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姨妈期间最好不要做开合跳，因为女人在来姨妈期间身体是非常虚弱，不适合做任何运动的，如果你想要做开合跳的话，那么我们可以选择动作稍微轻一点的，不要太过于快。
例假来了是很痛苦的。作为男朋友应该多关心并帮助你女朋友缓解由于例假带来的身体多不适，可以用手或舌头帮你女朋友按摩阴部，动作有轻柔，按摩的时候可以适当一些酸奶以滋润阴部
只要没有剧烈运动是可以的。不过要尽量避免如舞蹈中的各种跳跃练习，以及增加腹压的动作，如腹肌训练、静力控制训练等，以免造成经血过多或影响子宫的正常位置。
月经来了可以适度运动，但是不建议过度剧烈运动。
月经期间并没有必须静卧的要求，如果为正常月经，月经量不大且体力允许，可以进行适量的运动，如散步、慢跑、体操锻炼等。而快跑、登山、快速骑自行车、瑜伽等拉深和强度较大的活动，则要尽量避免。
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