style="text-indent:2em;">今天给各位分享为什么有些人中午不用睡午觉的知识，其中也会对专家建议别睡午觉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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不睡午觉对健康有什么影响
不睡午觉对身体有什么影响？
午睡一般在夏天午睡的人较多。夏天昼长夜短，往往保证不了7～8个小时的睡眠时间。加上白天气温高，热，工作劳动等，比较乏困，所以，中午补个觉少睡会，也得到了休息，缓解了疲乏劳累。避开了中午最热的时段，是不错的，无疑对身体健康是很有益处的。
养生方面的专家提倡午睡时间15～30分钟为好，时间长了就不好了。我认为午睡时间的长短和睡不睡午觉，可根据个人身体和精神状态而定，还有工作情况及农活的安排情况而定。以达到解除乏困，精神振奋，精力充沛的更好的去工作为最好。不限于睡多长时间，或睡不睡午觉。
别人咱闹不清，就说我自己吧，午觉睡不睡都行，也不感到有什么不地道。如果中午睡午觉，没有1～2个小时，干催就不睡了。因为我一般没有40分钟它就睡不着，15～30分钟对我来说连犯迷糊都不会，还不如玩会手机上会头条里，所以一般不睡午觉。若睡最少2小时。一样中午睡了午觉，晚上把这二个小时又找回来了，12点以前准睡不着了。邻居的一个人她就一辈子就没睡过午觉，如果中午睡了，下午半天头发蒙头晕，所以她从不睡午觉。意思说睡午觉也得分各人情况。
至于说影响不影响健康，咋说呢！习惯睡午觉的，必须的睡会，否则，会感到工作不精神，浑身不舒服。这就得算影响健康。对于我邻居说，睡午觉倒不舒服，半天跟闹“鸡瘟”似的，这也可以说她睡午觉影响她的健康。
总之，因人而已吧，根据自身条件，怎么高兴愉快健康，就怎么办吧！至于睡觉的姿式，养生学的说法是以右侧卧最好，对心脏不形成压迫。还得说根据自己的习惯，怎么舒服就怎么睡，心情愉快，身体健康就好！
为什么有些人中午不用睡午觉
这和季节也有一定的关系，夏天白天长，晚上短，睡眠不足，中午很容易引起人们的睡意而犯困。完全不用午睡的人可能是习惯问题吧。我也都不午睡不过听说午睡可以延长寿命。中午睡半个小时到一个小时最适宜，睡多了人都睡的没有力气了，更不想醒过来了。
坚持午睡有好处，午睡后这些事情千万不能做
午觉时间通常不长，但是作用很大，可以说性价比很高。无论是从传统中医，还是从最新国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。午睡，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，有效提高下午的工作效率。
关于睡眠时间。中医认为，中午l1点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用。令人变得神清气爽，精力充沛。
午睡还有五大好处：1、降血压，午睡会有助降低血压；2、保护心脏，午休能缓解心血管系统，并降低人体紧张度；3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；4、提高免疫力，睡个午觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5、振奋情绪，赶走抑郁，午睡可以改善心情，降低紧张度，缓解压力。
晚上睡眠充足还有没有必要午睡呢
恰当的午休还是必要的。
通过午休，可以人我们上午紧绷的精神，有短暂的放松，消除不好的情绪。这样，午休后的你会更有精神、心态好，有利于下午工作的开展。
午休是一种养神，是一种养生。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。目开，精气为之而动；目闭，精气为之而摄；所谓，眼不见心不烦；目闭，为心静创造了基本条件，心静则杂念不升，无杂念则心定神安。黄帝内经曰：“得神者昌，失神者亡”，可见养神之重要。
午休，一是放松休息，二是闭目养神。对衔接上午、下午一天的精气神，是非常必要的。
但是，午休时间不宜过长，十到三十分钟为好。过长进入深度睡眠，反而妨碍恢复正常状态，显得萎靡不振，影响正常工作。
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