style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享儿童10大健康零食，以及儿科专家建议吃果泥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
儿童10大健康零食
这些零食不仅健康，而且口感也不错。
1.水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄等
2.坚果：核桃、杏仁、腰果、花生等
3.酸奶：低脂酸奶、希腊酸奶等
4.蔬菜：胡萝卜、黄瓜、西兰花、芹菜等
5.烤薯片：低盐、低脂的烤薯片
6.烤果干：烤苹果干、烤香蕉干等
7.燕麦饼干：低糖、低脂的燕麦饼干
8.红枣：营养丰富的红枣
9.芝士：低脂芝士、无糖芝士等
10.蛋白质棒：含有蛋白质的能量棒
小朋友能吃的健康零食
坚果和种子
坚果和种子是健康的零食选择，它们富含蛋白质、矿物质和健康的脂肪酸。例如，杏仁和核桃富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些有益于儿童的大脑发育。芝麻种子和葵花籽含有多种微量元素，例如铁、钙、锌和镁，能够提高孩子的免疫力。不过，由于坚果和种子也含有高热量，建议给儿童适量食用，不宜过量。
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