大家好，如果您还对体内湿气比较重，会导致小腹涨起来吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享体内湿气比较重，会导致小腹涨起来吗的知识，包括湿气重为什么肚子大的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
肚子大是湿气重吗
肚子大不一定是因为湿气重。刷牙时看舌，如果你发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓，是由湿气引起的。肚子大建议可以通过饮食改善和运动锻炼来缓解治疗，同时可以适当服用些去痰湿的中药进行缓解治疗。饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分，最代谢好的方式就是适量、均衡饮食。
肚子大跟湿气重有关吗还特别容易生病
身体湿气重，最直接的表现就是肚子大。大肚子容易带来三高、便秘以及脂肪肝等问题。要想减掉大肚子，要从祛湿下手。大肚子是湿气堆出来的，运动量少加上饮食不当就会使得湿气堆积在体内，就会形成将军肚、大象腿以及盘子脸等等。
湿气重的人不仅会肥胖，还会有舌苔白腻、舌边有齿印、身体乏力、容易犯懒、总是睡不够、脸部和头发容易油腻、大便不成型以及便后难冲等问题。中医拔罐和刮痧都祛湿有一定的帮助，但是想要彻底摆脱大肚子，想要排空体内湿气，还需要从老中医偏方入手！
湿气并非现代才有，古中医又将湿气重分为痰湿体质，要祛除身体痰湿，可从食疗上下手，这里介绍一个方子——薏米金钱柳茶，此方最早见于《本草纲目》，此为增减方，是中医祖师们在千百年的行医问药中积累出来的行之有效的偏方、验方。
薏米金钱柳茶
组方如下：薏米10g，金钱柳15g，洗净后装入小纱袋，加两碗水，煮至一碗水后，饭前一小时饮用，一天至少一次。薏米有去水肿健脾的作用，金钱柳可以降血脂、很好的排除体内垃圾，这个组方比较适合那些水肿胖，还有高血脂的人。
制法：薏仁炒过去寒性；赤小豆和芡实难煮，提前用清水浸泡；其余材料洗净，一起放入砂锅中加水煎煮。大火烧开，文火慢熬，以赤小豆煮烂为好。
饮法：每天饮用2~3次，饭后1小时饮用，趁温热服用。嫌熬煮麻烦可冲袋泡茶，配方一样，效果一样。
这个古方，很多时候是针对痰湿胖的人用的，有些话说的对，有些人就是喝水也会胖不是没有道理的，因为体内湿气太重，水肿，这方子源头是清代的药典《证治要诀》，以前是用来给官员减肥、降血脂的。
体内湿气比较重，会导致小腹涨起来吗
体内湿气比较重，会导致小腹涨起来。湿邪主要是因为脾气虚导致的，因为脾脏不喜欢水喜欢干燥，如果体内湿多了，就会困住脾胃不能让其正常工作，脾不能运化水湿，就会导致水湿积聚在体内。因为水是偏重的，会往下走，所以在人的腰腹部、大腿根这些部位，让人看起来涨。
湿气重会减不下去肚子吗，为什么
湿气重绝对是减肥路上的一大块绊脚石，所以痰湿不祛，肚子难减。
那湿气和肥胖又有什么关系呢？听我慢慢道来。
中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”。这里说的“肥”是指肥胖的人。
一般而言，肥胖或容易发胖的人，体内容易产生痰湿，而怎么吃也不胖的瘦人往往阳气偏盛，肝肾阴虚而津液少。
有人说，胖是因为脾胃好，营养吸收得好。其实，恰恰相反，胖人不一定脾胃好，反倒是因为整个代谢出了问题才导致了肥胖。
脾主运化，它负责输送营养物质，把没有营养的物质丢掉，这样我们的身体才能保持一个正常的体态。
但是如果脾虚了，身体内的津液代谢不通畅，就容易积在身体里产生痰湿，当这些湿邪泛溢到皮肤上，就会引起肥胖。
所以，大家看到很多男人一到中年，就容易有啤酒肚，这就是脾虚的原因。
因为体内湿气大，所以很多胖人嘴里常有黏黏糊糊的感觉，舌体比较胖，舌苔厚腻。湿性重浊，因此他们常感觉疲乏困重，不喜欢运动。
对于他们而言，想要减肥可以从健脾祛湿上入手。
1.饮食上要少吃甜点、生冷食品及各种肥腻之品，避免暴饮暴食、食速过快;
2.平时要让自己动起来，一周有两三次的锻炼机会，“动能生阳”，阳气充足了，湿气也就难以在体内积存。
体内湿气比较重，会导致小腹涨起来吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于湿气重为什么肚子大、体内湿气比较重，会导致小腹涨起来吗的信息别忘了在本站进行查找哦。
