大家好，如果您还对提升幸福感的9 点建议不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享提升幸福感的9 点建议的知识，包括怎样不沮丧建议的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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乐观思维的十大建议
乐观思维就是不论在怎样的情境下，在多艰辛的困难面前，都能保持良好的心态，积极向上，直面苦难的一种思维方式。乐观思维有益于孩子的成长。
乐观思维可以提高自信拥有乐观思维的孩子态度积极迎接挑战，对自我肯定，与人相处，豁达乐观，充满活力的心态，也更吸引外界的肯定，以积极乐观的态度面对暂时的失败，提升自信心。也会更加主动面对新事物，在良性循环下，激发对生活的乐趣，发展为开朗，聪明，乐观的个性。
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乐观思维可以积极转变角度看待问题。悲观的人，遇事逃避，不懂变通，没有灵活的思维能力，而乐观的孩子可以及时换角度思考，将坏事转变成好事，将问题转变成机遇。
乐观态度下成长的孩子，性格幽默，懂得感恩。幽默感是抵抗悲观的利器，冲淡失败造成的打击，及时调整心态，汲取经验教训。乐观的心态，能使心理保持愉快。医学研究证明，乐观的心态，有利于人体各项激素的分泌，调节神经兴奋。马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。
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绘本以小女孩口吻记录事情，整篇像平平淡淡的流水账，但是这种平淡又格外的温情。哪怕遭遇了火灾，也没有太大起伏。这就从侧面表示了小女孩一家面对苦难乐观的生活态度。
这种乐观思维是如何养成的
1、接受苦难
绘本平淡的口吻美化了苦难，真正的苦难很可怕。小女孩一家面临的是流落街头温饱都难以解决的问题。单亲家庭中的孩子，小小年纪学会了担当重任。妈妈每天起早贪黑去餐馆打工，外婆捡着最便宜的素菜讨价还价，小女孩每天放学打零工贴补家用。
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这样艰难的生活也没有让小女孩一家放弃，他们心甘情愿的面对了。下班回家的路上母女两个谈笑风生，外婆在做家务时，还会哼着歌。一家人在休息日也会出门逛街，买喜欢的东西欣赏美丽的事物。一花一草都是美好的。敢于接受苦难的人在黑暗中也能寻找心中的阳光。
2、拥有从头再来的勇气
一场火灾，把房子烧得只剩一个黑幽幽的空壳，饭菜和生活用品是邻居送来的，居住的地方是姨妈提供的。尽管如此，外婆也只说了一句：“幸好我们还年轻，可以从头开始。”外婆的年龄已经不小了，妈妈的青春年华也早已消逝，可是她们的内心依然年轻，依然热烈滚烫，依然有重新开始的勇气。在苦难面前，太多的人丧失勇气，从此一蹶不振，自暴自弃，没有多少人能感叹一句：“时间还早还年轻”。
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3、依然对生活充满希望
从头再来的小女孩一家不是整天以泪洗面，像祥林嫂那样抱怨哀叹郁郁而终。而是重新制定生活的新目标，一家人攒钱买一个又大又漂亮舒服的沙发，这个沙发不仅仅是家具，更是祖孙三人生活的新希望，情感的依托，对美好生活的憧憬。当瓶子里的钱终于塞满时，他们买到了那张全是玫瑰花的漂亮沙发，一张普通的沙发，就能让一家人手舞足蹈，心满意足，这张沙发就代表了她们一起经历的美好时光。
在乐观思维下成长的孩子心理健康，父母要积极培养孩子的乐观思维
首先要言传身教，营造温馨和谐的家庭氛围。
家长的素质个性无形中影响着孩子，所以要完善自我。
在思想素质方面，平时少看无脑小白文，多看有营养的新闻，关心国家大事，带着孩子一起看杂志，与孩子交流中表明对祖国发展乐观的态度，培养孩子正确的思想，化整为零，延伸到对生活小事的乐观态度。
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生活方面，积极工作不当，孩子面说脏话，嚼舌根，为人要正直。夫妻之间多交谈，减少不必要的争吵。研究表明，和谐的家庭氛围能让孩子保持乐观的心态，如果家庭中充斥着暴力与争吵，孩子是不可能开朗的。
在文化素质方面，要有分辨善恶的能力，闲暇时间多学习新知识，家长的高素质也是孩子成长的动力。
培养孩子广泛的兴趣爱好，创造舒适的学习环境
很多孩子的兴趣都是看书，打游戏或者乐器。喜欢看书的孩子，父母可以在房间布置一个学习角和一张书柜，营造安静的学习氛围；对于游戏，也不要一棍子打死，游戏也可以培养孩子的思维，但是要合理安排时间；买一件孩子喜欢的乐器，让孩子在闲暇时间或者心情不佳时，可以玩乐器舒缓心态。一般兴趣广泛的孩子心态多乐观向上。
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学会欣赏孩子并及时注意孩子情绪变化
孩子都是希望得到表扬的，现代心理学之父威廉詹姆斯指出：“人最大的需要就是被了解与欣赏。”家长的赞美，让孩子体会到幸福感的同时也产生努力的动力。孩子身上的每一个闪光点都是值得肯定的。
比如一次比赛，孩子并没有拿到好的名次，心情沮丧而家长要做的不是责怪与否定，而是鼓励他说你已经做的很好了，比赛输赢不重要，能学到东西重要，放平心态更重要。帮助孩子放下思想包袱，锻炼接受失败的勇气。多注意孩子的情绪变化，如果孩子心情不好，就挤出空闲时间带孩子外出，放松心情。
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鼓励孩子多交朋友
可以带着孩子多认识一些朋友，志同道合的孩子兴趣相投，两个人相互进取。内向的孩子遇到开朗乐观的孩子，也会在其影响下逐渐放飞自我。
我应该怎样做才能从沮丧，茫然的情绪中走出来
每个人都有低谷的时候，低谷时的感受，并不代表你整个的人生。沮丧茫然的情绪，一般都是因为生活缺失了目标。没有目标的生活，就像没头的苍蝇，或无根的浮萍，茫然不知所归。
要想走出沮丧和茫然的情绪，就要尽快找到自己生活的目标。然后为着这个目标，全力以赴，在你全力以赴的过程当中，你自然就忘了那些负面情绪，因为你没有时间去考虑那些。
有些人说，成功学的书，都是精神鸦片。而当你陷入负面情绪的时候，不妨找来一些成功学的书，至少可以让你重燃激情。这也不失为一个好办法。
一个人如果常常沮丧或茫然，很大概率说明他没有经过什么打击，处世未深。你要明白，人生就是由一个又一个打击而构成的，并在一个又一个打击中得到升级。就像我们玩闯关游戏一样。所以正确面对你的低谷时刻，这正是你升级的好机会。
沮丧情绪怎么处理
首先，我们要看一下沮丧情绪持续的时间，如果连续超过2个礼拜，那最好寻求医生或专业人士的帮助。如果只是生活中偶尔出现的情绪，那就是正常的反应，有情绪起伏恰恰说明那是活生生的人。
当然，我们还可以选择很多方式帮助自己摆脱负面情绪，比如：运动、唱积极的歌曲、找人倾述、给自己写信、看一些积极的书籍、做自己感兴趣的事等等。祝好
提升幸福感的9 点建议
1.设定可衡量的目标，有目标可以追求，才能让自己有志向，这样才能让自己更有成就感；2.珍惜当下此刻，即使大多数美好的时光都已经过去，但是珍惜当下此刻，这样你才不会错过有空余的更多时光；3.多与朋友相处，朋友能让我们保持快乐的心情，通过他们的支持让自己更加的开心；4.多用积极的心理，对任何不好的事情不要沮丧，尝试积极的看待生活，然后自己会更加坚强；5.主动到处旅行，感受不同的风景，可以增加心情的饱满度，让自己感觉更有满足感；6.定期进行健身，通过运动能够锻炼更好的身体，让自己保持更好的状态，也能帮助放松情绪；7.不要拿自己和他人做比较，比较只会让自己置身于不健康的情绪状态，而无助于未来的成功；8.偶尔也可以放空自己，休息一下，让自己心情安静下来，这样你也能够忘记一段时光；9.多培养自己的兴趣，它能让自己有更多更充足的时间利用自己喜欢的事或者是活动来满足自己，获得一份幸福的心情。
好了，关于提升幸福感的9 点建议和怎样不沮丧建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
