大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于人为什么会长结石，年轻人为什么会得结石这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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35岁男子常年喝矿泉水，双肾长满结石，如何避免肾结石“雷区”
医学上结石形成的原因是非常复杂的，目前还没有完全搞清楚。
1、从饮食上来说，喝水比较少，每天尿量偏少；吃的食物比较咸，摄入的钠比较高；每天摄入的蛋白质过多；这几个与饮食相关的问题都有可能引起肾结石。
2、从地区因素来说，我国南方由于气温较高、地理环境和水质等等因素，也是肾结石好发的原因之一。
3、从肾脏、输尿管、膀胱、尿道的尿路解剖来讲，只要下面的尿路有堵塞，导致肾脏的尿液排出不通畅，那么就有可能继发肾结石。
4、从身体的疾病来讲，新陈代谢的紊乱可能引发肾结石，如果有甲状旁腺功能亢进，血尿酸高，尿里面含钙量太高，尿里面含草酸太高，这些问题也有可能导致肾结石。
5、当然还有尿路感染引起的感染性肾结石，甚至有些是由于口服了某些药物导致的结石。
结石引起的原因是非常复杂的，有些人是多种因素造成的。所以结石的复发概率也非常高，得过肾结石的人，有50%的人会复发。
预防肾结石
目前有以下方法是比较明确的。
1、多喝水
保证每天的尿量大于两千毫升，让尿里面的结晶或者沉渣能随着尿液排出，不容易形成结石。可以通过尿液的颜色来判断，尽量让尿液的颜色呈清亮无色或者淡黄色。打个比方，大家都知道海水里面是有盐的，但是看不出来，如果把海水晒干，那盐就晒出来了，可以认为，多喝水，尿里面的结晶可以溶解在尿液中排出，喝水越少，尿色越浓，那么尿里面的结晶析出的可能性越大，结石就越容易形成了。
2、避免摄入过多的盐
避免摄入过多的盐不但可以控制结石的形成，还有利于控制血压，避免心脑血管疾病的发生。
3、避免摄入过多的蛋白。在保证身体营养的情况下，不要暴饮暴食，过多摄入蛋白。
定期复查
由于肾结石的复发概率非常高，因此，定期的复查是非常重要的，及时的发现结石复发，及时的有针对性处理，可以避免手术或者结石对肾脏功能的损害。泌尿外科医生建议每三个月到六个月，最长间隔一年，要复查一次。
体检发现的肾结晶怎么办？
很多人体检都会发现肾结晶，其实这个就是肾结石的前兆，一般结晶的直径多数是2-3mm，如果逐渐增大，掉进肾脏集合系统，那就是肾结石了。一般来说，小于8毫米的肾结石，如果没有引起肾脏局部的积水，没有掉进输尿管导致肾积水或者腰部疼痛，是可以观察，暂时没有必要采用外科的手段去治疗。
2-4mm的肾结晶是不是一定要想尽办法把它搞出来？我们认为是没有必要的，定期的复查，只要它不长大，不掉下来堵住输尿管，那么你就不用去理它，就像家里的卫生死角一样，它不出来捣乱，你也可以不去动它。
所以，肾结晶不需要过度担忧，只要定期复查，及时处理，它对肾脏是不会造成大的危害的。但平时要注意多喝水，有些人也喜欢吃排石颗粒，但是要知道多喝水、吃排石颗粒的目的不是把这个石头化掉，而是通过利尿，有一部分位置比较好的小结石，是有希望自己排出来的。另外一个目的，通过尿液把尿里面的结晶排出，避免沉积在肾脏，结石进一步增大，或者长出新的结石。
人为什么会长结石
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一提到结~石这俩字儿，估计大部分人第一时间想到的就是疼啊！结石的反复复发又常常让我们苦恼不堪。其实，结石除了与个人体质有关，也可能是你吃出来的……
这可不是开玩笑，下面这10种吃法在专家眼里可是最容易得结石的，你中招了吗？
1、喝水少
常见的肾结石，就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分都是水，饮水量太少会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，易引起结石。
2、吃太咸
太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。所以每天食盐的摄入量应小于5克。
平时烹饪时，也应注意：蒸煮代替煎炸；菜出锅时再撒；少吃咸菜、酱类等高盐食物。
3、吃糖太多
糖是人体的重要养分，要适量增补，但一下子增加太多，尿中的钙离子浓度、草酸及尿酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
4、过分限制钙的摄入
实际上，造成结石的原因并不是钙太多了，而是钙不够！钙不够，身体会把骨骼中储存的钙释放至血液中，以维持血液中钙正常的浓度。当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石。
对于有草酸钙类结石的人来说，也需要保持正常的钙摄入量，成人每天1000毫克，50岁以上的人每天1200毫克。
5、过量食用高草酸食物
体内草酸的大量积存，是导致结石发生的因素之一。大剂量维生素C，浓茶，大量食用巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子，会增加尿草酸水平，增加患结石的风险。
6、饮食中油水大
脂肪会阻碍尿酸代谢，导致血液中尿酸浓度增加，当水分摄入不足时，易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石，平时也应适当多吃些粗粮和素食。
7、摄取过多高蛋白
蛋白质里含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸，还能促进肠道对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的浓度增高。如果不能及时排出体外，就容易形成结石。成人每天需60~80克蛋白质就足够了。
8、摄入过高嘌呤
动物内脏、海产品、花生等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，经过新陈代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果过多地食用含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
9、大量饮酒
长期大量饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，容易形成结石。有人认为啤酒利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
10、某些药物
另外某些药物也与结石的形成有关，如维生素C、阿斯匹林、磺胺类药物，经常服用后也容易形成泌尿系结石。
运动少的人，形成结石的概率也会大幅度增加哦，赶紧动动手指转发，也算运动了一下嘛～
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肾结石如今为什么成为了常见病，发病率如此之高
近年来肾结石发病较多而成为常见病的原因在于人们的生活水平普遍提高、饮食结构复杂及饮食中钙、草酸、嘌呤、胱氨酸等含量较高有关，另外，盲目补充钙剂、维生素D及甲状旁腺功能亢进也是诱发肾结石形成的原因。
肾结石在20—40岁成年男性中发生的较多，结石形成的部位多在肾盂或肾盏，引起肾盂、肾盏损伤、感染和阻塞，直径＜0.6cm的结石可以下降到输尿管或膀胱，结石嵌顿在输尿管时会导致尿路梗引起肾绞痛、肾积水等并发症。
有症状的肾结石根据结石的大小、位置及形态采取体外碎石、肾镜取石、手术等方法进行治疗。在治疗的同时进行合理的自我调养也对预防肾结石的形成及排出有很好的辅助作用。
1.肾结石的人保证充分饮水，尤其在夏季和夜间，必须睡前饮水，最好饮用含矿物质少的磁化水。
2.饮食成分应该根据结石种类和尿液酸碱度而定。草酸钙结石等人，应该避免食用高草酸食物如菠菜、番茄、土豆、甜菜、果仁、茶叶、可可、巧克力等食物，以及含钙高的食物或牛奶、奶酪等。对于非高尿钙的复发性草酸结石，不需要低钙饮食，要控制钠的摄入。高尿酸血症和高尿酸尿时要避免进食动物内脏，少食鱼和咖啡等。平时生活中要保证蛋白质特别是豆制品的适当摄入量。每天食用150克左右。
3.每晚睡觉前坚持跳跃20次，有利于肾结石的排出。
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补钙多了会产生结石吗
多吃钙或吃含钙的食物是否会导致结石的形成？科学家对此问题做出了明确解答，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家也否定了这一说法。
他们对将近4.6万名40～75岁的医务人员进行饮食钙含量与肾结石发病的专题研究，历时4年，结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患肾结石的几率比后者少34%，也就是说，食物中含有大量钙者，肾结石发病危险性反而低。
科学家认为，蔬菜中含有的草酸是产生尿路结石的诱因。草酸的浓度高和生活习惯与饮食等流行病学方面的因素有关，过去以为饮水中“硬度”(较多的碳酸钙或碳酸镁)较高地区的人比较容易发生结石，后来发现反而是草酸饮食高(爱吃菠菜或浸泡过久的茶叶)的人比较容易发生结石。草酸钙在结石形成中所起的作用是钙的6～15倍，草酸与钙离子结合，产生不溶性的草酸钙结晶，长此以往，会形成大小不等的结石，若摄入含钙量高的食物，其中的钙便与肠腔中的草酸结合，形成不溶性的草酸钙，排出体外，从而避免了尿路结石的形成。相反可以认为蔬菜配合高钙饮食是一种天然的排石方法，当然效果是有限的。所以，预防结石的方法，应该是减少草酸食物的摄取，而不是限制钙的摄入，对于临床上的骨质疏松患者能否长期口服补钙药物，我们认为，如果患者不能从饮食中补充足够的钙质，且骨质疏松比较明显的话，还是应该从药物中补给，没有必要限制钙的补充，也不必担心会导致结石的形成。同样，对于结石患者更没有必要限制钙的补充，但是应该注意避免不恰当的饮食结构，这才是防止结石形成的关键，而不是钙的摄入。
钙怎样食用才好呢？
钙片最好睡前吃
钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关，它是人体最重要的一种矿物质。研究发现，一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右，或晚饭后1~1.5小时内。
补钙要注意那些问题？
1.选择适量的维生素D
老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，补钙同时补点维生素D非常必要。
2.不要与含草酸的食物同服
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等，它们都含有大量草酸，易与钙元素结合而影响吸收。如果不得已要吃这些蔬菜，最好将它们放到热水中烫一下再吃，或食用3~4个小时后再服钙制品。
3.不要与主餐混服
当胃内塞满太多东西时，混在食物中的钙只能被吸收20%。服用钙剂应与主食间隔至少1小时。
吃钙期间也还要注意水份的摄取，成年人一般建议摄取2000ml的水分；钙的食用也要适量，不要过多食用；同时也要保持适量的运动。
以上的内容希望对大家有所帮助。
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