西兰花和番茄能在一起同吃吗

大家好，今天来为大家解答西兰花和番茄能在一起同吃吗这个问题的一些问题点，包括吃西兰花为什么会胃疼也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 除了幽门螺旋杆菌，还有哪些东西可能会引起胃癌该如何养胃
2. 西兰花和番茄能在一起同吃吗
3. 胃不好应该少吃点什么蔬菜
4. 减肥期间胃疼适合吃什么主食

除了幽门螺旋杆菌，还有哪些东西可能会引起胃癌该如何养胃

26岁的阿紫没有减肥，没有节食，没有运动，但体重一天天在降，单单一个月，就瘦了4斤，而且常常会有困倦乏力的情况。本以为是怀了宝宝，但用试孕纸没测出来，接下来的时间体重还在降，饭后开始胀气。

到医院一查，发现胃癌早期......

同时还查出，胃里的幽门螺旋杆菌超标，dpm高达2199。医生说，幽门螺旋杆菌有引起胃癌的可能，发现细菌数量超出正常范围（100），建议根除，否则会引起不良后果；且癌早期症状不明，容易被“拖大”。

而除了这种细菌外，生活里还有很多习惯，都是在拉近你和胃癌的距离：

习惯一：抽烟、酗酒

焦油、一氧化碳、酒精三种物质对肠胃粘膜的刺激性很大，会让胃部出现炎症，破坏掉胃粘膜，让胃失去保护罩，陷入危险。

习惯二：吃腌制、熏制品

泡菜、腊肉里的亚硝酸盐进入胃里会转化成亚硝胺类化合物，摄入量过大很伤胃，而且这类食品也属于高盐类食物，不利于健康。

习惯三：吃饭不规律

胃液分泌有它自己的时间，如果在它分泌的时候没有吃饭，那么胃粘膜容易被胃液侵蚀伤害，让人有反酸的情况。

想要胃好，三个小事要做到

1.及时除菌、日常预防

除菌依靠医院的四联疗法，疗程周期在10-14天左右，停药一个月后再复查，看是否杀除成功。如果依然是阳性，需要二次杀菌、更换用药。

日常预防幽门螺旋杆菌主要有3个方向：

①吃初榨火麻油，借助它对幽门螺旋杆菌的抑制作用，来做日常预防、控制，避免细菌大量在胃里繁衍后代。有效成分主要是亚麻酸、亚油酸，含量配比合理，比其他食物作用更明显。日常可用来拌酸奶吃，或者用来凉拌西蓝花。

②聚餐尽量分餐或用公筷，避免口水交叉感染。

③家里的碗筷都消毒处理，一人感染，全家防治，并做好个人的卫生工作。

2.保持运动，没事常揉腹

运动、锻炼有促消化的作用，能减轻我们肠胃的消化负担，对胃比较有益。空闲时，可以用手顺时针按揉腹部，暖腹、帮助肠胃蠕动。

3.不熬夜、常忌口

烟酒、辛辣、刺激、生冷、冰凉、油炸的食物，要适当忌口，宵夜少吃，少碰麻辣烫、麻辣火锅、烧烤，该吃的不该吃，自己要有杆秤。

4.常吃养胃食物

可每日适当冲泡黑糯紫米茶。黑糯米益气健脾，可以帮助修复胃粘膜，丁香叶能促进肠胃消化，桂花暖胃能避免胃部受凉，三合一能帮助养护肠胃。

平时吃饭建议细嚼慢咽，入口食物温度不要太冰也不要过烫，温热即可。

西兰花和番茄能在一起同吃吗

西兰花不但能和番茄一起食用，而且二者是天生的一对好搭档，搭配一起吃能发挥出1+1＞2的食用效果，不仅能够给人体提供更多、更丰富的营养物质，而且还可以发挥出抗氧化衰老和防癌的功效。

先给大家说一下二者比较好的吃法，再和大家说一下为什么有这样的功效。

一、西兰花搭配番茄食用的方法

1、凉拌：先把西兰花切成小块，放在沸水中焯一下，然后把西红柿切块，再把二者加入橄榄油或者食醋进行均匀调拌，便可以食用。

2、清炒：这个就比价简单了，把二者切块放在锅中，加入适量的食用油和食用盐翻炒几分钟，熟便可以了。

需要注意的是：①西兰花和番茄凉拌吃，比炒着吃更有营养价值，凉拌能够更好、更多、更完整的保留其中的营养成分；对于清炒食用来说，为了提高入碟后的西兰花的菜相，也减少营养成分的流失；②在清炒时，西兰花建议不要炒的过熟，翻炒几分钟后，只要菜颈部炒软就可以了，但是对于西红柿来说，把番茄完全炒熟后，可以使番茄内的红素含量增加一大截。

二、西兰花和番茄的营养价值

1、西兰花

西兰花中号称“蔬菜皇后”，蛋白质含量十分高（每100克西兰花蛋白质含量大约在（2.5-4.5克之间），是普通白菜花的三倍，是西红柿的四倍。除高含量的蛋白质外，西兰花还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B-6、维生素K、胡萝卜素、矿物质、食物纤维、碳水化合物，以及钙、锌、锰、钾、磷等营养成分，其含量要比一样属于十字花科类的普通白菜花丰富很多。此外，西兰花中富含的花青素、类黄铜等营养成分，是非常好的纯天然抗氧化剂物质，经常食用能够抑制人体癌细胞的生长，还具有不错的美容效果，而且天然无刺激，爱美的女士可以多吃些，有哮喘病的人经常吃点也有不错的治疗效果。但是西兰花吃多了会胀气，不能吃的太多。

2、番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素A，还含有蛋白质、叶酸、烟酸、食物纤维、维生素E、核黄素、苹果酸、柠檬酸、糖类、硫胺素、钙、锌、铁、锰、碘、钠、铜等营养成分，每天食用50-100克，不仅能够给人体提供多样维生素和矿物质，还能起到助消化、杀菌的功能，其中的果酸还能降低人体的胆固醇含量，有高血脂病的人不妨多吃点。

对于番茄来说，生吃可以补充维生素C，做熟吃能够给人体补充番茄红素（番茄红素是一种天然抗氧化剂），而且番茄做的越熟，红素和其他抗氧化剂越多，爱美的人士不妨经常吃些，能够起到很很好的延缓人体衰老、预防血管疾病和多种癌症。

此外，番茄不适合空腹吃，否则会增加胃酸含量，容易导致胃疼或胃胀，对于脾胃虚寒、月经期的人也不适合吃。

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胃不好应该少吃点什么蔬菜

谢悟空邀请！

胃是人体的消化器官。消化系统是人体吸收营养最重要的通道，胃肠正常运行，身体才会健康。

胃虚弱就容易百病丛生，平常保健尤以胃肠保养最为重要。

胃最害怕的蔬菜是什么？

如果是胃病患者，平时选择蔬菜不要选择可溶性膳食纤维特别多的西兰花，这种纤维不容易分解；不选择酸性蔬菜如番茄，番茄酸性高会刺激胃产生更多胃酸；不选择苦味蔬菜如：苦瓜，苦菜等，苦味蔬菜性凉；不生吃洋葱（烹调后食用）。

温馨提示：

胃肠的健康不仅和饮食有关系，还和日常情绪息息相关，心情不好，饮食不佳，也会让胃肠受到伤害，要保持愉悦心情；胃病患者饮食宜软，温，暖，多吃一些暖性蔬菜如：南瓜，胡萝卜，甘蓝等，暖性蔬菜有抵抗胃溃疡，修复胃黏膜作用，降低病变机率。不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物。

减肥期间胃疼适合吃什么主食

有胃病的最好不要减肥，减肥药有食欲抑制作用，脂肪酶抑制作用，代谢增强作用。而这些药大多会引起食欲减退，恶心，腹部不适，腹泻或便秘等消化系统疾病。比如肥胖伴有糖尿病患者常用的二甲双胍，西布曲明等。

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