产科医生叮嘱：满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么

本文目录

1. 许多产后妈妈做满月发汗，真的对身体有好处吗有过来人分享一下吗
2. 生完孩子满月后该不该去做满月发汗呢有哪些好处
3. 产科医生叮嘱：满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么
4. 冬季坐月子的产妇，必须要做满月发汗吗不做会有哪些危害

许多产后妈妈做满月发汗，真的对身体有好处吗有过来人分享一下吗

作为一个两岁孩子的母亲，我本人是做了满月发汗的，预约了一家进行上门服务，放了一些中药在里面，效果还不错。

满月发汗最好分四次来做。

1、产后28-35天，叫（满月发汗），排除体内风湿寒邪；为产妇恢复身体打下基础。

2、产后42-45天，叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病。

3、产后60天：叫（股本发汗）。有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

生完孩子满月后该不该去做满月发汗呢有哪些好处

这个我算有发言权了，我是生完孩子第二个月去汗蒸房发的汗。汗蒸房老板说我来早了。有很多人仍喜欢汗蒸这种方式释放压力或者减肥、汗蒸减肥不知道有没有这种奇效。但释放压力的能力那是杠杠的，每次蒸完都感觉浑身舒畅一身轻松了。而很多刚生完小孩的妈妈也喜欢汗蒸，那么生完孩子汗蒸好处有什么？我来给大家讲讲

生完孩子汗蒸好处有什么

1.女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，能尽快消除病症。

2.汗蒸可以减肥瘦身，而很多女性生完孩子后身材严重走样，产后汗蒸则可有效改善产后身材走样的现状。

3.大多人产妇生完孩子后皮肤都会变得很差，如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性，促进全身血液流动，有效改善产后肌肤问题。

4.人体微循环中药汗蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快，可以更好的促进人体新尘代谢和再生能力。

5.促进营养吸收，能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份。

汗蒸需要注意的事项

1.在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2.不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3.体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

4.体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

5.体验过程中及时排便，不要忍便。

6.出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

7.产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚。

所以汗蒸的好处有很多，而且不管是一般人还是产后妈妈都可以进行。重要的就是产后妈妈一定要记得不能刚生完宝宝就去汗蒸，一定要等养好了身体，才能借助外部条件调理身体，不是吗？这样汗蒸的身体才能切实的体会到汗蒸的乐趣呀！我就去早了，生了第二个月就去了，还办了张卡，要汗蒸的朋友，坚持汗蒸后会发现皮肤变白嫩了，变好了哦！看到了帮忙点个赞呗

产科医生叮嘱：满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么

不建议做满月发汗，通常对产后妈妈的身体恢复没有什么帮助，存在一定的安全风险。建议谨慎选择。

满月发汗意思就是在传统的坐月子期间通过各种方式让身体大量出汗。与和动出汗、捂热出汗、发烧出汗、紧张出汗等出汗并无区别。其实，产后发汗也没有“排毒”、“祛湿”，或者“瘦身”、“减肥”和“抗衰”的功效，这基本上都是商家的噱头，是以盈利为目的，说白了就是花钱找罪受。

产后发汗大部分排出的都是体内的水分，而产后宝妈身体还未恢复过来，身体调节能力也大不如从前。正常人大汗淋漓过后都会让身体觉得不适，更何况是生产完的宝妈，盲目的集中大量排汗只会家长身体不适感，更不利于产后的恢复，甚至会出现以下不良后果：

1.产后宝妈遇到高温封闭的环境非常容易出现头晕、眼发黑的脱水现象，如果不及时补充水分和盐分，轻则感觉身体无力疲惫，严重的或本身体质差的宝妈更有可能会导致心肌痉挛等严重后果。2.出汗会导致血液循环加速，皮肤一直处于湿润的产后伤口如果尚未痊愈的宝妈，更是增加了皮肤感染的风险。

3.严重时可发生中暑。

冬季坐月子的产妇，必须要做满月发汗吗不做会有哪些危害

你好，非常高兴为你解答问题，现在条件好了，生活水平提高了，五花八门的各种保健方法应运而生，尤其是针对妇女儿童的。近些年，满月发汗在宝妈们中特别的“流行”。据说它能排湿排毒，赶走体内寒气，还能治疗产后头痛、关节痛、肌肉酸麻、畏寒怕冷等“月子病”。这个满月发汗真有这么神奇吗?

其实，普通人汗蒸后发发汗舒服一下确实没什么问题，不过要控制时间，时间长了会出现头晕心慌的感觉，尤其是年老体弱的人往往都是不能汗蒸的。对于产妇而言汗蒸就存在一定的危险，严重时甚至会危及生命。

因为产妇生完宝宝后，由于体内激素水平的变化，降低到孕前的状态，孕前体内增多的水分会通过出汗的形式排出体外，所以产后的头几天产妇会出汗很多，这是产后身体恢复时的正常现象。

产妇在整个孕期身体的负担就重，产后身体恢复需要时间，加上本来出汗就比平时多，还有喂奶、带孩子休息不好，往往比较疲劳。这个时候还要借助外力“发”更多的汗出来，如果身体虚弱加上高温环境，很容易使妈妈脱水，皮肤感染，甚至晕厥。

所以，满月发汗不是必须的，不做肯定不会对身体产生什么危害，汗液里的主要成分就是水，没有毒！你可以根据自己的身体情况酌情考虑。

希望我的回答能够帮助到你1

OK，关于产科医生叮嘱：满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么和中医不建议满月发汗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。