style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答电脑屏幕换成什么颜色护眼这个问题的一些问题点，包括专家建议护眼也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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电脑屏幕换成什么颜色护眼
日前，一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息在朋友圈流传。江苏省人民医院眼科谢平副主任医师表示，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。
屏幕改成绿色对护眼效果有限。
日前，一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息在朋友圈流传。该“秘籍”称，把电脑屏改成绿色，成了办公室白领中风行的“抗疲劳方法”。这种方法通过更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，来达到“让眼睛看得更舒服”的效果，真的有效吗？
屏幕改成淡绿色可行，但效果有限
昨晚，记者采访了南京几位眼科专家。不少专家都表示，把电脑屏改成柔和的豆沙绿，是可行的。因为绿色是人的眼睛比较能够接受的一种颜色。但也有专家指出，光是改变电脑显示屏的颜色，并不能完全对抗视疲劳。
江苏省人民医院眼科谢平副主任医师表示，长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。从经验上来说，白底黑字的对比最为明显，时间长了容易累；淡绿色确实要柔和些。但这种更改屏幕颜色的做法，效果也是有限的。“电脑的亮度等因素还是存在的。时间长了疲劳依旧会出现。”“所以与其费劲地调各种参数，不如少用电脑与电子产品，每隔一段时间眺望远处来得有效。”
红色最刺激眼睛，屏幕和网页不能用
各种颜色中，红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以不要使用红色作为屏幕和网页的底色。
用书本把电脑垫高，对眼睛并不好
另外，现在很多白领喜欢用很多书本摞起来，把电脑位置调高以保护颈椎，但从护眼角度来看，也不可取。“我们还是建议尽量采用俯视电脑的方法。”谢平副主任医师介绍，现在干眼症患者很多，俯视可以将眼球暴露于空气中的面积减到最低，减少眼球表面水分的蒸发，减少眼睛干涩的情况。
网虫注意
“聊胜于无”，如果想把电脑调成绿色这样做吧：
1、覆盖网页原有的颜色设置
首先在IE浏览器中，点击上方的齿轮图标，或直接按下Alt按键，选择其中的“工具”——“Internet选项”；然后依次打开常规选项卡下的——外观——辅助功能选项，将“忽略网页上的指定颜色”一项勾选。
2、选择自定义颜色
继续打开上面路径下的外观菜单，清除使用Windows颜色复选框，然后点击背景色，自定义色彩，然后输入相应的RGB值199；237；204到对应的输入框就可以了。
还有更简单的方法！大家可以直接在软媒魔方主界面中，点击下方的应用大全，再选择“辅助工具”中的“一键护眼”就可以了，一次性帮你将其设置成护眼的淡淡的豆沙绿背景色。
?点击下面的按钮，下载最新版软媒魔方，轻松玩转Windows各种功能。1、用鼠标右键点击桌面，在弹出的快捷菜单中选择“个性化”，在对话框中选择“窗口颜色”的操作界面。在下方选择“高级外观设置”，然后在出现的对话框中依次选择“项目”-“窗口”-“颜色”-“▼”-“其它”设置颜色
2、可以把它设置为色调为85，饱和度为123，亮度205，点击“添加到自定义颜色”按钮，最后一路确定退出即可。
有没有好的护眼方法
建议看以上视频，有动画演示哈！
小伙伴们，你们从刚刚拿起手机到看到这个问答，过去了多久的时间呢？不管是1秒，一分还是一个小时，就现在，跟着EyeOpener一起休息一下眼睛吧！
第一节：快速眨眼，平均每秒眨一次，快速持续30-60秒。三重功效：润滑、清洁、让眼睛在光亮和黑暗交替中得到休息。
第二节：转动头部，保持眼睛直视前方某一点，然后头部上下、左右缓慢转动，这样的运动可以促进眼部血液循环。同样也是30-60秒的转动就已经足够。
第三节：头保持不动，眼球左顾右看。吸气转动眼珠看向能达到的最右，呼气让眼珠慢慢转向最左，这个练习一定要缓慢进行，时长仍然是30-60秒，结束后闭眼休息一会儿。
第四节：闭目养神，最重要的是放松眼睑眼皮，静坐在脑海中憧憬即将开始的愉快度假，至少闭目30秒。
第五节：凝视不同方向，这一动作对不论近视还是远视的患者都十分有好处。左右看转眼球5秒，上下看转动眼球5秒，之后顺时针或逆时针绕圈转动眼球大约10-15秒，最后，让眼球画八字转动10-15秒，可以慢慢来，不用太着急。
第六节：睁眼闭眼，刻意紧闭双眼3-5秒，睁开，再紧闭3-5秒，再睁开，重复7次。这个动作有助于舒缓眼睑肌肉的压力。
第七节：按太阳穴，用手指轻轻按压太阳穴大约2秒后放松，需要反复4-5次按压，这个动作可以帮助眼内液的顺畅流动。
第八节：视线画图，保持眼睛睁开，通过眼球转动来让视线画出一些简单的几何图形，先来个三角形，再试试长方形，圆形也不错，待熟练之后，你也可以尝试一些更复杂的比如梯形或者平行四边形，五角星这种难度可能对斗鸡眼不利，谨慎选择。
第九节：闭眼转动眼球。注意，缓慢地，上下移动眼球，上下重复5-10次。
第十节：首先坐在椅子上，或者靠墙站立，将手指放在距离脸25厘米处，持续注视手指10-15秒；放下手指，视线移向距离眼睛1.5-3米之间的静物上，注视10-15秒；紧接着，不移动头部或身体，视线转向距离你眼睛3-6米左右的静物，再注视10-15秒。然后重复以上步骤，看手指、近处物、远处物，重复5次即可，不要着急，慢慢来。
小伙伴们，如果你无法每天坚持，每周两次，总可以了吧！
手机上面的护眼模式真的有用吗
很多人都有一个这样的感觉，手机的护眼模式一定是可以保护眼睛的，所以在夜晚使用手机的时候一直开着护眼模式玩。其实这样是非常错误的表现，手机上的护眼模式其实是通过调整屏幕的色温，从而降低蓝光以达到护眼目的的，而我们常说的暖色光属于低色温，冷色光属于高色温，在打开手机屏幕之后，我们会明显的感觉到屏幕变黄，对眼睛不是那么刺眼了。
这样其实是可以缓解眼睛疲劳的，但是有研究现实，屏蔽15%蓝光的受试组视疲劳程度较不屏蔽组低大约21%。但是如果你总是在黑暗的情况下打开护眼模式玩手机，而不让眼睛有休息的话，对你的眼睛还是有很大的坏处的，并不能达到保护眼睛的目的。
所以在长时间用护眼模式看手机之后会出现很多不良的症状，比如说容易引起干眼症和视觉疲劳，还有慢性结膜炎等。当然弄不好还会造成近视和其他的眼病。
所以我们在夜晚玩手机的时候一定要注意合理的使用眼睛，当我们在黑暗情况下使用手机的时候，要注意色温不要太高或者太低，光线要柔和，必要时要在旁边开一个小灯，并且要注意我们的用眼姿势，养成良好的用眼习惯，切记不要躺着玩手机，多出去户外运动。
躺着玩手机容易压着眼球，最后要记得多休息，不要眼疲劳。当我们眼睛感到不适的时候一定要及时的就医治疗。
台灯白光好还是黄光好，哪个更护眼
斑马姐发过的一篇文章很适合回答这个问题。
斑马姐研究了两天护眼灯，除了眼睛快瞎了以外，得出两个结论：
第一，目前市场上的大部分台灯都是针对儿童学生的，可能商家自己都觉得，能在台灯地下奋战几个小时的事情基本与成人无关。
所以，你们需要的只有麻将灯和起夜灯。
第二，每一台台灯也是有气质的，有的灯天生就是加班熬夜赶作业的命，而有的灯一打开就有点亮全世界的效果。
正在犹豫挑选什么台灯的不妨先了解一下几个台灯的常识问题：
1.色温
太阳的色温是5000k，火柴的色温是1700k。色温越高，越明亮，色温越低，越昏黄。对于儿童来说，最合适的阅读色温是3500k左右。
对于成人来说，5500-6000k的色温适合工作使用，可以让我们注意力集中；但是床头的阅读灯建议使用温和偏黄一点的，因为太高太白会越看越振奋，然后就等着失眠数羊吧。
2.炫光
好的灯应该没有炫光，尤其是看铜版书的时候，有反光很讨厌，会看不清楚。
3.频闪
要想知道自家灯到底频闪厉不厉害，拿手机照一照就知道了，闪多了，眼睛会难受哦。
4.照度
是每单位面积所接收到的光通量。一般桌面书写照度最佳为700-1000lx。
大太阳底下的照度是10000lx，阴天是8000lx。
5.显色指数
光源对物体的显色能力称为显色指数Ra。比如下图，左面明显色度很差，右边就是水果们正常的鲜艳色彩。一般阅读灯要求Ra>90，是最好的。
6.光照范围
好的台灯要有一定的高度，灯光照射的面积要大，也要均匀。如果范围太小，看书的时候就会照不到整个书本，会觉得脖子好累，要不停扭头找光。图片左边就是光照范围广，右边就小一些。所以好一点的灯具，要么做成长条形，要么搞得高一点，以来提高光照范围。
其次说一下三种灯的分类优缺点。
1.白炽灯（卤素灯）
这灯其实是最接近自然光的，加热钨丝达到白炽状态就发光了！所以它是最适合阅读的灯，缺点就是要经常换，因为钨丝烧完这个灯就不能用了；而且用久了会非常烫，夏天的白炽灯就相当于一个火炉。
白炽灯是不是跟太阳的发光原理差不多？想一下，再过段时间太阳上的燃料都烧光了，地球就没有了。所以为了防止地球消失，天朝在2014年颁发了条例：
“根据《中国逐步淘汰白炽灯路线图》，从2016年10月1日起，将禁止进口和销售15瓦及以上的白炽灯。”
但是没关系，白炽灯不让用了，我们还有卤素灯－就是白炽灯进阶版。原理是在灯泡内注入碘或溴等卤素气体，避免钨丝过早断裂。因此卤素灯泡比白炽灯更长寿，对，就是下面这个东西。宜家8块钱一个，是不是很便宜！
2.荧光灯（节能灯）
荧光灯，其实就是N年前你家的日光灯啦。一个密闭的气体放电管，通电以后电子遇到灯里面的荧光粉就产生了光。所以荧光灯发出来的光色，其实是灯里面的不同颜色的荧光物质决定的－想要什么颜色都可以制造什么颜色！而且是长条形，所以光照面积大。
不过这个灯，质量不好的会有辐射，因为里面有镇流器。而且不环保，里面含汞。
3.LED灯
LED芯片在电子通过后就直接产生了可见光蓝光，蓝光通过覆盖在芯片表面的荧光粉发生变化，产生出我们想要的光色。LED灯优势在于，可以以随便什么形状出现在你眼前，光照范围非常大；显色性也很高，质量好一点的都可以达到Ra90以上；而且还可以添加各种app技能，远程控制灯光。
所以以后的阅读灯市场，将是LED血拼的海洋。
理论上来讲，上面说的白炽灯和荧光灯，由于家里使用的是交流电，所以会有些感受不到的频闪－这是由于用电本身造成的。
而LED灯最大的优势就应该是没有频闪－但是，LED的关键在于芯片，如果芯片不稳定，电流通过PN节产生的能量也不稳定，就会造成严重的频闪。所以质量再差的白炽灯也不会有肉眼可见的频闪，可是质量稍微差一点点的LED灯就会有频闪。
所以，斑马姐推荐的LED灯有个标准，低于500软妹币的这里就不做推荐了。如果预算有限，请购买卤素灯和荧光灯。
最后根据上面的参数，给大家推荐几款合适的阅读灯。
性价比之选：卤素灯/荧光灯
1.卤素灯：欧司朗德国双臂
卤素灯，主要看造型，最好支架够长，可以随意收缩拉伸，然后灯罩要抗热。不然有自燃的危险啊。推荐这款柏林双臂，主要是因为长得好看。如果觉得灯泡亮度不够，可以换欧司朗其他的瓦数高一点的卤素灯。
也可以去宜家随意挑好看的灯架，自己更换稍贵点的灯泡即可。
马友友“马敏娟”
终于有我能答的了。欧司朗卤素灯柏林双臂款。优点:1,颜值高。工业美感，百看不厌，书桌气质提升一百倍，看一眼就有伏案苦读的冲动。2,护眼。知乎推荐，近似日光频谱，实测确实比原来LED舒服。优点:热。暖暖阳光照耀的感觉，过一会就有点，嗯，太热了，有点受不了。综合:护眼和冷光冒似不可两得，两难，但是看颜值，咦，热吗，开空调就好啦！
2.荧光灯：复光台灯RMB400
复光台灯最大的优势就是直流台灯，告别交流电带来的微量频闪，非常接近自然光，色温4100k，适合阅读，价钱在400软妹币左右。如果觉得卤素灯太热，好一点的LED太贵，这个台灯比较适合小孩子阅读。
当然这灯也有个缺点，就是丑。
马友友“滋滋????”
复光台灯，获国家多项专利，性价比很高。
儿童阅读品质之选：日本双鸟、松下、腾讯
500以上的，可以找到不错的LED灯了。
3.双鸟led护眼灯RMB600
这款led灯光照度比较广，色温在5000k，脖子那里是软的，可以扭来扭去。而且下面还有个置物架，可以解放双手，一边吃牛肉干，一边看书。
马友友“唐唐”
日本的双鸟护眼灯。
4.松下sq-ld520rmb600
比较实惠的工作灯，色温5000k，有三个旋转轴可以调整角度。长条形灯管光照范围很广，下面的基座还可以选择是底座还是夹子，有5段亮度可调。
马友友“沈S”
必须松下护眼灯啊，很舒服柔和，长时间伏案写字也不觉得眼睛受刺激。另外，松下的眼部按摩器也很好用啊，常常按摩中就不知不觉睡过去了，带热蒸汽，很舒服，助眠利器，不过好像高度近视者不能用。还有内服青花素也值得一试，连续服用一周，眼睛没那么酸胀了，澳洲的汤普森牌，目前市场上单位浓度最高。
马友友“叶子”
松下的sq-ld520，内部商城购买，入手400块，淘宝商城500。用的第一个比较贵的台风灯，跟家里的其他台灯比好太多。光线柔和，有四档亮度调节，灯下无重影。看书写字简直是神器。看久了眼睛不觉得累。松下的灯管做的真心不错。
5.腾讯护眼灯rmb999
显色指数大于90，色温小于4000k，还有五级调光。敢于把灯泡拗成圆形，是为了让中心点照度提高，然后均匀发散出去，可以得到早上10点钟的太阳光。
比较适合儿童阅读用。
飞翔之选：明基Wit、山田照明、lumiy、OttoWatt
飞翔般和以上的区别，主要是可以谈谈颜值了，另外普遍都可以调光了。
6.明基witrmb1600
这台灯最厉害的地方，就是敢于把灯管往上凹，这样光照范围就达到了任何圆形（比如上面那个腾讯泡泡机）和普通长方形的led灯都不能企及的范围－90cm。
想想家里的圆形灯罩下的阅读范围，每次看一本稍微大一点的书，就要跟着灯光和眼镜的阅读方向来挪动书本。有了这个灯，整个房间都明亮了啊。
而且这灯可以随意调整色温，从2700k到5000k滑动改变哦。如果预算够，斑马姐非常推荐这个灯。
马友友“-”
我用台湾明基WiT护眼台灯最满意智能调光和LED触控。颜值也不错哦
马友友“NewNew”
Wit护眼工作灯非常好颜值高
7.山田照明z80rmb2000
这灯除了设计上面十分美貌，工业范十足，色温5000k，显色达到了97，光照范围和照度也非常棒。贵总是有理由的啊！
马友友“贾丽琴”
山田照明简洁好用逼格高
马友友“密斯特Green”
山田照明，专业台灯，选了不后悔
马友友“syls”
上次说过，山田照明Z-80，高阶版有EIZO显示器搭配的Z-80Pro，色彩还原极准。老派点的认为LED不如荧光灯管的对眼睛好，Z-LIGHT系列也有荧光灯管的产品，就是调光不如LED顺滑了。淘宝有代购，日亚直接淘也可以。
8.lumiy1500rmb2000
据说是波士顿读书人的最爱，美国博物馆和图书馆都可以见到lumiy台灯的身影。
这款台灯的照度可以达到1100lx，显色度也超过90，内置感应器，可以根据当前物体的明亮程度来调整光照强度，堪称智能啊。被美国http://reactual.com评为2016最优LED灯。
9.ottowatttablermb3000
这款台灯最优点就是手臂够长，而且可以360度随便转。色温非常适合夜间阅读，从2400k－3500k滑动可调。还有个长得像机器人瓦力一样萌萌的灯头。
其实这台灯的主要功能比如色温可调，上面几款千元左右的台灯基本都可以达到，卖的这么贵，主要是因为长得够美啦。
说到底，不管贵的还是便宜的，其实灯到底好不好，眼睛会告诉你哦！
最后简单粗暴总结：
+预算500以下：卤素灯，宜家，欧司朗；荧光灯：复光台灯+品质儿童阅读之选：双鸟led护眼灯，松下sq-ld520，腾讯护眼灯+飞翔之选：明基wit，山田照明z80，lumiy1500，ottowatt
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