不可以多喝。
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