精神疾病可以免考大学体育么

互联网 不建议 2023-08-20 13:25:19 -
马云考三年上专科,王兴免考进清华 高考真能改变命运么

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本文目录

  1. 什么原因不能参加高中体测
  2. 关节炎不能做哪些运动
  3. 医生为什么不建议健身用深蹲锻炼
  4. 精神疾病可以免考大学体育么

什么原因不能参加高中体测

身体有严重伤害的人,不能参加高中体测

高中体测是任何一个普通人都必须参加的考试,但总有一些学生因为过往的一些原因导致身体不适或者先天性疾病,病不适合参加剧烈运动,就不能来参加体测,这些有原因的,需要医院出具相关证明才能不参加

关节炎不能做哪些运动

关节炎种类繁多,其中痛风性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎最为常见,或许我们都接触过这三种关节炎患者。不同的关节炎症状存在差别,发病机制不同,治疗方法也有差异,而关节炎造成的关节破坏往往是不可逆的,所以当出现红肿热痛等疑似关节炎症状时,应及时去医院确诊,然后及时对症治疗。

关节的生理功能就是运动,所以讲关节炎就离不开运动。运动不当,一方面可诱发关节炎,一方面可加重关节炎病情。对于关节炎患者来讲,调整运动方式和坚持功能锻炼,是非常重要的辅助治疗方法,有不少患者病情不受控制,都和这两点没做好密切相关。接下来,我们就来看看关节炎不能做哪些运动!

调整不良习惯,让关节炎做该做的运动!

人体有大大小小数十个关节,每一个关节都有独特的结构和功能,就像一个企业不同岗位的员工,各自完成自己的“本职工作”来支撑企业的运转,最终表现为我们可以完成多种多样的运动,行、坐、卧、跑等等。那么,关节的“本职工作”一般包括哪些呢?

移动——关节中的一个骨关节面在另一个骨关节面上滑动,如跗跖关节、腕骨间关节等,其中也涉及多轴向的运动。屈和伸——指关节沿冠状轴进行的运动。如膝关节、腕关节、踝关节等,都是经常从事屈伸运动的关节。收和展——指关节沿矢状轴进行的运动。如手指、足趾的收展。旋转——指关节沿垂直轴进行的运动。如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转,前臂桡骨对尺骨的旋转运动,都需要关节做旋转运动。环转——骨上端原位转动,下端做圆周运动时,为关节环转。肩关节、髋关节和桡腕关节常做环转运动。

术业有专攻,让厨师去做木匠的工作,结果很可能就是“砸”。同样的道理,关节如果做不擅长的运动,自然容易受损伤。这又表现在两个方面:

不擅长的运动——以膝关节为例,膝关节的生理结构决定了它擅长做屈伸运动,并不擅长做旋转运动。但我们在从事一些体育运动时,比如打篮球、踢毽子、跳舞中的旋转动作时,膝关节往往就会被迫做旋转运动,这个过程中膝关节就容易遭受损伤,而损伤则可能导致关节炎发作。超出活动范围——关节的活动范围是有限制的,不同的人关节活动范围也受到年龄、性别、肥胖和锻炼情况的影响。老年人与年轻人相比,肥胖者与体瘦者相比,不爱锻炼的人与经常锻炼的人相比,男性与女性相比,关节活动范围一般就要小些。如果关节活动活动时超出了其能承受的范围,自然容易受伤,关节炎患者运动时也要注意幅度。

剧烈运动与运动过度,都是关节炎患者不该碰触的误区!

无论对哪种关节炎患者来讲,都应该避免剧烈运动。

痛风关节炎——对于痛风患者来讲,剧烈运动会导致三磷腺苷的急剧分解,促使血尿酸升高,导致痛风急性发作,我们医院曾对成都地区数百例痛风急性发作的情况调研,约10%患者在痛风急性发作前进行过剧烈运动。骨关节炎——对于骨关节炎患者来讲,关节软骨产生磨损、遭到破坏,软骨下骨端失去保护直接摩擦,造成骨质增生。此时如果再进行剧烈运动,就会产生明显的疼痛症状,同时会加剧关节软骨的损伤,导致病情加重。类风湿关节炎——类风湿关节炎以关节滑膜炎为特征,持续的炎症导致滑膜不断增生,形成的血管翳具有很强的破坏性,会破坏软骨和软骨下骨质,甚至关节周围的韧带、肌肉、肌腱、筋膜都会遭到侵犯。同样,剧烈运动会加重类风湿关节炎患者的关节损伤,导致病情加重。

有些关节炎患者,因为怕痛或怕运动导致病情加重,又走向另一个极端,那就是完全不运动,而缺乏锻炼同样会对关节炎康复造成不良影响。

关节活动范围缩小——关节炎本身就会导致关节挛缩,关节的活动范围变小,如果再缺乏功能锻炼,会导致关节功能的进一步退化,所以关节炎患者要坚持功能锻炼,比如一些关节的伸展运动,来维持关节的正常活动范围。肌力减退——关节炎患者如果缺乏锻炼,关节周围的肌肉、韧带强度不够,会导致关节的稳定性下降,从而使关节更容易遭到损伤,加重关节炎病情。所以,关节炎患者还应对患病关节周围的肌肉进行锻炼,一般做静力收缩锻炼即可,如针对股四头肌做直腿抬高训练。

需要注意,关节炎患者在炎症急性期,应注重休息,尽量避免关节过度运动,而当炎症缓解后,就应该把锻炼提上日程。当坚持一段时间的关节伸展和肌力锻炼后,关节炎患者自身身体状态不错时,则可以适当进行体育运动,比如慢跑、游泳、骑车等。不过需要注意以下事项:

有氧运动也不可过量——关节炎患者可适当进行中低强度、可持续的有氧运动,如健步走、游泳等,但需要注意也不可过量。这就好比痛风的饮食,中低嘌呤食物吃得多,比少吃高嘌呤食物摄入的嘌呤还要多。所以,关节炎患者进行体育锻炼,要遵循量力而行、循序渐进、适可而止的原则,锻炼需要一个长期的坚持过程,不是短短几天就能见效。选择合适的运动方式——如果你是膝关节的问题,那么在生活中就要避免对膝关节造成损伤的运动,比如爬山、爬楼梯、踢毽子、跳绳、长跑等,这些运动并不剧烈,但因为屈曲过度或受到冲击过大,就容易导致膝关节损伤加重。因此,对于患病关节,一方面要避免长时间保持固定姿势,要适当活动来维持正常功能,另一方面,要避免容易对患病关节造成急性创伤或慢性劳损的运动。总结起来,对关节炎患者不利的运动,首先是关节不擅长的运动,要顺应关节的生理功能,别做超出关节能力范围的事情;其次,要少做剧烈运动,避免关节损伤加重,也要注意不可运动过度,慢性劳损同样是关节炎的危险因素。关节炎患者要在不加重症状的基础上,尽可能坚持锻炼,这对病情的康复非常重要!

医生为什么不建议健身用深蹲锻炼

我是个66岁的老汉,以我个人的体会来看,对这事也要一分为二分析,也要因人而异。

前几年我的膝关节疼得厉害,连上下楼梯都成了问题。更别说下蹲了。所以不敢出远门,因为公共厕所多是蹲坑,蹲不下咋办?记得一次和老婆外出散步,我感到内急,只好去公共厕所大解。幸亏拿着了一个马扎,扶着它才勉强蹲下,解决完又扶着起来。

从此下决心锻炼深蹲。好在家里安了磨腿器,上面有个抓手,我双手抓着它练深蹲,一点一点地加大下蹲的角度。后来又学着靠墙双手平举下蹲,也是由易到难。

再后来,又学着仰面平卧,双腿空蹬,以活动膝关节。

这两年下来,一是感到双腿比较有力了,关节也沒那么僵硬了,偶尔在外上个厕所也没那么犯难了。总之练深蹲的效果显现了。

所以我认为,因人而异,可以试着来,如果无不适感可继续练,如果不适就停止吗。

精神疾病可以免考大学体育么

体育免考,只有特殊情况才能免考一是学校和县级以上医院出具证明(残疾人须持《残疾证》),因残疾丧失运动能力或因严重伤、病,长期免修体育课的考生,可申请免考。其升学体育考试的分数,按满分45分计入升学总分。二是平时能参加体育活动,但由于突发生理疾病或意外伤害等原因,一周内确不能参加考试的考生,也可申请免考。其升学体育考试的分数,按升学考试总分15分的60%(即9分)连同学校的过程管理考核得分相加,计入升学总分。往届、外地回青此类免考学生,其体育成绩按升学考试满分45分的60%(即27分)计入升学总分。三是过于肥胖或患有心血管病等不宜长跑的学生,可由学校和县级以上医院出具证明,申请办理单项免试。经批准后,该项成绩按照60%计算,记3分。四是获得市级以上(含市级)教育部门主办或参与主办的体育运动类比赛个人项目前3名、集体项目冠亚军的主力队员,可由本人申请提出免考。经批准后,其体育成绩按满分45分计入升学总分。因生理、突发事件等情况暂不能参加考试的考生,应在考试的当天申请办理缓考,经审核批准后,可缓期一周进行。缓考办法与正常考试相同。出生年龄低于正常毕业生年龄段2周岁者(含2周岁),由户籍所在地公安派出所出具相关证明,经审核符合者,按照《国家学生体质健康标准》规定的实际年龄标准评分。

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