大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下张家辉激战结局的问题，以及和激战张家辉冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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张家辉激战结局
在《激战》这部电影中，最后程辉（张家辉饰演）和林思齐（彭昱畅饰演）终于赢了，兑现了自己的承诺，他们一开始所要定下来的目标，可以说是十分振奋人心，也是凭借着在里面的拳王程辉的这个角色，张家辉在这部电影里面斩获了一个最佳男主角的奖项。
激战想突出什么主题张家辉那段台词是什么意思
张家辉的台词：我们到了这个年纪，还有事情需求别人明白吗?你本人明白就好了我这二十多年，什么都没做过啊。我不想到临死的时候，连一件值得回忆的事也没有。我还有东西输吗?不重要了!赢也好，输也好。什么都回不来了。
怎样练出《激战》中张家辉的身材
张家辉在电影《激战》中以全新肌肉男形象出现，观众大呼过瘾，并为张家辉练成这一身肌肉惊讶。其实，在这风光表面的背后，透露出影帝张家辉的敬业，采访中家辉哥分享了他肌肉养成的秘诀：
1“每天锻炼六七个小时，一共练了9个月”
“其实，我跟导演在聊剧本的时候，就已经有点动心了，所以暗地里去锻炼，等到故事出来，我已经开始锻炼好几个月了。
”在电影《激战》发布会现场，主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时，一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片，吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。
”电影《激战》中两位男主演张家辉和彭于晏的身材问题一直被影迷议论。因为在此前公布的人物版海报上，两位的精壮肌肉令人咋舌，特别是早已年过40的张家辉两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得让人觉得不可思议。
在刚刚过去的第16届上海国际电影节上，这部由林超贤导演的《激战》意外地获得了最佳男女主角奖，张家辉获得了最佳男主角，年仅10岁的马来西亚小女孩李馨巧获得了最佳女主角奖
。这也是该电影节举办16年来获奖年龄最小的女演员。张家辉拿影帝，是7个评审全票通过的，没有一丝争议。这也许证明了评委从张家辉的这身出众的外形，就能判断出一个演员的可塑性和职业精神。
2，饮食控制，张家辉说吃的东西“狗都不会吃”
为了练出一身跟片中两个人物在MMA(综合格斗)上进行格斗的专业运动员的匹配外形，张家辉还为此断了一根小拇指。张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，“起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。
”聊到饮食控制，彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的东西”，张家辉加了一句“狗都不会吃”。彭于晏这样解释说“很多香的东西都不能吃，必须是不香的，所以才说吃的是原始人的东西了。”
3，“哥练的不是肌肉，是坚持和意志”
“哥练的不是肌肉，是坚持和意志！
”彭于晏说。一旁的张家辉连连点头：“不相信，你们也可以试试。”在当天的发布会现场，两名主演戴上拳击手套比划起来。彭于晏说，除了要塑造身份，最重要的还是要学习格斗的技巧。
相对身体上的锻炼，格斗技术的练习就难多了，想在这么短的时间里成为一名真正的格斗家是不现实的，但起码他们做到了“样子像。”其实，影片里和他们交战的可都是职业拳手
。结果其中一个职业选手在拍了3天之后就萌生退意，因为职业拳手即便正式比赛也只要集中精力拼个十几分钟就结束。但拍电影时一打就是十几小时，而且同样的高强度令这些专业拳手也喊苦喊累。
4，健美冠军提醒，塑造健美体形要循序渐进，学张家辉速成普通人不可取。
许多健身爱好者看了张家辉的成功经历难免会有些头脑发热你，是不是我也可以复制一下也能成就完美的肌肉呢？健身专家却表示，这种因为工作关系而在短时间内速成肌肉型男的做法，对于大众而言并不适合，因为速成这一身肌肉往往需要高强度的训练，以及服用营养补充剂、肌肉成长品以及类固醇药物等，对身体并非一件好事。普通健身者不宜快速练就肌肉。
作为2007年广东省举重锦标赛60公斤冠军、2012年香港健美公开赛65kg级别男子组冠军，凭借这些亲身经历，国际私人教练李海权受访说，在9个月时间内变身为一个肌肉型男，对于大众来说，普通的训练肯定不太可能办得到的，只有在专业人士的指导下，进行高强度的训练，同时还需要配合使用一些营养补充剂，如蛋白粉、肌肉成长品以及类固醇药物等，以辅助增加肌肉和塑造身体的线条。
需要长肌肉的人特别偏爱蛋白质，有一些练健身的人，一天吃十几个蛋白。李海权说，这是因为肌肉运动会消耗蛋白质，如果身体缺乏蛋白质，就无法合成及维持依靠大强度锻炼而生成的肌肉组织。因此，蛋白质其实就是长肌肉的“原材料”。只不过，李海权认为，对于职业人士来说，他们速成肌肉男，有的是为了健美比赛，有的是为了工作（比如平面模特或演员），所以不得已这么做。而对于大众而言，肯定不建议在高强度训练下这么快速地长肌肉。
5，规律健身，从正常饮食中获取蛋白质
张家辉以往也是身材消瘦，他经过9个月的苦练，练就了一身健壮的肌肉。他说，训练过程中饮食上极为严格，“起初戒盐、油、糖、淀粉质，中段要每日吃二三十只鸡蛋白增加蛋白质……去到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。”他还说，由于吃太多蛋白质，令小便呈现泡沫尿（尿里有蛋白），冲水要冲几次……张家辉在接受娱乐记者采访时也告诫他人说：“我知道我的身体很好看，网上甚至还有我的‘肌肉养成记’，但是请大家不要随便尝试，很危险！”
李海权说，张家辉练就这一身肌肉的过程跟健美比赛队员的操作方法是一样的，比如初期减肥、中期练肌肉，最后就要吃米饭，让肌肉膨胀。但这种方式不适合普通大众，不然真的对肾脏和身体造成危害。最好的建议就是，把运动健身当做一种必需的生活方式，每周运动3次左右，包括跑步、杠铃、哑铃、仰卧起坐、打球，等等。
在饮食上，锻炼前最好补充容易消化的碳水化合物，如麦片粥、蜂蜜、巧克力、香蕉等，以保证能量供给。锻炼后再安排更丰富饮食，尤其需要多补充蛋白类的鸡蛋、牛奶、牛肉等，从正常饮食中获取蛋白质。李海权强调，如果想要练成有肌肉的凹凸感、线条感、轮廓感，成为肌肉型男，建议请教专业人士，以免对身体造成损伤。
激战张家辉经典台词普通话
1人很快离开这个世界，我不想自己临终前没有一件事情值得我去回忆。
2我们到了这个年纪，还有事情需要别人明白吗？你自己明白就好了。
3我得冠军的时候，以为世界是我的。原来世界是不等人的，我唯一做到的，都被我自己卖了。
4后来我去看你师傅比赛，看他在台上的付出，终于明白，其实每一个人都有一个擂台，在这个台上，只有坚持才能换来希望。
5一个拳手，一定要建立自己的节奏。
6我还有东西输吗？不重要了。赢也好，输也好。什么都回不来了。
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