style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享减肥可以吃豆芽吗，以及减肥不建议吃豆芽嘛的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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一盘豆芽热量
一盘豆芽热量141大卡。
每100克的豆芽所含有的热量为47大卡,其中脂肪的含量为1.6克。1盘豆芽大约是300克,也就是141大卡。
豆芽上长出小绿芽可以吃吗
可以。绿色的豆芽在见光之后会产生光合作用，不会产生有害物质，不会影响正常食用，只是在食用时会影响口感，稍微偏涩和老，所以可以去掉头部和尾部，进行清炒、凉拌或者煮汤。
当吃到豆芽有一点苦涩的味道或者折断它会有臭鸡蛋味，那么就不可继续食用。
减肥可以吃豆芽吗
从营养学的角度来看，绿豆芽所含的能量很低，但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。通常情况下，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，所以对减肥的人来说吃豆芽挺不错的。
绿豆芽碳水含量高吗
绿豆芽是一种低热量、低碳水化合物的食物。它富含蛋白质、纤维和维生素，对于控制血糖和减肥有益。绿豆芽的碳水化合物含量相对较低，每100克只有约7克的碳水化合物。因此，绿豆芽是一种适合低碳水饮食的选择，可以作为健康饮食的一部分。
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