经常熬夜肾虚是哪一种肾虚

这篇文章给大家聊聊关于经常熬夜肾虚是哪一种肾虚，以及熬夜会肾虚冷知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 熬夜通宵后肾不舒服，请问这个经过治疗可以康复吗
2. 熬夜会伤肾吗

熬夜通宵后肾不舒服，请问这个经过治疗可以康复吗

考虑你这个情况可能是有点肾虚方面的问题，不要经常熬夜的情况，熬夜是肾炎出现的重要原因。建议先到医院进行尿常规的检查，排除是否存在有感染的表现。平时要注意纠正不良的生活习惯，避免熬夜。久坐后要注意适当休息。饮食上要多吃些维生素丰富的水果和蔬菜

熬夜会伤肾吗

除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。

熬夜很伤神，当然更伤肾。由于熬夜会大量消耗人体的气血津液，从而使身体内部阴阳失衡，继而影响肾之阴阳的平衡，消耗肾精，人也易出现肾虚、衰老。中医认为，白天属阳，夜晚属阴，白天活动养阳，晚上就应该入眠养阴。如果经常熬夜，则不能够养阴，人体的阴阳就会失去平衡，继而耗损肾中的阴精。

中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大多数的肾虚不足多是后天失养所致。因此，掌握肾脏的喜好，养成良好生活习惯才是养肾的根本。

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠才是补肾良药！有两种方式最补肾；还阳卧和混元卧。

一、还阳卧：

身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有助于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。

二、混元卧：

把还阳卧再提高层次的练法是混无卧－仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。

关于经常熬夜肾虚是哪一种肾虚和熬夜会肾虚冷知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。