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学生党瘦腿法11岁
两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
基础瘦腿按摩（配合卡玉秀）
1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节。
2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌，左右各10次。
两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。
六年级学生变美小技巧
爱美之心人皆有之。作为学生，平常在学校不能乱化浓妆也不可以肆意打扮，因而没有办法去改造自己。我觉得通过一些简单的方法一样可以起到变美的效果。
1.运动锻炼。拥有一个健康的身体才是革命的本钱，多锻炼的不光是你的身体，还有你的眼睛、耳朵。弱不惊风不是美，耳聪目明才是美，真正的美是透着健康的一种活力。
2.经常做向上仰的动作，不仅可以瘦双下巴，还能瘦脸，对颈椎也好，何乐而不为呢。
3.想要美白，多吃水果蔬菜，护肤品维持，水果中尤其是西红柿的热量是比较低的，多吃的话美白养颜，还能达到减肥的效果。
4.早睡早起，熬夜不仅对身体不好，对皮肤更是影响巨大，为了防止黑眼圈，痘痘出现，尽量在11点前上床睡觉，夜间是皮肤代谢修复最好的时间段5.学会穿搭管理，平时可以多看一点杂志，和闺蜜出去逛街尝试不一样的穿衣风格，找到最合适自己的style。6.女孩子一定要学会化妆，刚开始化妆的时候可以多参照一些美妆视频，一步一步学起，化妆的时候清洁很重要。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
