style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防的一些知识，其中也会对肺炎专家建议饮水量进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防
目前新型冠状病毒肺炎的防控全面升级，截止到目前，全国将近有三百名确诊病例，国家卫计委已经把武汉新型冠状病毒肺炎列为乙类传染病，按甲类传染病处理，作为普通老百姓应该注意一下几点。
尽量不要到人流量大的地方，特别是到武汉出差旅行的朋友。现在正直春运，人流量巨大，但是为了自己和家人的安全，应该避免前往封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，特别是免疫力比较差的人，比如小孩、老年人、孕妇及患有基础性疾病的患者。
做好个人防护，佩戴口罩能有效降低感染风险。现在能有效降低病毒感染的口罩有两种，一种是N95口罩，据说都卖脱销了，另外一种是医用外科口罩，佩戴比较方便，也便宜，所以建议有外出的朋友要佩戴口罩。
规范的洗手是预防感染的重要预防措施。手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一。建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于20秒，推荐专业的七步洗手法，没有条件时可使用医用酒精清洁双手。
居室内应保持空气流通，加强锻炼，提高自身抵抗力。现在还没有针对新型冠状病毒的特效药和疫苗，所以健康的身体和强大的免疫系统是抵御病毒入侵的有利防线。还有就是要注意空气流通，每天都应开窗通风,通风时间不少于30分钟。
自己还有家人出现不适及时就医如出现发热、胸闷、咳嗽气促等呼吸道感染症状应及时前往医院就诊。就诊前，应佩戴好口罩。
什么时候喝水好
谢邀！悟空朋友。很多人都会有这种习惯，晚上在临睡前喝一杯水，但是也有很多人纠结这一个问题，晚上临睡前喝一杯水到底好不好。其实晚上在临睡前喝一杯水还是有好处的，因为，晚上我们在睡眠中，身体会流失很多的水分，水分缺少了，就会在一定的程度上增加血液的粘稠度，晚上临睡前喝水可以有效的稀释血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的发生。老年人在睡前喝一杯水是很有必要的。但是睡觉前喝一杯水，会引起人们起夜的次数增多，影响睡眠，睡眠不好的人在睡前最好还是少喝点吧。对于一般人来说，这种问题是不需要太纠结的。睡前喝一杯水对身体并没有很大的影响，口渴了就喝，不渴就不喝，没有必要在意这些小事。
但是肾脏不好的人，在睡前如果多喝水的话，会加重肾脏的负担，容易出现浮肿，严重的会导致心力衰竭，这种人要控制一下水量，不能喝大量的人。喝水是有很多好处的，饭前饭后喝杯好，有足够的水分，能保持身体的代谢正常运转，减肥的朋友可以在饭前半小时左右喝一杯水，加强保腹感，饭后喝一小杯子，加强消化能力。早晨喝一杯水，有助于排除出一夜身体代谢的垃圾，早上不能喝太热和太凉的水，温度最好以40度左右为最好。喝水能保持好的身材，让人保持一个良好的状态，能加快新陈代谢的运转，清除毒素，但是，水也不能多吃，适量就好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
