奶水时多时少怎么回事呢(为什么奶水时多时少不稳定)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于奶水时多时少怎么回事呢，为什么奶水时多时少这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 奶水不多与孩子吃奶晚有关系吗
2. 女性母乳量“不达标”，是什么原因引起的呢
3. 奶水时多时少怎么回事呢
4. 为什么母乳一下就变的很少

奶水不多与孩子吃奶晚有关系吗

开奶开奶，尽早开奶是顺利母乳喂养的重要前提。孩子一张嘴比他爸和吸奶强上百倍，特别是刚出生30分钟左右的新生儿，那更加吮吸能力中的战斗机。

孩子出生30分钟左右一张嘴就可以刺激妈妈体内催乳素的分泌，有了催乳素就开始刺激乳汁的分泌。

而催乳素的分泌和宝宝的吸吮有关系，吸得越早，吸得越勤催乳素越多，乳汁越多。

因为母乳大多时候是按照婴儿的需求来分泌的。吸得多说明需要得多，那就会分泌多一些，吸得少可能代表婴儿不需要这么多乳汁为了防止浪费一般就会减少分泌。

所以奶水不多肯定和开奶晚有关系，主要是因为新生儿出生30分钟的吸吮力很强，可以强烈的让母亲感觉到新生儿对于乳汁的需求，进而快速分泌出乳汁。而过了这个时间，有些新生儿就已经累了想睡觉了，不想吃了，所以可能会过了大半天才会再有吮吸的欲望，而如果这时候妈妈再给孩子喝奶粉的话，那就更加是雪上加霜，更加不愿意花力气去吸妈妈的乳头了。

当然刚开始开奶晚后来奶水少了也是有办法可以通过孩子的帮助慢慢让乳汁增多的，主要有以下三点：

1、妈妈自己不要焦虑

妈妈焦虑心情也会影响到内分泌，也会导致妈妈乳汁变少，所以妈妈不要焦虑。

2、保持充足的睡觉

人体就是一个整体，我们睡觉好了，乳汁也有力量分泌的，所以妈妈保持充足的睡眠也很重要。

3、多喝汤水

建议是脂肪少的清汤，或者牛奶或者是白开水都可以，母乳中最多的是水分，所以给喝水才能多有原料来生产乳汁。

4、最后的大绝招，前面3点都是为这点来服务的

就是让宝宝多吸吮，3个月之前的婴儿两个小时左右吸吮一次，而且晚上也要多吸吮，才能刺激催乳素的分泌，才能让乳汁变多。

话题：你哺乳期有过奶少的担心吗，后来是怎么处理的？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。

更多育儿母婴知识请关注菁妈育儿，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

女性母乳量“不达标”，是什么原因引起的呢

这位姐妹（兄台）请留步，首先这个题干就有点问题啊，您加引号说的“不达标”，那么“标准”又是什么呢？唯一知道是不是达标的，是还不会说话的小婴儿。全母乳喂养的新手妈妈，最担心自己的母乳量不够，其实大部分担心都是多余的，而且“不达标”也是自己给自己的标签和暗示。回到问题本身，如果真的对照母乳宝宝吃饱的标准，发现真的宝宝吃母乳吃不饱，原因可能有四个：

第一是乳母本身身体健康状况欠佳

比如严重贫血的乳母就可有乳汁不足；

第二是摄取的液体不够

这里的液体不是说各种汤品，其实最简单的水就是液体，刚生产完的时候不用着急喝肉汤，菜汤和水喝起来，哺乳前后一杯温水是起码的；

第三是乳腺管堵塞

乳房不是储存母乳的，而是产生日母乳的，新妈妈如果乳量不足，也有可能不是真的量少，而是乳腺管堵塞，乳汁无法流出来。这样就会出现一种新手妈妈很奇怪的情况，明明奶很少，还堵奶。其实就是因为乳腺管堵塞造成的，乳腺管堵塞如果总处理，久而久之奶就会“憋”回去，最终导致真的乳量减少。

第四是刺激不够

宝宝的最是最好的吸奶器和催乳师，奶量少，在排除以上三点原因后，就很正常让宝宝多吮吸就可以了，月子里是按需喂养，就是宝宝有需要就喂，宝宝吮吸乳头的动作以及把乳房排空的行为，都会刺激妈妈的身体分泌更多的催乳素，再有足够的水和营养，乳量就会上来了。还有一个提升乳量“作弊”的办法，就是每次宝宝吃完母乳之后，要用吸奶器吸空，给妈妈的身体一种“产生的乳汁都吃完了，请产生更多的乳汁的信号”，实际上还是刺激分泌催乳素，提升乳量。

能想到的就是以上四点，听题干的口吻，感觉不是个妈妈，或许是家人？请给母乳妈妈信任和支持，就算是担心宝宝吃不饱，也不要总问，给母乳妈妈压力，情绪可是会影响激素水平哦。然后就是不要有执念，实在是感觉乳汁不够，就吃奶粉，对照好别过度喂养就行。

奶水时多时少怎么回事呢

81

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报营养师薛教瘦

2018年06月11日·优质健身领域创作者

关注

我是四岁孩子的宝妈

国家三级营养师薛艳妮

2017年营养讲师大赛全国十强。

首先，建议通过宝宝的大小便判断是否已经吃饱了？有时候也不能我们自己感觉奶水多了或者少了，如果大小便与平常是一样的，宝宝情绪很好没有哭闹，那说明他其实已经吃饱了，完全不用纠结奶水的多少。

如果通过判断宝宝确实没有吃饱，可以用以下方法来追奶：

与我们的饮食心情宝宝的食量也有密切的关系。

饮食上的调整

乳汁分泌需要足量的水和蛋白质、矿物质等。如果发现奶水少，可能是近期饮食不均衡。

建议：

1.每天吃到三餐三点，每餐有一小碗汤。可以是清淡的蔬菜汤，也可以是柠檬水，也可以是催乳的汤。

2.增加优质蛋白的量，早点可以吃一个蒸鸡蛋。午餐吃一些肉比如：番茄炖牛腩，清蒸鱼，肉丸等。晚餐可以吃一些豆制品如：

鸭血烩豆腐、西芹腐竹等

3.每天至少吃一斤新鲜的蔬菜，其中红色、紫色等深色蔬菜占一半。别忘记吃半斤左右的新鲜水果哦。

让宝宝多吸吮

乳房是产奶的工厂，不是存奶的机器。宝宝刺激才会产奶，宝宝吸吮乳头会刺激垂体分泌催乳素促进乳汁的分泌。每天至少喂养八次以上。每次喂奶时先吃空一个乳房，再吃另一个。夜间有时候容易胀奶，可以给夜间留上两次哺乳的时间。

哺乳期尽量保持好心情

医学实验证明，宝妈在心情郁闷时会导致奶量急剧减少。有孩子后婆媳关系或者夫妻关系很容易导致乳母心情郁闷，所以宝妈的家人一定要考虑到这一点，轻易不要刺激宝妈。

尽量保证充足的睡眠

休息不好也会影响到乳汁的分泌。作为宝妈的家人，平时要多分担帮忙带孩子，尤其是晚上换纸尿裤可以让宝爸来代替，妈妈只负责喂奶。

为什么母乳一下就变的很少

母乳量突然下降，可以从几个方面来分析：

首先，回溯一下近几天的生活，看看与之前的生活习惯、饮食习惯有什么差别。

妈妈的饮食一定会影响母乳量。

应当保证妈妈有足够的营养摄入，妈妈营养良好，热量充足，乳汁的分泌的数量和质量自然就会高。如果相对于以往，妈妈的饮食结构发生了改变，使得营养摄入不足，妈妈的身体来不及调整，奶量就会下降。一般来说不建议哺乳期节食减肥，太少的热量摄入会直接影响母乳的分泌。

食物烹饪方式的改变也会影响奶量。一般来说，建议哺乳期的妈妈多吃一些汤汤水水的食物，比如多喝粥，多喝汤，烹饪方式以蒸煮为主，如果一段时间内多吃了很多煎炸或烧烤的食物，又没能喝足够的水进行补充，那么奶量下降就是必然的了。

吃得太咸也会让妈妈少乳。我们日常饮食中，盐分不仅存在于食盐之内，也广泛地存在于酱油、蚝油以及各种调味酱料之中，人们往往因为追求良好的口味而不知不觉地摄入了过多的盐分，这会消耗我们身体里更多的水分，导致泌乳量下降。不仅是咸味，其他各种味道都会消耗身体的水分，而影响妈妈的泌乳。所以，哺乳期饮食还是应该以清淡为主。

水分摄入不足也会影响母乳量。母乳里90%以上的含量都是水，所以足够的水分摄入是泌乳的基础。如果妈妈喝水太少，或者排汗太多，导致身体里水分减少，那么奶量也一定会减少的。妈妈一定要保证足够的水分摄入，无论是喝水、吃饭、喝汤、吃水果，都可以给身体补水，如果天气很热或者参加运动后，都应足量饮水，以补充身体的水分损失。

妈妈的睡眠量也会影响到母乳量。

虽然在哺乳期的妈妈普遍都睡不好，但是只要能入睡，母乳量都是有保证的；而如果是严重的失眠，或者因为种种情况不能入睡，则可能实质上影响到母乳的产量。所以哺乳期还是应当保证睡眠，哪怕仅仅是两个小时就醒一次的觉也胜于没有觉睡，所以哺乳期的妈妈应当抓紧一切时间让自己休息，尤其午间最好能补一个小觉。

除了生活习惯以外，其他很多因素也会影响到妈妈的泌乳。想要了解泌乳量变化的原因，也要细细考虑这些因素。

妈妈的情绪会影响乳汁的分泌。

焦虑、悲伤、紧张、不安都可使乳汁突然减少。家人对妈妈能否继续母乳的怀疑，家庭关系的紧张，各种事务的纠缠，工作的压力，人际关系的变化等等都会影响妈妈的泌乳量。哺乳期内保证妈妈有一个宁静、愉快的生活环境，是持续充足泌乳的必要条件。

过分劳累，无论是脑力的消耗还是体力的消耗，都会影响乳汁的分泌。

分泌乳汁是一件慢慢消耗体力的事情，人在疲惫的时候，身体既要维持妈妈的体力和精力，又要分泌乳汁，是很难两样都兼顾得很好的。所以我们常常看到产后妈妈身体的恢复通常都是以季度和年来计算的。虽然妈妈在分泌乳汁的时候并不觉得疲惫，但是大量、高强度的脑力、体力劳动后，身体没有足够的能力大量分泌乳汁，就会导致母乳量下降。

妈妈生病会影响泌乳量。

同上，妈妈生病了，身体进一步消耗，自然不可能分泌足够的乳汁了。我自己在二宝8个月的时候高烧到近40°，奶量降低到了几乎要断奶的程度，退烧后我努力追奶才将奶量又追回来。

另外，生病时服用的一些中药或西药也会直接影响奶量。

妈妈生病时都会暂停亲自哺乳，缺少了宝宝的吮吸，乳房不能即使排空，母乳量自然也会降低。生病时，如果身体允许，尽量用吸奶器将奶吸走，保证乳房按时排空，这样可以在一定程度上避免奶量下降。

运动健身也会影响泌乳量。

运动健身既增加了身体的消耗，又增加了身体的排汗量，所以妈妈开始运动健身后，奶量通常会下降。

但是因为健身本身可以增强妈妈的体质，所以通过一段时间调理，配合合理的饮食和休息，奶量还会稳步回升的。

以上是我对母乳量突然下降这个问题的思考，希望对您能有帮助。

我是两个宝宝的妈妈，在养育两个孩子的过程中对于育儿有一定的思考，欢迎大家关注我，共同讨论育儿的心得。

关于奶水时多时少怎么回事呢，为什么奶水时多时少的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。