老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一个经常运动的人，突然长时间不运动，是不是会迅速反弹变胖和不吃饭会变胖冷知识的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一个经常运动的人，突然长时间不运动，是不是会迅速反弹变胖以及不吃饭会变胖冷知识的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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绝食时，会不会一天瘦一斤为什么呢
不能一点不吃，身体损害太大。先说说我的亲身经历，我本人175正常体重123斤，但自从上班开始，伙食太好，一年胖了17斤，虽然不算很胖，但我还是坚持减肥，等你胖到四十斤的时候你就发现更难减了，所以一有肥胖的苗头就要扑灭，但节食减肥最好是休息的时候进行，不然身体扛不住，第一天喝一瓶味全，只吃一顿早餐，基本减不了体重，但从第二天开始，一天一顿饭，而且只能早上吃，还要适量，具体每天减多少我没有计算过，但10天，减了15斤，前几天效果不明显，越往后越明显，但对身体损耗很大，成功以后请控制饮食，基本不会反弹
少吃真的会变瘦吗
少吃真的会变瘦，这个问题我也有切身体会，我是那种容易发胖的体质，如果自己不加以控制。体重会噌噌往上涨。
由于我老公工作性质的原因，外面时常也有酒场，有些场合我也会跟着去，就在外边吃这一餐，回来一称必定要长个一到二斤，下剩的这几天又要勒紧裤腰带。望美食兴叹。只能吃个七八成饱。才能减回原来的体重。
再说人到了一定的年龄，新陈代谢慢，多吃一点就容易发胖，真的到了喝水都能长肉，所以管住嘴提到了议事日程，每天早上去完了洗手间，回来先称体重。只有这样严防死守，才能守住自己的体重。如果不这样刻薄自己，就按一个月涨1斤来算，更何况，长1斤是很简单的事，一年还要长12斤，有时候常常心里犯嘀咕，小的时候吃不到好东西，只有过年的时候才能吃上一顿美食，也挺好，不用减肥，现在生活水平提高了，各种各样的美食都能买到，吃好东西已经不成问题了，可是新的矛盾又来了，吃多了长肉。看来人就是个矛盾体。
一个经常运动的人，突然长时间不运动，是不是会迅速反弹变胖
经常运动然后突然不运动了的人会不会变胖，这个是肯定会的。但程度不一样，这跟基因有关系和跟你原先运动量大小有关系。
本身基因肥胖的，那么你肯定是会回弹的比较胖。基因不胖的，他反弹幅度就不会大。
你当初运动的时候是不是运动量偏大，肉是给硬生生减下去的，如果是的话也是回弹幅度很大。反之就小。
如果你是专业运动员的话，那不用说，例子很多。马拉多纳，罗纳尔多等就能说明。
戒烟会增加体重吗
会变胖的原因
很多朋友戒掉烟后会发胖，其实这和个人有关系。有的人戒烟后会胖有的人不会胖。主要是因为烟草中的尼古丁会加快我们身体生理功能，特别是人体代谢食物的频率有所影响。香烟里的尼古丁成分又会对食欲又影响，所以导致有些朋友们戒烟后食欲大增，一时间没有控制住自己多吃胖了好几斤，其实这都是正常现象。看来胖点显得强壮，总比骨瘦如柴看起来强得多起码看起来健康。
变胖该怎么办？其实变胖了也没什么不好，平时注意控制自己的饮食习惯。注意休息，吃完后出去多散散步，晚饭尽量少吃。很快就会瘦下去的，如果想吃就吃，多运动就可以了，最不建议的就是节食减肥。还有对于减肥的大家一定要注意一定不要吃一些减肥药，效果一般都不怎么样，还对身体有伤害，所以希望大家慎用!
戒烟是一项长久而伟大的经历，为什说长久，因为戒烟没有一天两天就戒掉的，需要慢慢的减少吸烟量，慢慢适应的控制吸烟量。
而伟大是因为戒烟者需要强大的毅力，许多吸烟者往往戒了几年又会重新捡起一发不可收拾，所以在这里要为你们强大的意志力点个赞!
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
