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因为饮用冰水会导致身体表面的毛孔关闭。虽然喝冰水可以很快的消暑降温，但是身体表面的毛孔在高温运动过程中被打开。如果饮用冰水，毛孔会因此收缩，阻碍身体散热。此外，饮用冰水也会让体内温度发生剧烈波动，对身体造成不好的影响。所以，经过剧烈运动后，最好不要马上饮用冰水，而是应该饮用温水或稍微凉一点的水来补充失水所需。
运动以后大量的出汗，随着汗液的蒸发带走体表的热量，所以运动后会觉得身体有点发凉，这是一个正常的生理反应。注意及时擦干汗液，更换干爽干净的衣物，避免着凉。另外运动会消耗大量的糖原和营养，造成血糖偏低，能量供应不足，也会出现身体发冷，注意运动后及时补充营养。
冬天跑完步后我认为最主要的是要注意保暖。当你跑完步后身体由于运动会出汗，当你刚跑完时身体是产生了热量，你不会觉得冷，往往不注意保暖，当休息后身上就开始变冷，冷后就很容易感冒。所以跑步要么以不出汗作为前提，出了汗就要注意保暖。
关于运动过后的冷知识，运动后的常识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
