今天给各位分享60岁还能戒烟吗的知识，其中也会对60岁以上不建议戒烟进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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60岁还能戒烟吗
60岁是能够戒烟的，如果吸烟者的烟龄较长，可以选择让家人监督的方法来戒烟。在心情烦闷，忍不住想抽烟的时候，可以选择做一些事情来替代抽烟，比如嗑瓜子，或者与他人聊天，总之想办法把抽烟所带来的这种不适阶段熬过去，就能够成功戒烟。
60岁戒烟还有用吗
你好：我；假语勿言。
五四年出生的，虚岁六十六，吸烟三十八年。六十一岁开始戒烟，一点也不难戒。戒烟原因是；
我的叔佰们个个抽烟，临死的前几年，都不抽烟了，也就是说戒烟了，但都不是主动戒烟的，而是实在不能抽了，一抽就会喘不过气来。沒办法才被动戒掉的。
当时我想，虽然都说抽烟的要戒掉，会很难受的，可我的前辈们不管多难受，还是要经受一次的。如果到后来因病被动的戒烟，不如现在主动戒掉算了。
说戒就戒，没有反复，也不怎么难受。饭不吃会饿死，烟不抽肯定死不了。当然要说非常容易，那也不现实。本人经验；首先千万不可用，我把这点所乘的烟抽完，就不抽了，戒了。这方法永远戒不掉，本人以前用过多次这方法。要说戒就戒，当机立断，沒有余地，再贵的香烟也不要了。第二；戒烟的前几年，千万不要打麻将，及去任何的赌卜场所。只要你去麻将场，下最大的决心戒烟，保证不会戒成功。第三个，容易要想起抽烟的时间，就是每顿饭后。会让你特不是知味，总觉得还有一件什么事自己还没做。在这时会特别想抽烟。自己必须要想办法，渡过这一难关。比如说，去和孙辈们一起玩，因为现代的老人，有孙辈在自己身边，就不会去抽烟的。
我戒烟六年，身体明显改善，六十岁前不敢跑步，一跑会气喘，现在每天五点半出门，去走着，跑着，锻炼身体，一点却没事，身体很好。六十岁戒烟正当时。
60岁戒烟有用吗
刚录完一个关于戒烟的视频，明天在头条上发表，欢迎你到我的头条号上看一下，会对你帮助。
什么时候戒烟都不晚，中国人的平均寿命男性是77岁，而一些高寿的家庭大多在90岁以上，吸烟百害而无一利。
为什么要戒烟。因为吸烟对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。我们大家都知道（目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素，烟草中有超过3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物（如：苯并芘）和亚硝胺均有很强的致癌活性）对于戒烟的好处，最明显的是口气变得清新许多，牙齿变白。房间里的空气新鲜多了。另外，食欲会增加，咳嗽气喘会减轻，最重要的是肺功能增加，戒烟短短的一天你就会发现血压就会有变化，血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。嗅觉和味觉能力增强，长期吸烟的人基本上都是“烟鬼”形象，戒烟半年后明显的改善皮肤皱纹，暗沉色斑。戒烟十年冠心病、中风、心脑血管、肺、气管等发病率会比吸烟者降低很多。得肺癌的风险也明显比吸烟人群的低一半以上。血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，还有促进睡眠，大脑记忆力、反应能力逐步提高。
以上这些好处还不足于你戒烟的理由吗？
六十岁戒烟有用吗，注意什么
有用。戒烟应该不分年龄，什么年龄段戒烟都有用。当然，早戒总比晚戒强。大家清楚，吸烟有害健康已成定论，但是，好多人粘上烟瘾了，总以各种理由拖着不戒，使烟瘾继续延续。
我过去就是一位十足的老烟民。从十七八岁起就吸烟。一开始竟抽便宜烟。说白了就是自己不买烟，竟抽别人的，东接一支，西要一支。人心都是肉长的，久而久之，觉得不是那回事，不能总白抽别人的，于是自己开始花钱买烟了。就这样开启了自己抽烟的历程，直到60岁，烟瘾达到每天由一包发展到两包不够，有时还要三包。把我抽的晕头涨脑的，经常咳嗽，气管也不好受，家人也不满意。
60岁那年，在医生的建议下，我一股劲就把烟戒了，直到现在已有五年没抽烟了。我觉得戒烟后有几大好处：
第一，气管比较以前强多了；
第二，那种咳嗽也逐渐好了；
第三，口腔里难闻的烟味也没有了；
第四，衣服上的烟味也没了；
第五，所在的室内也干净多了。
所以，戒烟必须既要决心大又要信心足，切记莫犹犹豫豫，抓耳挠腮的，老想再抽两口，那样会前功尽弃的。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
