怎么控制自己的体重(怎么控制自己的体重增加)

本文目录

1. 怎么控制自己的体重
2. 为什么中国父母都喜欢对孩子的人生指手画脚你怎么看

怎么控制自己的体重

71年的51虚岁，身高165，体重55。

图片是今早拍的。

大家都感觉我的身材horsehorsetigertiger哈哈哈哈哈。

我这样的身材已经保持了20多年，生女儿时超过180斤，三个月之内就瘦了下来，一直到现在。

这么多年体重稳定，诀窍其实大家都知道：

1.管住嘴迈开腿。

2.早上吃饱中午吃好晚上吃少。

3.荤素搭配，321原则。即3份蔬菜，2份荤菜，1份碳水。

4.饭前先喝汤，苗条又健康。

5.尽量只吃七八成饱。

6.基本不吃甜食。

到目前为止，我除了有点更年期综合征外，还没有其他任何慢性病。我觉得维持正常的体重是一个很重要的原因。

之所以很多人觉得减肥很难，应该是自控力不够。

坚持是最好的品质。

有志者，事竟成。减肥也是如此。

为什么中国父母都喜欢对孩子的人生指手画脚你怎么看

虽说很多家长第一的回答都是不会帮孩子规划人生，但是他们所做的明明和回答的是相反的！那些让孩子上早教的，上各种补习班的和艺术班，选择学校的，已经说明他们已经规划了孩子的人生！孩子还小，当然会说得理所当然，说尊重孩子的选择！等孩子到了上幼儿园的岁数，那种怕孩子输在起跑线上的担忧不得不让父母亲们无意识地开始规划孩子的人生了！那些从小就买钢琴，买图画书，笔墨纸砚之类的，无不是为孩子规划着人生！有些孩子根本就不喜欢这些，都是父母一厢情愿！外国为什么都愿意让自己孩子自己选择，因为他们的社会保障制度好，不用担心孩子的将来！我们中国的国情不一样，逼着父母亲们规划自己孩子的人生，不然长大了很难立足于社会！我是两个宝宝的妈妈，我会半规划孩子的人生，大方向规划，小方向孩子自己选择！

关于怎么控制自己的体重到此分享完毕，希望能帮助到您。