各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享什么鞋不适合短跑，以及为什么不建议穿高跟鞋跑步的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
什么鞋不适合短跑
最近市面上出现了很多主打“软”脚感的鞋，这种鞋上脚之后感觉不错。脚底又软又弹，似乎非常舒适。
这种鞋虽然号称跑鞋，但出门压马路穿穿就可以了，绝对不适合跑步，它很有安全隐患。
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这种跑鞋本身所用的中底材料就偏软，虽然脚感舒适，但实际上这种材料很容易造成不必要的体力消耗。没有足够的能量反馈和支撑，导致足弓容易发酸，让人越跑越累。
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而且安全性也非常有问题，由于材料本身不具备基本的抗扭转能力，再加上有些鞋甚至没有配备中足稳定片。一旦遇到路面不平的情况，极有可能发生崴脚、摔倒等意外情况。
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第二种：不跟脚的跑鞋
造成不跟脚的情况有两种，一种是鞋面的包裹性不够，前掌在起步的时候因此有了多余的动作。
另一种是后跟的包裹性不够、后跟位置强度不行，没办法支撑内扣或外倾带来的问题，而且容易踩不中中底后跟的部分，造成其他影响。
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不跟脚的跑鞋穿了有什么问题？
最直接的，跑着跑着鞋没跟上你的步伐。
这还算好的，如果鞋是掉了一半还穿着一半，那个时候人还在跑步，脚腕就可能直接扭伤了。严重的还会引发“蝴蝶效应”，身体的其他部分也因此而受伤。
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第三种：鞋楦过大或者过小
鞋楦可以简单理解为鞋子的宽度大小，很多人觉得跑鞋嘛，一定安全性非常好，所以鞋楦通常会比普通运动鞋要小，这样有更好的包裹性，可以控制双脚的活动范围。
错，没有任何证据可以支持这个观点，跑鞋的支撑性和包裹性，不是简单地通过鞋楦大小来决定的。
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更多程度上，一双跑鞋的好坏直接取决于它中底组成的支撑性、鞋面的包裹性，和后跟的稳定性。
不否认鞋楦在一定程度上确实能影响一双跑鞋的包裹感——但也仅仅只是一种感觉。
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鞋楦，最直接的影响，是它决定了双脚在跑鞋内的活动范围大小。
如果鞋楦过小，双脚就被锁定在了跑鞋内部，活动范围有限，一次跑步下来，足弓、足背都可能又酸又累；如果鞋楦过大，可活动范围扩大，也会导致“鞋和脚脱节”，进而引发一系列安全问题。
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所以说，存在上文所述的三种问题的跑鞋，它们平时用来穿着出门逛逛街是没什么问题的。但如果说要进入运动领域，建议不要选择。鞋不好可以再买，腿脚受伤可是要花大功夫养回来的。
多少厘米的鞋跟(鞋底)适合跑步做运动穿高鞋会跑步慢，是真的吗
运动的时候最好是穿专业的运动鞋，一个是跑着舒适性比较好，另一个是可以保护脚不受伤。试想一下，高跟鞋跑步肯定是不适合的，就算是平底鞋，底比较高也是容易受伤的。
为什么不能穿高跟鞋开车
谢邀！穿高跟鞋开车，看起来很美，但是安全隐患多多。很多交通事故都是由于女司机穿高跟鞋，甚至软底鞋引起的。下面通过一个实例来看看。
曾经为了说明高跟鞋开车的画出，美女警花进行过一个测试：时速40公里穿高跟鞋急刹，没想到滑出4.4米！测试环境：脚蹬跟高6厘米的细高跟鞋，试验中她将驾驶一款广本FIT飞度自动挡小汽车在100米外加速行驶，并确保遭遇“突发情况时”车速保持在每小时40公里状态。行驶到警示线时，紧急刹车，但车辆还是滑行出去。40千米每小时的前提下，刹车距离为4.40米。要知道，如果是平底鞋，那么这一数值仅为1.9米，没有对比就没有伤害啊。
坏处分析：由于穿高跟鞋脚掌要前移，所以会比穿平底鞋慢很多，并且容易卡在油门和刹车中间。如果车距只有两到三米，那么事故是致命的！
因此，时尚渝妹仔特别提示，不适宜开车的鞋有多种，其中高跟鞋和软拖最危险。当然，高跟鞋一般有细高跟、坡跟、厚底粗跟三种，这三种鞋子在开车时出现的危害也不相同。
穿着细高跟鞋子开车时，踩刹车容易被卡住，出现“踩不下去抬不起来”的情况。坡跟鞋由于比较高，穿这种鞋子开车时无法正常地踩脚踏板，即使将脚踏板踩到底，用力或者急刹车的时候也很容易崴脚。厚底粗跟鞋危害同样明显，穿这种鞋子开车时脚感很差，且不能很好地判断踩踏板的深浅，易产生操作不到位或者过度。同等情形下，穿拖鞋的刹车距离为4.44米，比穿6厘米高跟鞋刹车距离还要长。
当然了，毫无疑问，平底运动鞋最适合开车，最好是跟高1.5厘米以下的平底运动鞋。
“穿这种鞋将右脚放在制动踏板上，在未用力的松弛状态下，脚底与车内地面之间的垂直距离为9厘米。用力踩下制动踏板到最大限度时，脚底与车内地面之间的垂直距离为6厘米，之间落差为3厘米。”
在此提醒广大女司机，千万不要穿高跟鞋开车，如果非要凹造型，车内后备箱建议放置一双运动鞋，以备开车使用。
为什么高跟鞋不能进操场
操场一般都是塑胶地面的，而穿着高跟鞋的时候，全身重心都在鞋跟和前掌上，而高跟鞋迈步的时候，是鞋跟先着地，在那时候，全身重量是集中在一根细细的鞋跟上，就如同你拿了一把匕首，用尽全力去扎塑胶地面，当然会对塑胶地面造成破坏翻起。
而运动员在田径场上跑步的时候，如果不注意，跘到翻起的地方，就会摔倒，对运动员的安全造成隐患。所以，一般田径场上，都是禁止穿高跟鞋踩踏的。
而操场内的草坪更是不能被高跟鞋走过，所谓一步一个洞，是最大的破坏
关于什么鞋不适合短跑到此分享完毕，希望能帮助到您。
