这篇文章给大家聊聊关于代餐面包平常能吃吗，以及为什么不建议吃代餐面包对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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代餐面包平常能吃吗
能
代餐面包不是所有的厂家生产的代餐面包都是低脂、低糖、低盐、高膳食纤维、营养全面的。如果减肥者一日三餐或长时间完全用代餐面包来代替正餐，对身体健康不利。
吃代餐面包可以增加饱腹感，并且代餐面包的热量比较低。但是如果只是吃代餐面包是远远不够的，可以适当的添加水果蔬菜，补充维生素，在减肥的同时也要注意营养的补充。
代餐面包和普通面包的区别
制作材料不同：全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，而代餐面包是用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
外观不同：全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。全麦粉要比一般的面粉粗糙很多，颜色更黑，做成的面包口感也没有那么细腻，代餐面包由于面粉颜色白故此面包颜色也是白的。
营养价值不同：全麦面包的营养价值比普通面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
饱腹感不同：全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃普通面包更有助减肥。
代餐面包的热量
代餐面包一般每100g约1200千焦，换算为千卡约为300千卡。而一般来说，一个切片大约25g左右，热量大概70千卡左右。
食用代餐面包为人体提供更多的B族维生素，丰富的膳食纤维，可以改善血糖血脂作用。
代歺面包好吗
代餐面包如果是全麦类，能帮助减肥，饱腹感强
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