各位老铁们好，相信很多人对为什么犀牛会在中国灭绝了都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么犀牛会在中国灭绝了以及丹郁骨康丸为什么停产的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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为什么犀牛会在中国灭绝了
谢邀。
就目前来看，犀牛仅分布于非洲、印度、越南、印尼等地，而且有一些犀牛还是某一地区独有的物种。其实，早在20世纪以前，我国就分布着三种犀牛的亚种，而且数量还不少。那么，为什么这些犀牛会在中国灭绝了呢？我们一起来探讨一下这个问题。
首先，我们来看一下现存犀牛的种类以及分布犀牛是一种大型的哺乳动物，在陆地上，它是体型第二大的哺乳动物，仅次于大象，但是由于大象是哺乳纲长鼻目动物，所以，犀牛是现存体型最大的奇蹄目动物。
犀牛属于哺乳纲奇蹄目犀科动物，在犀科下又分为4属5个种，它们分别是：白犀属下白犀、黑犀属下的黑犀、独角犀属下的印度犀和爪哇犀以及双角犀属下的苏门答腊犀。
其中白犀是现存野生状态下数量最多的犀牛，数量约有2万头左右。它仅分布于非洲，但是它们在非洲的分布较广，在非洲的中、南、东部都有分布。
黑犀牛是现存野生状态下数量第二多的犀牛，它也是仅分布于非洲，与白犀一样，黑犀在非洲的分布也很广，也是在非洲的中、南、东部都有分布，但是由于黑犀在非洲南部数量较少，所以它的数量不如白犀多。
印度犀是一种濒危的犀牛，现存野生数量不足2500头，它们主要分布于印度东北部以及尼泊尔。
苏门答腊犀是现存体型最小的犀牛，它仅分布于印尼的苏门答腊岛上，野生种群数量不足300头
爪哇犀是现存犀牛中数量最少，保护级别最高的一种，现存野生数量已经不足60头，它们全部在印尼爪哇岛上的国家公园和越南的国家公园中，其中越南国家公园中的爪哇犀数量不足10头，剩下的全部在爪哇岛上。
从上面5种犀牛的分布和数量看，犀牛的现状不容乐观，尤其是苏门答腊犀和爪哇犀，野生数量已经达到了极危（CR）的保护级别，如果再没有有效的保护，它们极有可能成为灭绝动物。曾在中国生活的犀牛们人们习惯将曾经生活在中国的犀牛称为“中国犀牛”，这让许多人误以为这是犀牛的另一个不同的种，其实，中国犀牛是曾经生活在我国境内的苏门答腊犀、爪哇犀以及印度犀这三种犀牛的总称。
从上面的介绍我们能够看出，这三种曾经生活在我国境内的犀牛，在其他的地方依然有存在，这些犀牛的种并没有灭绝，只是在我国境内灭绝了。因此，我们称这种灭绝为：区域性灭绝。
从这三种犀牛的现存分布看，它们依然在我国的东南（印度）以及南（印尼）还有存活，由此我们可以推断，这三种犀牛应该是曾经分布于我国的南方地区。从三种犀牛的历史分布上看，也确实如此。根据史料记载，在春秋时期中国犀牛曾广泛分布在大半个中国。
下面我们再来看一下这三种犀牛在我国的灭绝时间
从1916年开始，在我国的野外就再也没有人见到过苏门答腊犀，经过数十年的寻找无果后，终于在1970年，苏门答腊犀被认定为灭绝。
爪哇犀早在20世纪以前有两个亚种，分别是印度亚种和印支亚种，其中印支亚种早在1885年就已经从中国消失了，而印度亚种则是在1922年在我国灭绝的。
印度犀则是在1920年从我国灭绝的。
犀牛为什么会在中国灭绝？从以上三种犀牛在我国的灭绝时间看，大都集中在20世纪20年代前后，那么是什么导致了它们灭绝呢？它们灭绝如此相近的时间是巧合吗？
许多资料显示，中国犀牛的灭绝与气候变冷有关。但是我不太认同这个观点，因为，这些犀牛都是在20世纪初灭绝的，而且它们主要分布于我国的南方地区，而我国的南方地区向来就是以温暖适宜的环境著称，不像北方有着极其寒冷的冬季。因此，中国犀牛灭绝的原因与气候关系不大。那么，与什么关系最大呢？
种种的迹象都将矛头指向了人类。
首先就是人口增加，人类活动范围的扩大。我们通过简单的一组数据来看一下，在1866年的中国，当时人口总数约为2.56亿，到了1911年，我国人口总数约为3.68亿，也就是说在55年间，我国的人口增加了1.12亿。这还不算，到了10年后，也就是1921年，我国的人口数就变为4.43亿。
也就是说在19世纪，人口增加1.12亿用了55年时间，而在20世纪初，增加0.75亿人口仅用了10年时间。
人口的增加无疑就需要更大的栖息地和活动范围，而增加了人类的栖息地，无疑就等于缩小了野生动物的栖息地。这是中国犀牛灭绝的原因之一。
其次是人类的猎杀。翻阅史册，早在宋朝，我国就有用犀牛角入药的记载，也就是说至少从宋代开始，人类就开始了猎杀犀牛。到了清朝，清政府开始了“只许州官放火不许百姓点灯”的政策，也就是说只允许官家猎杀犀牛。尽管如此，也难以避免民间的偷猎行为。
之后再到了近代，捕杀犀牛的行为依然存在，最后导致了犀牛的灭绝。而这一切都是因为利益。
总结中国犀牛的灭绝主要有两方面原因-栖息地减少和为了利益猎杀，而这两个原因的“罪魁祸首”都是人类本身。其实，不止是中国犀牛，原本遍布我国境内的华南虎作为一种大型的食肉动物都在疯狂的“打虎热”下野外灭绝了。
因此，如果再滥杀野生动物，我们的后代了解动物可能就只能通过书本了。
膝盖疼不能下蹲怎么办
膝盖疼痛不能下蹲，在临床上往往多见于两种情况，一种是关节内的软骨损伤，另一种是关节内半月板损伤，也不排除这两种问题同时存在，今天我们就来聊一聊，出现了这种情况该怎么办？膝关节内的关节软骨和半月板属于我们关节的缓冲系统。
既然要谈到下蹲时膝关节疼痛，我们就必然要对关节软骨和半月板有一个了解！在我们的关节内，如果是骨头与骨头直接碰撞，那么我们根本做不了正常的跑跳和行走动作，因为会诱发疼痛，而且关节的骨骼很快就会被磨损掉，是吧？
所以在我们的膝关节表面以及构成膝关节的股骨与胫骨之间形成了一套非常有效的缓冲系统。
●关节软骨是透明软骨，覆盖在髌骨的后方，股骨的远端以及胫骨的近端，包裹着整个容易被磨损的结构周围。
●半月板是位于股骨以及胫骨之间的两块形似月牙状的软骨结构，是纤维软骨。关节软骨和半月板表面非常光滑而且充满弹性，随着我们关节的运动，还会有形态上的变化，这样我们才能更好的做顺滑的关节屈伸运动，以及顺利的跑、跳、扭转等运动，而不产生疼痛。但是我们的关节是有使用年限的，随着我们使用时间的延长，因为过度的关节使用、外伤、遗传因素等原因，就有可能导致关节内的软骨和半月板发生磨损甚至破裂。关节内骨与骨之间的压力就会增大，而且这种损伤会继发关节腔内的滑膜炎症，导致患者出现疼痛，有些患者还会出现关节内的积液。
为什么下蹲的时候疼痛要考虑半月板和软骨损伤呢？我们的膝关节在不同的运动状态下，关节内承受的压力是不一样的，越是我们的关节向下蹲关节内的压力越会大。在下蹲的时候，我们的关节内承受的压力是正常体重的5.6倍，大家可以根据自己的体重测试一下，在我们的膝关节下蹲的时候会承受多大的压力，如果长时间的承受这样的压力，损伤就会发生。在前面我们已经谈到了关节内的缓冲系统是关节内的软骨以及半月板，如果这种缓冲系统出现了问题，那么在关节承受极大压力的时候，疼痛就有可能存在了，而且在下蹲的时候出现膝关节的疼痛，往往是半月板的后方结构发生了问题。因为在膝关节极度屈曲的时候，半月板的后方承受的压力更大。了解了以上的解剖结构以后，我们再来谈谈出现了膝关节下蹲疼痛该怎么办？
应对出现膝关节的疼痛往往不是没有诱因的，一般情况下不会无缘无故的出现疼痛。所以一旦出现了症状，我们就要寻找原因，是最近的工作环境发生了改变，需要长时间的下蹲？还是最近运动的时候，改变了运动方式，行走的量多了，跑步的量多了，或者是有了新的教练，有了新的锻炼的办法，增加了膝盖的负担？还是最近突然去旅游了，或者是爬山了？又或者最近是不是搬家了，楼层变高了？
之所以接受大家最好能分析出或者是回忆出导致膝关节疼痛的原因，就是为了要尽量的去除诱因，比如锻炼的量大了或者是深蹲做多了，那么这样的动作就不要再做了，训练量的量必须要减下来。对因治疗才能起到更好的治疗效果，如果单纯的对症治疗帮助患者减轻疼痛，但是导致疼痛的原因不去除相当于没有治疗。
●当您仔细的寻找到原因之后，下一步就应该去寻求医生的帮助了，如果不是因为外伤的原因导致的膝关节下蹲疼痛，最好要到当地医院的骨关节科或者是运动医学科寻求医生的帮助。在医生查体以后，我们往往会建议患者进行膝关节核磁检查，因为核磁可以非常好的观察到患者的软骨情况，而我们很多人想要问，普通的x线检查能否明确软骨呢？答案是不能，因为软骨在x线上不显影，也就是说我们根本看不到半月板的形态，而且x线检查是一个二维的平面，而核磁可以从多个方向来判断关节内软骨的伤情，下图这两个空着的区域，就是半月板应该所在的位置，我们什么都看不到！而核磁才能更好的判断半月板的损伤和关节软骨内的伤情。●如果我们通过核磁检查发现患者的半月板损伤，尤其是半月板的后方出现了明显的撕裂，也就是形态已经发生了改变，这种情况一般要进行关节镜的手术治疗，才能帮助患者解决问题。●如果我们发现关节内的软骨损伤了，半月板损伤达不到撕裂的程度，也就是整个半月板的形态还好，那一般我们会建议患者进行保守治疗：
第一，适当的休息，减少下蹲这样容易诱发关节疼痛的动作，给关节内的损伤一个恢复的机会。如果因为剧烈运动导致的问题，那么运动应该暂时停止。
第二，可以尝试口服氨基葡萄糖，帮助关节内软骨的修复。但是这个氨基葡萄糖的使用还是有一定争议的，有一些研究认为它是安慰剂，对于关节软骨并没有什么太好的作用，但有一些研究认为它对关节软骨是起到作用的，在临床上我们也有这样的现象，就是有一些患者口服氨基葡萄糖以后症状有了缓解，而有些患者则一点都没有改善。个人建议有问题的患者可以尝试服用氨基葡萄糖三个月左右的时间，如果症状有缓解，休息一两个月再次服用，如果没有缓解就不要服用了。第三、关节内注射玻璃酸钠或者prp，根据目前的研究显示，我们关节内的软骨以及半月板一旦发生了损伤，是不可能再生的。软骨损伤以后修复的特别慢，此时我们可以给予一定的帮助，比如外缘性的注射治疗。关节内注射玻璃酸钠或者是prp，可以帮助患者增加关节内的软骨弹性，控制局部的炎性反应，促进软骨损伤的修复。
玻璃酸钠就相当于我们给自行车轴承使用的润滑油，一般情况下一周注射一次，4次到5次为一个疗程。
而prp是富血小板血浆因子的简称，这个技术简单来说就是采患者本人的血液50毫升左右，通过两次无菌离心技术，将富血小板血浆因子提炼出来，这个成分对于促进损伤修复作用是非常好的，最近这些年得到了非常好的发展，在临床上也起到了很好的效果，但是价格略贵。第四，其他治疗。另外有症状的朋友们也可以口服一些促进关节损伤修复的中成药来帮助自己控制疼痛，也可以尝试进行一些物理治疗，比如超声波治疗、微波治疗或者是经皮神经电刺激来帮助促进症状的减轻，炎症的消退。
第五，康复锻炼。还有一个重要的问题就是，大家不要认为关节出了问题就不能活动了，就一动不动的静养，这样会导致局部的血液循环减弱，会导致肌肉萎缩的问题，反而会有可能增加关节的症状。在膝关节有问题的保守治疗期间，也要进行一些系统的康复锻炼，以下是一些比较适合在下蹲过程中出现疼痛患者的康复锻炼，大家可以选择适合自己的动作来锻炼，主要的标准就是以在锻炼的过程当中不出现疼痛，在次日不出现明显的关节疼痛影响康复锻炼的情绪为佳！而且在锻炼的时候也不要强求次数，我随着锻炼时间的延长，逐渐增加锻炼的次数，锻炼的量，请一定在康复锻炼过程当中要循序渐进，不要强求。
总结导致患者出现下蹲时膝关节疼痛的原因，常见的就是关节内的软骨磨损以及半月板的损伤，当然也有一些其他的因素，比如关节后方的大量骨赘形成，比如关节内的游离体或者是色素绒毛结节滑膜炎等，但这些情况相对来讲发病率不是特别的高，另外每一个患者的病因可能都是不一样的，这需要具体问题具体分析。
建议出现问题的患者一定不要在家中坚持，最好寻求专业医生的帮助，通过相应的检查明确到底问题出在哪？之后根据病情决定是保守还是手术治疗，也请一定注意康复锻炼的重要性，这样才能更好的配合医生，把自己的病情尽量控制住，最终解决问题，重新回到日常生活当中去。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的朋友们吧，谢谢了！股骨头坏死能医好吗
股骨头坏死（ONFH）又称股骨头缺血性坏死（AvascularNecrosis），是骨科领域常见的难治性疾病，故有股骨头坏死是“股骨头的冠心病、股骨头的脑梗塞”的说法。
股骨头坏死的危害有多大?
1、会造成患者骨质坏死，进而造成残疾
当患者患上股骨头坏死，患者的骨骼会出现损伤，导致骨质坏死，进而导致患者残疾。股骨头坏死对人体的危害，最先的表现就是股骨头的骨质变化，骨细胞损伤、死亡，进而导致骨小梁变形、萎缩，或已经有虫蚀样改变，点状硬化，病人还没有什么症状。但是疾病进展下去，很轻易造成股骨头的骨质变形、甚至塌陷，从而导致残疾。
2、对患者造成活动障碍，进而造成瘫痪
患者得了股骨头坏死后，其关节和行动会受到一定的限制，有可能会导致瘫痪。股骨头坏死开始症状并不是太过明显，如果在这时进行治疗，对患者的生活、工作不会有太大改变，但是如果是股骨头坏死进展到一定阶段才来治疗，如果长期无法治愈，患者会感觉大腿及臀部剧痛难忍，不能活动、行走，这会严重影响患者的正常的生活、工作和学习。
3、影响了患者的髋关节健康，造成生活不能自理
得了股骨头坏死，还会影响患者的髋关节，导致患者生活不能自理。髋部是联接人体躯干、下肢的要害，股骨头与髋关节共同作用，人体才能正常地站立、行走、下蹲、屈曲，髋部上撑躯干下连双下肢，对行走、坐卧功能有格外的意义。得了股骨头坏死，严重者会导致生活不能自理。
股骨头坏死高发的原因
1、长期酗酒。每天饮酒半斤以上，血液中的游离子酸增多，造成骨头内部血管栓塞，发生在股骨头就会导致股
2、长期滥用激素造成骨质疏松，这也会造成股骨头坏死。
3、由于外力的创伤造成股骨颈骨折髋关节脱位，髋关节扭伤，导致股骨头坏死。
4、体内有风寒湿气，风湿类风湿的人。
5、肝、脾、肾、亏虚的人。肾为先天之本，主骨肾髓。
6、糖尿病的人。
7、烧伤烫伤人群。
8、血液病和皮肤病。
9、潜水病，长期从事潜水工作的人。水压对骨骼是有影响的！
股骨头坏死常见治疗方法利弊
手术治疗
得了股骨头坏死后，人们首先想到的就是如何治疗的问题。目前市面上琳琅满目的医院、疗法真是让人数不胜数，通常，一些医院为了所谓的经济利益，一般都会建议你做手术。同时，一些大医院的观点是骨头坏死是个不改变的过程，所以也要做手术，说白了就是无论如何患者都要做手术。手术一般有以下几种：
一是改良版的减压手术
这种手术方法是在股骨头轴向钻一个孔，释放压力（有些类似减压手术）。还有一些医院采取现在流行的方法采集骨髓，进行干细胞培养后混合骨水泥再从这个孔注入，这种方法费用相对来说比较高。
二是介入手术
一般来讲就是在血管内放一根软管，恢复血液循环，但是效果不太理想，总体治疗费用不算高，治疗结果显示：现在使用此种疗法的人逐渐减少。
三是人工关节置换手术
和传统手术不同，这种手术仅仅是把骨坏死的部分换掉，简单来说就是将股骨头坏死的部分去掉，下半部分修平，用一个人工的股骨头填充固定。有些大型医院的专家大夫总极力推荐做这个手术，但这种手术不是所有人都适用。人工髋关节费用很高，进口10-15万元，国产4-6万元，陶瓷的20万元，对于普通人来说，这样的价格很难承受得起。而且，换过之后只能使用10到15年，之后要是坏了还必须再去手术。
该疗法可在一定程度上缓解症状，但是术后需要卧床，制动，恢复后的活动也较以前大大减少，而且如果置换手术后不久就出现了假体松动的情况，导致置换术的失败，就不得不再进行第二次手术。这在精神和身体上都是一种压力。
针炙按摩
1、针炙
对于股骨头坏死方面，针炙具有镇痛、祛风湿、通经络、舒筋脉、调肝脾、益肝肾，激发经络气血，调节整体功能，以达到对坏死的股骨头的恢复起到很好的辅助治疗作用。
缺点：针炙的治疗时间缓慢，效果不明显，而且对医师的专业资质要求高，扎得对的话，会舒服一些，万一扎不对，可就是大事了。而且去专业诊所扎针，不是一次二次就行，次数多，费用不低。自己扎？你下得了手吗？
2、按摩
按摩可以起到减轻局部疼痛、疏通经络、松解粘连、促进血液循环、改善髋关节功能、调整阴阳等作用;按摩还可以改善肢体功能，增加肌力，防止关节功能完全丧失。
缺点：并非所有股骨头坏死患者都能使用按摩疗法。还是有所禁忌的。患者在感冒发烧时或局部有炎症时不可做按摩；患血友病骨坏死患者不可做手法治疗；股骨头坏死并伴有股骨颈骨折的患者，不可做按摩。股骨头缺血坏死患者的病情不同，按摩的手法也要注意区分，否则按摩不当会导致病情恶化。很多患者选择在家中进行按摩，切忌不要哪里疼就按哪，一定要在医生指导后方可进行操作。
传统药物治疗
传统中医药物治疗是应用最普遍，使用时间最久的治疗方法，多为口服药物治疗。药物能对毛细血管前动脉起作用，减少骨髓压力，对产生骨危象疼痛有一定的作用。
缺点：传统药物疗法并不能解决股骨头坏死。这些药物一方面使得患者更多地使用患病关节，另一方面，激素的摄入妨碍骨质修复。并且长期用药，对肝、肾损伤很大。
骨髓干细胞移植
将患者骨髓干细胞放置到坏死区内，使其分化、生长，干细胞能充分分化形成骨细胞，能有效再造股坏死区域的骨结构。
缺点：但是该手术风险大、成功率低，并且创伤大、费用高，对于股骨头坏死患者在身体上和经济上都是一个挑战。
经络电刺激疗法
股骨头坏死，中医称“骨蚀”。中医认为机体体质虚弱，抗病能力低下，肝肾精血不足，致使骨质疏松，是股骨头缺血坏死的潜在原因。经络电刺激疗法通过利用电刺激来疏通经络，刺激神经系统，修复神经传导，促进细胞组织新生，从而改善内部微循环，增加血液供应，达到改善和恢复股骨头健康的目的。缺点：效果需要较长时间才能看得出来。
怎么缓解痛经
经期肚子痛的原因
生活中，我们周围的女性朋友有的时候月经来了，肚子很痛，痛的发冷汗，那么经期肚子痛的原因是什么呢？嘉兴曙光医院专家提醒，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
应对痛经的一些方法
注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
除了上面几段我们讲述的关于月经来了肚子痛的缓解方法，最主要的还是要消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
月经来了肚子痛喝什么汤好
寒性体质首选乌鸡汤
加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。
补血最好
用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。
需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。
暖身更补血
红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。
四物汤
对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。
阿胶红糖水
补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。
姜枣红糖水
食材
干姜、大枣、红糖各30克。
做法
将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
山楂桂枝红糖汤
食材
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
做法
准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
韭汁红糖饮
食材
鲜韭菜300克，红糖100克。
做法
新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
桂圆莲子红枣羹
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
紫米补血粥
做法
1、紫米用冷水先浸泡1小时。
2、紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。
3、最后加入红糖调味即可。
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