大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于喝茶睡不着觉，是茶有问题还是人有问题，喝茶为什么睡不着觉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么喝了茶叶、开水，会睡不着觉
喝茶睡不着觉是因人而异的。
比如我，无论喝什么茶，什么时候喝，都不会影响睡眠。
还有些人无论喝不喝茶，都会失眠，如果喝了茶，慢慢的适应了，却可以改善睡眠。
喝茶睡不着觉，这都要归罪于茶中所含的“咖啡碱”。
睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。
而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
所以睡眠质量不好的人，晚上不要喝茶，如果想喝茶，最好喝老茶，特别是老白茶，老黑茶有安眠的作用。
而发酵浅的，或者不发酵的茶最好少喝，或者不要和浓茶。因为这些茶的咖啡因含量相对的高一些。
喝茶睡不着觉，是茶有问题还是人有问题
四六开，这里面有个时间节点，如果你是一个喝茶十年以上滴，不喝茶睡不着觉，不论任何茶类，晚上可以喝茶，尽量避开浓茶。
为何有的人喝茶睡不着，有的人一点反应都没有
你好，谢谢邀请！为何有人喝茶睡不着，有人一点反应都没有？主要是因为每个人的体质敏感度不同，体质不同，对待不同物质的敏感度也不一同，茶叶中的咖啡碱可以提神醒脑，对咖啡碱敏感的人喝茶就容易睡不着，相反，对咖啡碱不敏感的人喝茶就不会影响睡眠。另一方面是和平时的睡眠质量有关，有的人天生睡眠质量差，即使不喝茶睡觉时也容易惊醒或难以进入深度睡眠，喝了点茶就更加提神了，如果是睡眠质量好的，喝茶就不影响了。平时常喝茶的人也比较不会影响睡眠，由于常喝茶，咖啡碱摄入频率高和份量足，久而久之，人体对咖啡碱的敏感性就会逐渐降低，耐受度也不断的增加。
所以对咖啡碱敏感、天生睡眠质量不好、平时少喝茶的人喝了茶就容易睡不着，而对咖啡碱不敏感、天生睡眠质量好、平时常喝茶的人即使一次性喝好多茶也不会影响睡眠。
为什么以前喝茶不影响睡眠，过了35岁就不行了
35岁以前的人是不容易经常失眠的，就算你睡前喝了茶，其实，当你睡意来的时候，喝了茶也照样能睡得很好，睡到大中午也是家常便饭。当到了一定年纪的时候，其实不会有那么强烈的睡意的，除非白天整的很劳累。早上也会起的早。本来晚上有时候就很难入睡了，再喝一杯茶，就更没有睡意了。
喝茶其实是很容易导致失眠的。特别是睡前喝浓茶，因为喝茶容易导致交感神经兴奋，使人处于亢奋状态。
还有一个原因就是，睡前喝过多的茶，是很容易造成半夜醒来的
所以我在这里不建议睡前喝茶，喝过多的水喝咖啡也是如此。你可以在白天甚至晚饭后半小时喝都可以，没有必要到晚上了还喝，或者你喝习惯了以后，不管怎么样都可以睡着。那就无所谓了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
