本篇文章给大家谈谈八部金刚功练了有什么效果，以及八部金刚功为啥不建议练对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
干体力活的可以练八部金刚吗
可以。因为八部金刚是一种内功练习，可以增强身体的内部能量，提高身体的耐力和抗疲劳能力。即使是干体力活的工作者，也可以通过练习八部金刚来提高身体素质和抗疲劳的能力，从而更好地应对工作中的压力和体力消耗。此外，练习八部金刚也可以促进身心健康，提高精神状态和意志力，从而更好地应对生活中的种种挑战。总之，无论是谁，只要有一定的时间和精力，都可以通过练习八部金刚来提高身体素质和生活质量。
练八部金刚功要注意什么
练八部金刚功需注意以下几点:
心无杂念:
练习金刚功之前要先把心情整理好，情绪稳定，不能大喜大悲，或一边想事情一边练，心一动全身动，就像《登天指迷说》里说的‘神不守舍，气不归元’。那样不会有效果，要一心一意地练。心随眼走，眼是意的表现，眼随手走，才能让动作自然流畅，达到全身心锻炼的目的。
练习时间:
如果早上练要在太阳将出没出的时候练，晚上练要在太阳将落没落时练，这时少阳气和少阴气正好相对，阴阳刚交，不至于练的身上太热。太阳升高了练，身上运动产生的阳气和太阳的阳气加起来阳气太足，就会太热，容易上火，烈日当空的时候最好别练。
是否空腹:
早上练就空腹练，早上太阳刚要升起的时候还不到吃饭的时间，就不要吃饭，练完再吃饭。晚上练也要在吃完饭两个小时以后再练，吃太饱了练身体受不了，饭饱伤气，气饱伤身，道家功主要是修气，金刚功也一样，练的是五脏六腑的金刚之气。刚吃完饭就练不但气练不好，还容易伤身。练完再吃饭也可以，但不要太晚吃饭，饭吃的太晚睡觉之前消化不掉，功夫也是白练。
练习的遍数:
最好是奇数，5遍，7遍，9遍这样的，这是阳数，练金刚功是练金刚之气，是阳气，阳数有辅助作用，但不要超过9遍，9是阳数的极限，多了就是阳极生阴了，白练了。刚开始练最好先练5遍，让身体先有个适应的过程，以后再慢慢增加到7遍或9遍。
练习的目的:
为啥要练金刚功呢，就是要调动五脏六腑的金刚之气与体内的病毒对抗，将病毒挤出体外。身体上所有的病都是因为气血不通，周身的脉络不活造成的。练习的最终目的就是有病治病，没病预防，使身体能阴阳调和，不给病毒留生存的空间，阴阳调和得好才能百病不生，健康长寿。如果一点力气不出只比划个形，那是没学到神，练习的效果也不明显，也达不到对抗病毒的目的，更别说把病毒挤出体外了。
锻炼的哪里:
八部金刚功就是锻炼身体的八个大动脉，十二条经脉和五脏六腑的气。
八部金刚功练了有什么效果
精神特别好，睡眠质量提高了。练习初期有疼痛的感受，很正常，这是把筋骨拉开的感受时间长了就不会疼。
气色好了，脸部有光泽，坚持下去，内心每天充满自信！
八部金刚功练错怎么办
八部金刚功练错也没关系，本人是金刚功爱好者，金刚功讲究刚柔并济，道法自然，习练过程中不需要关注呼吸，练错并不会导致严重后果，只不过习练效果受影响而已，想取得更好的习练效果，只需及时做纠功练习，改按正确规范的动作持续练习。
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