很多朋友对于为啥越睡越困睡觉多了反而更累和为什么人越睡越困不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃过饭后就困的厉害，是什么原因
有些人在吃完后就出现犯困的现象，主要原因是，饭后大量的血液流入胃肠道，而大脑暂时出现供血减少的情况，所以容易犯困，一般属于正常生理现象。不过，如果经常犯困，而且困到要去睡觉的地步，精神不振，其主要原因如下：
1、脾胃虚弱。当脾胃健康运动时，人体的消化、吸收功能好，精力充沛。但如果脾胃虚弱，靠自身力量无法完成消化、运输营养物质等，就需要调动身体更多气血来完成食物的消化、吸收和运输等，导致身体其他脏器供血减少，当大脑供血减少时，就会出现犯困的现象。如果饮食摄入过多，增加脾胃的负担，犯困现象会更严重。所以平时要注意补脾胃，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，每餐七八分饱，不暴饮暴食，喝点红豆薏米粥有补脾的作用。
2、有些老年人本身有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化等，引起脑动脉硬化，本身就有脑供血不足的问题，而饭后血液流向消化系统，脑供血就更少了，犯困的现象更严重了，有些人一吃完饭就打瞌睡。出现这种情况时，要及时就医，控制好血脂、血压，改善血液循环，防止脑缺血引起脑梗塞。
3、吃饭的时候，如果米饭、面条等精米精面摄入过多，餐后血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，随后血糖又迅速下降，就容易使人昏昏欲睡。所以适当减少主食的摄入，用一部分粗杂粮，如玉米、小米、燕麦等替代一部分细粮，可以延缓血糖的升高。饭后不要长期坐着，可以做做家务，出去散散步，以驱散困意。
总之，饭后容易犯困，建议去医院检查是否存高血糖、高血脂等。
为啥越睡越困睡觉多了反而更累
越睡越困，反而更累；
三，有三个方面的原因，小孩在成长的时侯营养跟不上，一觉醒来全身软绵绵的，全身无力，倒下去又睡，是严重的营养不良，不能满足人成长所需求的各种原素，导至越睡越累。
成年越睡越困，越睡越累，有两方面的原因，一个干活太累了，二生活很差营养跟不上，都是导至睡觉醒来，全身无力无精打采，手脚酸痛的敢觉。
弟三种情况，可能是贫血，贫血也是，干活累生活差引起的营养不良，如果是贫血还会引起头晕头痛的敢觉，眼前冒漂着金星的敢觉，营养跟不上干活太累是导致越睡越累的主要原因。
为什么睡了十几个小时还是感觉好困
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2019年11月25日·优质健康领域创作者
关注你好，首先成年人的睡眠每天7或者8小时就足够了，如果睡多了反而有时候会更加难受。但是也不排除每个人的睡眠习惯不同，如果还是以前的睡眠习惯，现在却出现了问题甚至影响了日常生活的话，建议还是先去医院检查。
如果没有其他疾病问题，就可以从睡眠环境来抓。
1、要想给自己营造一个好但睡眠环境，首先要养成良好的作息，不能一天熬夜一天补觉，这样肯定对身体不好。
2、睡前不要看手机以及多想，睡觉的时候不要开灯，这样反而会睡不着。
3、睡前可以喝点热牛奶，但要注意听音乐入睡的方法不可以养成习惯，否则没有音乐你就会睡不着的。
4、可以用点安神的食物，比如酸枣仁可以煮水代茶饮，或煮粥喝，都有一定效果的。
给自己的工作和生活调节好平衡，不要认为熬夜之后的补觉就有效果，你的大脑其实已经受到熬夜的影响了，还是要及时调整好自己的生物钟才是正理。
人老是嗜睡是什么原因
为什么有些人会比平常人更嗜睡？有可能这部分人是属于睡眠时间较长的。
如果每天睡眠8～9小时，且无任何不适，则属于长睡眠者。当夜间睡眠不足的时候，白天就想睡觉。
但如果出现白天不可抗拒地想睡，在生气、大笑等强烈的情感出现后，突然头晕、跌倒，或感觉双脚、双膝发软无力，这就要引起注意了，有可能是患上了发作性睡病。
发作性睡病是以白天不可抗拒的思睡、发作性猝倒、睡眠瘫痪、入睡前或醒前幻觉及夜间睡眠差为主要临床特点的一种疾病。
目前病因尚不明确，情绪紧张、压力大、过度疲劳、病毒感染等都可能诱发此病。另外，遗传也是病因，大约8%～10%的患者具有家族史。
发作性睡病患者虽然白天的睡眠次数和时间较多，但他们夜间的睡眠质量并不好，易醒、多梦，经常翻身、腿动，病情严重起来还会影响正常的工作学习和生活。
那发作性睡病能治好吗？
首先患者要调整生活方式。保持规律的、充足的夜间睡眠；白天有计划地安排小睡；要注意避免驾驶、高空或水下等危险作业。
其次，药物治疗，医生开一些用来控制发作性睡病的症状的药物，要遵医嘱服用哦。
最后，如有必要，医生还会采取进行心理治疗。当未成年患者因为疾病导致成绩下降，或者有些成年人因为疾病导致工作效率低下，从而出现自卑、情绪低落等情况时，就需要进行专业的心理治疗了。
关于为啥越睡越困睡觉多了反而更累到此分享完毕，希望能帮助到您。
