其实石榴的核可以吃吗会有何影响的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解石榴籽不建议吃吗为什么，因此呢，今天小编就来为大家分享石榴的核可以吃吗会有何影响的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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石榴的核可以吃吗会有何影响
石榴的籽消化功能好的可以少吃，肠胃功能不好的不能吃，稍为多吃会得肠梗阻，特别是硬籽的更不能吃，软籽的吃一小部分无事，小孩最好别说，吃了不消化，轻微的吃点熟清油，严重的送医院最好！！！硬籽的嘴要长点，软字的嘴要小得多，皮色更红！
石榴籽有毒吗
石榴籽是没有毒的。
石榴籽没有毒性，也没有刺激性，但因其质量较硬，建议嚼碎后再食用。石榴籽中富含大量的维生素C、多酚类物质和类黄酮，营养价值很高。
另外，因为石榴籽中含有的丰富的营养成分，如维生素C及多酚类物质等，有美容养颜，抗氧化的功效。
石榴吃籽吗
石榴籽完全可以吃，石榴籽里面含有很多的营养元素，比方说膳食纤维，能够促进肠蠕动，把肠道的垃圾带出去。
另外，石榴籽里面含有很多的维生素B族，比方说B1、B2等等，能够促进三大物质的代谢，还能滋养神经，石榴籽里面有一定的维生素C可以提高机体的免疫力，防止牙龈出血等等。
石榴籽里面还有一些抗氧化的成分，对保护心脑血管、肝脏、肾脏等等都是有一定帮助的。
石榴籽能不能经常吃
石榴籽能不能经常吃？
石榴籽能经常吃，但要注意食用量不可过大，且消化功能较弱的人最好不要吃。
石榴是石榴科植物石榴的果实，其种子就是石榴籽。石榴籽有很高的药用价值，石榴籽味酸、甘，性温，具有温中健胃之效，临床常用于缓解食欲不振、胃寒疼痛、胃胀满、消化不良、泄泻等不适。
石榴籽能吃，它含有维生素C、多酚类物质等氧化剂，在增加心脑血管弹性、延缓衰老、预防心脑血管疾病上有一定作用。石榴籽口感不佳，也不容易消化，因此最好不要多吃，尤其是消化功能较差的人。但一般少量吃没有明显伤害，可以直接在吃石榴时连籽一起吃下去，也可以把石榴带籽榨汁饮用。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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